skora

Mialas napsiac ww powyzej 20 nie mozesz calkowicie zrezygnowac z tluszczy - szczegolnie z nienasyconych kwasow tluszczowych rownieze ilosci ww nie moga zabardzo zniknac - tluszcz spala sie w ogniu weglwodanow jesli zrezygnujesz zdobrych tluszczy twoja skora starci blask

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

a moja moze byc: RYBY kcal tłuszcz(g) Dorsz surowy: 70 0.3 Halibut surowy 99 1.9 Karp surowy 111 4.2 Łosoś wedzony 163 8.4 Makrela wędzona 223 15.5 Mintaj surowy 73 0.5 Morszczuk [...]

Poz prysznic niezły jest kremowa oliwka nawilzajaca z Nivea. Uzywam ja cały czas, zostawia świetny film na skórze i nawet jak zapomne balsamu skóra nie jest wysuszona. Polecam :) Hip Hop don't stop ;)

[...] z oliwek oraz dodał bym pestki słonecznika i dyni,orzechy. Ja czesto do "obiadowych sałek" dodaje oliwe z oliwek(czasem nawet pije łyzeczke na surowo ) Nie mozna tłuszczu eliminowac całkowicie z diety bo pozniej zaczynaja sie robic np.problemy ze skora Dlatego dojadaj sobie pestkami np. z dyni czy slonecznika. Na zdrowie smacznego!

Duzy obrany banan to okolo 110 g ( 150 g razem ze skora ).

cytryna ma właściwosci ściągające ale równie dobrze podrażnia skórę. możesz czuć pieczenie na twarzy zwłaszcza jeśli skóra jest już zaczerwieniona miejscami. ja radziłabym dobry żel do mycia twarzy, do tego tonik antybakteryjny, obowiązkowo krem nawilżający a na wypryski jakiś krem wysuszajacy nanoszony punktowo. nie ma łatwo. cytrynę a raczej [...]

krem nawilżający to podstawa od kremu nic ci nie wyskoczy. skóra podrażniona musi być nawilżana, żeby sie nie łuszczyła i nie traciła jędrności . mydło z pilingiem clearasil jest ok chociaż zbyt częste złuszczanie skóry pilingiem może powiekszać stany zapalne . lepiej stosować takie mydło np. co drugi dzień wieczorem, zamiast żelu do mycia twarzy. [...]

[...] - cwiczenia silowe - pozwalaja na wieksze jej spalanie zreszta po schudnieciu 20kg (jesli bylo szybko) mozesz miec problem z elastycznoscia samej skory - po prostu za szybko schudles i skora sie jeszce nie dostosowala - to nie to ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Serdeczne dzięki za wszystkie uwagi, te pocieszające i te dołujące. Zarówno jedne jak i drugie są bardzo ważne i będą mnie motywowały do dalszej pracy nad sobą. Szczególne dzięki za opinie Słodkary, (chłopaki skora taka laska mówi że nie jest źle to na bank nie jest ) Rozwiązanie quizu już niebawem a póki co mykam na trening maRo

hmmm, dzięki za rady, ale raczej z tych nie skorzystam. Wiem, że są witaminy w tabletkach itp. bo sama urzywałam, ale mimo to wypadły mi włosy skóra zrobiła się brzydka itp. U nastolatki nie jest tak łatwo zaspokoić potrzeby organizmu na witaminy. Muszą być naturalne. Co do mojej diety to jem dziennie ok. 2000kcal. Wydaje mi się, że przy moich [...]

matuje tzn. że skóra się tak nie błyszczy. [oj biedni wy my kobiety przynajmniej mamy puder transparentny] maga

Witam Dzieki wielkie za cierpliwosc ale jestem zabiegany niekiedy ... Przejdzmy do rzeczy: ---------------- Przeglądajac forum zauważyłam, że są tutaj tak miłe osoby, które układają plan diety. NO NIE PRZESADZAJMY. PO PROSTU STARAMY SIE POMOGAC - TO TYLE Czy ktoś mógłby mi również udzielić wskazówek. Mam 31 lat, 168cm wzrostu, obecnie ważę 59 [...]

[...] bo ludzie ktorzy tutaj pisza , to naprawde wporzadku kolesie , ktorzy w odroznieniu od pajacow z silki ktorzy zarabiaja na tobie chca tego bys za 10 lat nie byl wrakiem , by skora ci wisiala i martwil sie o jutro , czy nie bedziesz juz w lodowce , stary zastanow sie , po dwoch latach treningu ja na dzien dzisiejszy mam 96kg masy 44cm w bicu mowie [...]

WITAJ, raczej nie jest to przepuklina ale może się nią stać. Może po prostu nadwerężyłeś więzadło pachwinowe albo któreś ze ścięgien przyczepów przywodzicieli lub mięśni brzucha ale nie ma jak diagnza lekarska. Przepuklina to rozejście się powłok mięśniowych, najczęściej właśnie w okolicach kanału pachwinowego ( jeśli to przepuklina pachwinowa [...]

tak son i jeszcze pare innych wynalazkow Btw nigdy nie bralem TT ani ALC i ZMA a mam problemy ze tak to ujme ze skora na plecach(solarka mnie czeka zeby to wysuszyc) czy jak zapodam sobie TT to nie powiekszy mi sie ten problem?? tzn czy nie bedzie wiecej tego badziewia na pleckach?? bo az sie boje Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]

Tylko najgorsze jest to ze skora pod tymi moimi oczami nie opala sie wcale. Dlatego tez opalam sie teraz na solarium bez okularow, ale nie bardzo mi to cos pomaga. Smarowalem sie nawet samoopalaczem i po nim tez nie mialem opalenizny pod oczami chociaz grubiej tam smarowalem niz w innych miejscach... Moze brakuje mi jakis witamin albo za malo [...]

O ile pamiętam, rozmawialiśmy już na ten temat - rozumiem, że nasza dyskusja niewiele wnisła do Twojej wiedzy? Skoro tak, to przejdź się z tym do lekarza (może to rzeczywiście zaniki pigmentu). A stosowania samoopalacza na te okolice odradzam, skóra tu nie powinna być poddawana działaniom takich kosmetyków (głownie ze względu na [...]

Wykład 1 Wiele napisano na temat możliwości wyleczenia różnych chorób i w tej dziedzinie, by zdobyć doświadczenie i wiedzę, potrzeba przede wszystkim czasu spędzonego na rozmowach z pacjentami. Ja ze swej strony, jako że umysł mam bardziej teoretyczny niż praktyczny, chciałbym Państwu zaproponować cykl artykułów, które [...]

[...] w fazie wzrostu - bo jesli dolaczysz do diety suplementy - zakladam rzecz jasna, ze trening masz na poziomie - to przyrost na masie napewno bedzie mial miejsce, ale Twoja skora moze nie wytrzymac podwojnego tempa rozrostu tkanek podskornych i bedzisz mial zaje.bieste rozstepy - zeby im zapobiec kup sobie w aptece/drogerii krem na [...]