siłownie

07.08.2008 WKONCU!!! Witam po długiej przerwie. Ból w nadgarstku powoli mija. Myślę ,że od przyszłego tygodnia będe już powoli się wkręcał w klimat siłowni. Zaczne od małych ciężarów "na rozruch" ,żeby odrazu się nie zajechać. Bardzo się ciesze ,że wkońcu troche pośmigam żelastwem Na wakacjach w Egipcie miałem dwie super wyposazone [...]

[...] Staż treningowy na siłowni :Rok*********e inne sporty :Wczesniej boks, teraz systematycznie boksuje. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam taką swoją siłownie Ławeczka, Sztangi, Sztangielki, Gryfy łamane lekko, mocno brak atlasów Dieta :No raczej nie ma Przeciwskazania medyczne :Nie ma Zażywane suplementy : Nic

Rekawiczki na silownie?

jak na ten wiek i wzrost to dobrze wazysz a nawet troche za mało moze wystarczy zapisac sie na siłownie i przybrac cos masy miesniowej ? oczywiscie ogranicz fast foody i takie tam niezdrowe rzeczy pokaz swoja fote z ciekawości zobczymy jak to wyglądasz i Ci powiemy

To jak z plakatami jest jakas mozliwosc wyslania? przydalby sie na silownie byloby co powiesic

skad taki strach przed saa? i wogole te teskty ze mozna tak wygladac na samej diecie to wogole przegiecie gadacie jakbyscie miesiac na silownie chodzili i nie rozumiem tego gadania o psuciu sobie zdrowia na saa skoro suplementy tez do zdrowych nie naleza, nie oszukujmy sie

przytyc w sumie nie chce... tylko jak zaczynam cwiczyc na nowo (kiedys chodzilem na silownie) i nie chce tego wyrzucic w bloto... tzn. treningu. Zeby jakies efekty dawalo. Np. po 2-3 miesiacach juz cos w lustrze widac co sieszy oko. Myslalem o jakims nitrobolonie + odzywki na sile (nie na mase).

i to jest to ze samemu nie chce ci sie isc na silownie ja mam 18 lat prawie 5km do silowni i 3 razy w tygodniu jestem na silce od 3 lat czasem jade na rowerze a jak nie to truchtem

Witam zaznaczam na wstępie że znam tylko podstawowe zasady układania diety nie jestem kulturystą trenuje SW zaraz po treningu mam na miejscu siłownie. Po treningu bym nie ćwiczył na siłowni. Jeśli możesz to ćwicz na następny dzień. Nie chodzi mi i dokładną diete gdzie każdy szczegół jest bardzo ważny chciałem aby produkty były łatwo dostępne i nie [...]

Witam, Panowie powiem szczerze, że jestem w wielkim szoku… Nie spodziewałem się takiej reakcji ze strony firmy Marbo (być może także Kelton – czekam na jakąś oficjalna informacje) Musze teraz na spokojnie się zastanowić nad wyborem odpowiedniego sprzętu. Zaraz zaglądam do Państwa sklepu Już wyobrażam sobie, jak zaskoczeni będą [...]

dzięki za pomoc , no właśnie nie mam bo siłownie mam normalnie w pokoju na 1 piętrze ;/

Witaj, ja tak miałem pare razy przy przysiadach, ale jak zjadłem np. obiad i odrazu na siłownie (wiem, wiem to było głupie) tak było w moim wypadku.

Czyli robić sobie diete? Bo przez 3mce nawet na siłownie nie wejde... pozder.

...20 lat temu może mógłby byc problem ze sprzętem- ale teraz poza tym błędy treningowe, czasami- nawet dla urozmaicenia, zmiany bodźców- warto trenować w wiekszym zakresie powt., nawet 15, czasami 20 i to wychodzi nawet często dobrze na masę... a mc wykonany w 20 powt. dobrze technicznie z ciężarem 100kg.- choc nie jest to żadnym wyczynem może- [...]

Diety nie trzymam,jem co popadnie.Bo jak slysze ze ktos trzyma diete mowi co robic na silowni a patrzac na niego wogole nie widac zeby chodzic na silownie to dziekuje bardzo.Moze i robie zle,nie jem zle.Moze czasem za duzo ale dobrze :) Chce przytyc 20kg,trzymam wage 106

tak z cala pewnoscia, najlepiej niech od razu idzie na siłownie i robi martwy ciąg. do kolegi piszacego powyzej: albo bardzo pozno zaczales albo zwyczajnie klamiesz, bo kazdy kto rozpoczyna w mlodym wieku treningi na siłowni zaczyna od "treningu sezonowca", i bez wzgledu co byscie tu napisali kazdy poczatkujacy kulturysta bedzie [...]

Mysle ze pomysl ze sportami walki jest swietny dla ciebie za 2 lata dolozysz silownie i bedziesz nie-do-wy-***an-ia

Siłownie powinno się zaczynać w wieku 16 lat około :D Jeśli widocznie te mięśnie są nierówne skonsultuj się z lekarzem

[...] te zawody 5 konkurencji: -120 kg sztanga ilość powtórzeń -przenoszenie worków 50, 55 i 65 kg -przeciąganie łódki -zegar 110 kg -opona 110 kg (10 obrotów) 1 miejsce z tego co pamiętam 200 zł i karnet na 26 wejść na siłownie (zawsze można sprzedać :P) 2 miejsce 100 zł i karnet 3 miejsce 50 zł i karnet Każda osoba dostawała koszulkę :) Pozdrawiam

kurva czlowiek na chwile wyskoczy po koks i na silownie a tu go kurva oszkaluja w ankiecie niema zycia a ankieta zyebana