skinnyfat

Aktualnie jestem w 14. tygodniu redukcji, którą ciągnę do końca maja. Byłem skinnyfat (głównie chodzi o brzuch) i zjechałem na razie z 83 do 74. W maju dwa tygodnie zera kalorycznego i potem powolna masa. Więcej informacji znajdziesz w moim dzienniku, link w podpisie. No i do tego nadrzędny cel czyli zdrowie poprzez ruch i zdrowe odżywianie :-) [...]

no to jak masz 11% to nie powinieneś mieć oponki, chyba że jesteś skinnyfat, i tylko tam Ci się grmadzi tłuszcz. Pomair zależy również od ceny wagi b to jak jest zwykłą na którą sie staje to lipa, dobra tanita to ok 6000 zł http://www.superskinnyme.com/blog/wp-content/uploads/2011/10/body-fat-levels-men1.jpg

[...] i do tego z paparciem kolejnych cepow. Mc to cos co lubie i ogarniam, dlatego reaguje na kazdy blef. Mcnpn nie jest na plecy, siad to statyczne cwiczenie a jak napisales wczoraj skinnyfat - tlusty grubas. Trudno mi tego nie widziec. Koniec. ok, ale wyłącz już komputer i weź swoje tabletki Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-10 21:47:36

wiecej miesa wrzuc na siebie to i tłuszcz potem szybciej pojdzie :) "skinnyfat"

[...] mylę Więc kapsułki,tłuste ryby,olej lniany, więcej nie znam, ogólnie go najtrudniej dzisiaj zdobyć BF 25% i masa? Nie no ąz tyle chyba nie masz przy 74 kg, chyba że jesteś skinnyfat ale bicek nawet niezły bo ja mam 34 cm Więc masz pewnie góra 20%, wrzuć zdjęcie albo zrób sobie metodą caliper Nie wiem czy nie za mało tłuszczów, ale to już od [...]

Prawdopodobnie skinnyfat jesteś, chudy ale brzuszek masz. Musisz to zmienić, ćwicz zdobądź masę i lecisz z redukcją. Z czasem będziesz wyglądał jak czlek :)

Nie będę żadnych fotek wysyłał. Nie jestem przedmiotem do oceny. Po prostu waga nie idzie w dół. (Zły wygląd jest przez trochę złą dietę, prawdopodobnie jestem skinnyfat)

Za dużo w pasie siedzi jeszcze, tnij dalej, dodaj aktywność albo schodz z kaloriami, redukcja z małą ilością mięśni jest dość ciężka,a u skinnyFAT szczególnie, ale jak nie zredukujesz to tak jak wyżej było pisane, za bardzo nie pomasujesz.

Może jest skinnyfat Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2015-01-15 22:31:52

[...] zbyt duzy rozmiar grr w kazdym badz razie wyobraz sobie typowego ektomorfika z wystajacym 5cm brzuchem chude lapy nic umiesnienia nie widac az sie nie napnie jednym slowem skinnyfat chudy z tluszczem dziwne to jest w ch** uwierz mi jaka ja mam rozkmine za co sie brac to masakra dlatego mam nadzieje ze mi dietetycy z potreningu pomoga jak kupie [...]

Sprawa wyglada tak... co roku przed wakacjami probowalem zrzucic sadlo, moja budowa byla jak typowy skinnyfat bo mam siedzacy tryb pracy, jadlem malo i zle... pierwszy raz w zyciu cwicze nieprzerwanie prawie rok, codziennie jakas aktywnosc, czasem 1-2 dni przerwy. Przez pierwsze pol roku byl ostry deficyt i liczylem kcal, obecenie juz nie licze [...]

Ja tu nie widze typowego endo, to jest endo-ekto bardziej, czyli skinnyfat :D

[...] wpisy rzeczywiście miały na celu skłonienie Cię do siedzenia przed komputerem. Przy tym wzroście masz sporą niedowagę- jeśli nie masz więc kaloryfera, znaczy to że jesteś skinnyfat; chudy grubas. Zacznij się ruszać i weź się za normalny trening, a nie szukanie (złudnej) najprostszej drogi. Nie mówiłem o siłowni- ogólnorozwojowy trening [...]

Ale Panie nie wiesz jak wyglądam. Jestem typem "Skinnyfat" jak zacznę masować to zalewa mnie wszędzie w szybkim tempie, jedynym rozwiązaniem dla mnie jest jedzenie z zerową nadwyżką kaloryczną przez co najmniej poł roku, w tym czasie dojdzie mięsni i troche spadnie tłuszczyk - tak wyczytałem w internecie w zagranicznych forach. Palenie tego fatu [...]

Nie chce mi się teraz robić rozpiski diety. Chcę tylko wiedzieć czy proporcje są dobrze ułożone. Cel: masa. Co do postury, tak jak kolega wyżej napisał, skinnyfat, z tym, że brzuszek nie odstaje aż tak mocno. Nie mam możliwości zrobić teraz zdjęcia.

BMI jest złym wyznacznkiem- sportowcy mają nadwagę wg. tego parametru, a tłuste grubasy (skinnyfat) mogą mieć idealne BMI.

mam 83kg i 91cm w pasie za wiele to nam nie mówi, przy 170 cm moześ być otyły, przy 190 to już niedowaga, no i sporo też zalezy jak wyglada sylwetka, czy bardzo otłuszczona, w jakich miejscach, jaki typ budowy czy np skinnyfat.