elo dzisiaj był trening czwórek na szybko Hack-sq 3x10 71kg Prostowanie jednonóz 2x20 15kg Przysiad ATG 3x10 66kg/12x 56kg/16x 46kg SS: Syzyfki + wykroki 2x15+12 5kg+22kg rozciaganie dobra, więc tak trening szedł fajnie, az tu nagle pierwsza seria wykroków, cos mnie uwierało z lewej strony, 5cm na pyta, skończylem patrze, NIC NIE MA, więc co mnie [...]
[...] prawdopodobne to że albo źle zawiązałeś bandaże (lub kiepskiej jakości), albo też złe rękawice (domyślam się że mma). U Mnie był problem bo mi się pobrudziły odrobiną piasku i miałem potwornie pozdzieraną skórę podczas pracy na worku. Jeśli obie możliwości odpadają spróbuj okleić je taśmą :] Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-01-07 20:07:20
insulinówka do bicia pod skórę, a nie w mięsień, bo kiedyś mi pisali że lepiej pod skórę, ale w sumie myślę że w mięsień też będzie ok jak uważasz księdzu?
Na ramiona tak - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp ale nie na zwisającą skórę pod pachami, zwróciłem nawet uwagę że znajoma instruktorka fitness też ma tam fałdy. Możesz ćwiczyć krążenie naprzemienne wyprostowanych ramion ze sztangielkami do przodu i do tyłu, naśladując ruchy kraula.
[...] i kulszowych, niska wydajność lub dzielność pracy, słaby rozwój tkanek tłuszczowych i mięśniowych wystawowa – pośrednia między hodowlaną, a opasową, doprowadzone są do niej zwierzęta wytypowane na wystawę lub aukcję, mają szczególnie wypielęgnowaną skórę, okrywę włosową, upierzenie, kiść ogonową, racice, postawią przyjmować ładną postawę.
[...] upiekła i zrumieniła z drugiej strony. Pamiętaj by od czasu do czasu polewać ją sosem. Jeśli kaczka piecze się już 80 min, wyjmij ją na chwilkę z piekarnika i natnij nożem skórę między udami a korpusem z obu stron. Tam zgromadziło się bardzo dużo tłuszczu, który teraz będzie mógł swobodnie spłynąć do brytfanki, a udka szybciej się upieką. Oceń [...]
powiem wiec tak,z podanych supli jesli chodzi o wiezadla ten brzmi w opisie niezle Nutrend - Flexit drink - 400 g ,jesli chodzi o kolagen ? zawsze wydawalo mi sie ze on raczej na skore jest dobry i typowy supel produkujacy maz kolagenowa dla chrzastek i stawow, potrzebuje tego tez ale musi dzialac na wiezadla bo one mi dokuczaja,zapomnialem dodac [...]
Witam mam takli sam problem poo dwoch ciazach mam obwisla skore na brzuchu jestem 8 miesiacy po drugim porodzie od porodu schudlam 27 kg i waga spada dalej chcialabym schudnac jeszcze z 15 ale wtedy ta skore to sobie chyba na plecy zarzuce :( wyglada to tak http://images45.fotosik.pl/1305/12f2441752f4b729gen.jpg pomoze ktos? Zmieniony przez - [...]
Plasmatic 1Porcja + Noxipro 1Porcja -Pompa - 10/10 - Smiało moge stwierdzic ze pĄpa roku! trening klatki zadowolił mnie bardzo, rozrywało skóre, choc troche przeszkadzała pompa na barkach przy Gilotynie -Pobudzenie - 6/10 - Kompletnie mi sie dzis nic nie chciało, ale wziałem 30min przed tren. i dobrze mnie porobił, nie było jakiejs mocnej energi [...]
narazie poczekam jeszcze z dwa dni i zobacze czy dalej bedzie to samo z sutami jak tak to dodam tamox, jest to normalne ze 2 dni po po strzale lekko mnie udo jakby boli jeszcze? to takie dziwne uczucie jakby bol ale nie do konca bol szczegolnie to czuc jak kucne takie jakby naciaganie miesnia, chodzic moge normalnie, iniekcje wykonalem raczej [...]
Witam Doradzono mi tu się zgłosic z moim poroblemem. Otóż po dwoch ciazach mam obwisla skore na brzuchu jestem 8 miesiacy po drugim porodzie od porodu schudlam 27 kg i waga spada dalej chcialabym schudnac jeszcze z 15 ale wtedy ta skore to sobie chyba na plecy zarzuce :( wyglada to tak http://images45.fotosik.pl/1305/12f2441752f4b729gen.jpg pomoze [...]
no niestety zaniedbałaś własciwie brzuch ci został na etapie pierwszego dnia po porodzie....fizjoterapeutka nie ma nic do diastasis musisz sobei sama z tym poradzic, to nie koniec świata ani wyrok. Zacznij cwiczenia z posta pociazowego, mozesz je robic czesto i to bedzie dobry spsoób za kazdym razem jak podnosisz głowe, trzymasz meiśnie napiete [...]
Spokojnie Kochana, to tylko zlazła jakaś poświąteczna opuchlizna od nie do końca dobrego żarcia :-) Próbowałam pomierzyć sobie fałdy ale nie mogę się za skórę na udzie złapać... wodę chyba trzymam albo cuś :/
Witaj :-) Ja również po 2 ciążach i mam taką skórę na brzuchu {:-( (tylko mięśnie mi się nie rozeszły) Tak jak Ty zaczynam zmianę nawyków i pracę nad sobą 8-) Będę zaglądać i kibicować! Powodzenia
Na razie mam kontuzje to w walce lub na tarczach wypróbować ich nie mogłem.Mogłem na razie je tylko założyć są bardzo wygodne mają miłą skore w środku a czy są wytrzymałe to się zobaczy.Chciałem się po prostu zapytać jakie są opinie na temat tych rękawic i czy spełniają swoją rolę ,bo ja na razie tego sprawdzić nie mogę. ;<
Ja Cie broń Boże nie chce straszyć, ale to że czegoś nie czujesz to nie znaczy że tego nie ma. Jeśli coś małego wsadzisz 3cm pod skórę, to to się otorbi i będzie tam siedzieć. I nie wyczujesz tego bo jak ? Otorbienie to 2L ropy tylko torbiel wielkości ciut większej niż ciało obce. Jak np. główka od szpilki ? Może niewiele większe niż główka od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak sobie dotykam sutki są miękie nie czuje żadnych grudek nawet sutka nie czuje ... nie mam bólu w tym miejcu, jak wychodzę wody są normalne, jak mam gęsią skóre i jak jest zimno też są normalne ... więc myśle że lipo :)
[...] ok 10 dni temu jakoś, trudno określić bo nigdy nie mialam regularnego, ale jest już ponad 35 dni na pewno. Tak miałam robione badania, testosteron narazie w dopuszczalnych granicach. Brałam hormonalne Diane 3 opakowania potem 3 opakowania jakichś Artizi i teraz mam Cyclodynon. Testosteron spadł, mam lepszą skórę. Tylko teraz tego okresu brak.