skinny

[...] w fajnym zakresie pracować co przełożyło się na nizłe palenie w tylnej taśmie. Split SQ zmasakrował czworogłowe. Ogólnie fajnie. Dodane 10kg odkąd zacząłem BSQ robic w domu, a to już coś. Od przyszłęgo tygodnia pewnie 5/3/1 spróbuje zacząć chociaż zastanawiam się też nad westside for skinny bastards. Jak zawsze ocena techniki mile widziana. ;-)

[...] a wtedy to tylko masa w gre wchodzila. Niestety teraz jest mniej wiecej tak jak bylo na poczatku., ... Czyli potrzeba ujedrnienia I rzeczywiscie miesni bo jestem typem skinny fat zdecydowanie. Cisnienia ma redukcje nie mam, jesc lubie I wiem, ze moge jesc duzo I nie tyc. Ostatnie nie liczenie miski I nie regularne treningi po prostu nie [...]

http://www.popcrunch.com/wp-content/uploads/2010/05/50-Cent-Skinny-Pictures-500x666.jpg 50 cent tez do roli potrafi sie nieźle wysuszyc :-D

Ej no, jaki skinny shaming :-p Tamte biegaczki też mają dużo siły w tych chudych nogach. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-02-13 11:53:44

Hesia dzięki za pomoc. Viki no dół to taki trochę skinny fat. I tam mogłoby być więcej mięśnia ale nawet jak ćwiczyłam siłowo to szału nie było. A góry większej nie chcę , to akurat rosło. Ale ja nie mam wąskiej talii, biustu i wyglądam wtedy jak babochłop. Jeszcze przy niskim bf jakoś to wygląda , ale ja takiego nie mam, raczej w drugą stronę i [...]

[...] time." "Our 6 week anniversary was approaching. This would be my longest relationship without becoming pregnant. I thought of this as he lay on top of me making love. His skinny arms straddled my head like breadsticks either side of an orange. As I rubbed his whiter than white back I imagined every mole I felt was spelling out Braille for I [...]

Autorka sama napisała że woli nie nakręcać się na jakieś cyferki - i za to jej chwała. Ma wizję siebie do jakiej dąży i to jest fajne. natomiast 65 kg może być u skinny fat i u trójboistki z kawałem mięcha. Dlatego nie ma się co na nią patrzeć jako najważniejszy wyznacznik. Takie jest moje zdanie.

a ze strong is the new skinny mi sie to zestawienie spodobało z pytaniem.. http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/389437_280670518658339_201228803269178_737372_1276945780_n.jpg i fakt kiedyś aktorki i modelki miały ciało teraz skóra i kości i maja być wzorcem urody :-|

[...] blad ale kazdy ma prawo do postepowania po swojemu i robienia ze swoim zyciem co mu sie podoba Widac po budowie i twarzy ze masz sklonnosc do tzw przypadlosci "skinny fat hardgainer". Tacy ludzie powinni przede wszystkim skupic sie na zwiekszaniu wrazliwosci insulinowej a to jest dieta i lata treningow podczas gdy ty wydajesz [...]

Może komuś chce się poczytać przygodę z IF byłego trójboisty, obecnie pasjonata i trenera dwuboju olimpijskiego: http://www.theironsamurai.com/2011/08/29/intermittent-fasting-the-vodka-diet-or-how-i-got-skinny-for-my-wedding-like-a-real-man/ Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2012-11-17 16:09:25

[...] foty z zawodów, potem formy i zrobiło mi się przykro. Kompletnie nie docenialam swojego ciała, tego jaka pracę w nie włożyłam było mi ciągle mało. Teraz, po ciąży, jestem skinny fat i dopiero widzę jak marnie to wygląda :-% zdecydowanie nauka na przyszłość. Doceniać i szanować to co się ma Zmieniony przez - Malwina198 w dniu 2020-01-11 [...]

Matko boska, skąd ten pomysł? Ktoś ci to doradził? Na tak niskiej kaloryczności to się ew. jedzie na sam koniec redu, a nie na pół roku przed, nie z taką wagą startową. Po takiej redukcji to z ciebie najprawdopodobniej skinny fat z rozwaloną tarczycą zostanie, a nie fitnesska. I do tego 6h cardio. No masakra.

Twój typ sylwetki Bergie to tak zwany skinny-fat. Dobra dieta plus dobry trening są w stanie tutaj bardzo dużo pomoc. Od tego zacznij. Powodzenia!!

[...] wytłumaczone, ale mam wrażenie, że pojawia się prawidłowość, że łatwiej uzyskać niski bf, choćby na optykę, przy sporym umięśnieniu, niż przy mięśniach popalonych - będąc skinny fatem. Po sobie mogę powiedzieć, że porównywalną kratę na brzuchu miałam zagłodzona z bardzo dużą niedowagą i obecnie, przy ponad 60 kilo wagi. Ironicznie jestem [...]

[...] czynnikiem gdy mowa o spalaniu tłuszczu jest wydolność oksydacyjna mięśni, determinowana głównie przez poziom aktywności fizycznej i stopień wytrenowania. Przy sylwetce "skinny fat" poziom masy mięśniowej jest niski, ale do tego najczęściej dochodzi również upośledzona zdolność do spalania tłuszczu, w związku z niską aktywnością i niskim [...]

Al tobie to już tylko skinny zostało %-) Madzia nie wierzę :-)

[...] Jedząc poniżej BMR mordujesz metabolizm, tracisz mięśnie i rozwalasz układ hormonalny. Potem będziesz to latami odkręcał, i albo się uda, albo nie. I zamiast skupiać się na wadze - obserwuj obwody, rób zdjęcia - ale z tej samej perspektywy. Co z tego, że będziesz ważył mniej, skoro sylwetka nadal nie będzie estetyczna? A skinny fat - nie będzie.

bo nie wiem czemu, ale potwierdzam, że tak jest. ketozy, sretozy, zero węgla przez dwa miesiące (poza zielonym warzywem również w ograniczonej ilości), zaoranie na pyerdolonym crossficie, 1400kcal i zero efektów (nawet takich, co to prowadzi do skinny fat, na którym mi jeszcze wtedy zależało ;) )

Hmmm, serio ? https://www.shutterstock.com/pl/image-photo/very-skinny-guy-flexing-his-muscles-80688148

o, właśnie lookam foty tej laski: skinny fat i już! taeBo, Insanity... bułka pszenna pewnie na śniadanie i ma za złe, że ktoś jej tak czy inaczej uwagę zwrócił... Raz miałam z nią spięcie jak podważyła u jednej z moich znajomych trening od Obli. Stwierdziła że on jest jakiś ''dziwny''.