siłownie

[...] za ciepłe słowa. Mam teraz mnóstwo czasu, bo będę w domu aż do 31.10 na szczęście będę jeszcze dostawać wynagrodzenie. Więc dziś już biorę się a siebie. Popołudniu idę na siłownie, mam w planach zrobić FBW, ale do końca nie wiem jakie ćwiczenia wykonać. Coś czytałam, ale 4 ćwiczenia czy 6 to wydaje się tak mało?..Martwy ciąg, przysiady i [...]

Od niedzieli w zasadzie chodzę na nową siłownię, wiec w niedziele byłam tylko zobaczyć co i jak troche poćwiczyć a od poniedziałku już normalnie trening. Michę trzymam, ale jak zwykle tylko od poniedziałku do piątku w weekend jest gorzej...w sobote jeszcze jest okey w ciagu dnia bo mam przygotowane posiłki ale wieczór, jak to sobota, znajomi itd [...]

Pitt, Avasso, nie mam mozliwosci krecenia filmikow na silowni o czym juz wspominalem, w czerwcu kumpel wroci na silownie to cos na pewno nagram, jezeli chodzi o zdjecia to moge wrzucac fotki zarcia, jednak rownie dobrze moge codziennie wklejac te ktore kiedys tam dalem bo praktycznie co dziennie pije jajka i jem piers z warzywami. Ciezko o jakies [...]

heh tera to w ogole wygladam jakbym na silownie nie chodzil :)

ta bo ja nie mam co robic i sobie zdjecia pstrykam w sobote ide z kumplem na silownie to zrobi jakies:) bl tu masz stare jakies 43 ,i nowsze 180 pozdro

tak i nie wyrobilem z dieta co do plecow wiem ze sa ***owe ale co poradze mam problem z nerwem kulszowym od ladnych paru lat wiekszosc by nie poszla na silownie z takim bolem nawet ja sobie jakos radze i ciesze sie z tego co jest bo moglo byc duzo gorzej :)

Dziękuje :-) tego nie wiedziałem, na pewno, jeżeli zdecyduje się pójść na silownie, zapytam trenera personalnego o odpowiedni dobór ćwiczeń na nogi. A dzis niestety w pracy, ale tylko do 20.00 wiec plan plecy+triceps jest jeszcze do zrealizowania :-) Dzisiejsze posiłki : 7.00 100g platki owsiane, łyżka oliwy z oliwek, miód, 9:00 kanapki z [...]

etam nawet wody pic nie mogą palić nic nic masakra mi zal ich jak słońcu 40 stopni a ci nic do ust przez 40 dni nie mogą wziasc masakra... lecę na siłownię narka

[...] strony. Ale masa sprzętu. Mozna robić wszystko. Zrobiłem power cleana na 80 kg. Więc jestem happy. A potem sauna, jakuzzi, zimny prysznic. Po prostu bomba. Czas zleciał jak z bicza strzelił. Ze 3 godziny tam byliśmy. Do zamknięcia. Lubię harcorowy siłownie. Ale tak od czasu do czasu to miła odmiana. Dziś jestem na maksa połamany i pelen energii.

hejka, a ja mam inny problem, niż kolega wyżej waze 90kg, postanowiłam schudnąć i poszłam dwa tygodnie temu na siłownie i spędzam tam 3 godziny codziennie, ale mam problem, bo strasznie rosną mi mięśnie nóg. No wszyscy mi to mowia, nawet trenerka zauważyła ze mi rosną mięśnie i nie wiem co mam zrobić. Juz przestałam jeździć na rowerku i tylko [...]

To chyba będziesz musiała znaleźć takiego, co na siłownię nie chodzi . Rozumiem, że facetowi NIE jak najbardziej można, bo wtedy jest natarczywym chamem, tak? jakby razem ze mną chodził na siłkę to byłoby niebezpiecznie najważniejsze są w związku kompromisy takie jest moje zdanie i żeby nie dopuszczać do takiej sytuacji,że nagminnie mówi się [...]

[...] podłoże sportowo forumowe: Śniło mi się że mieszkałem tam gdzie się wychowałem i przyszedł do mnie mój dobry przyjaciel i powiedział że zrobili jak mnie nie było w piwnicy siłownie i będą pakować, notabene kumpel ma sporą nadwagę obecnie ze 130-135 waży. I przyszedł w niebieskim kombinezonie i powiedział że to go odchudzi bo czytał tak na SFD. [...]

Ja mam pytanie odnosie tych sztang , czy zostaną wprowadzone do konca sierpnia ? Bo z koncem sierpnia sprzedaje starą siłownie (tu juz terminu nie moge przesunąć) I zostaną mi tylko hantle , bo sprzedaje razem ze sztangą prostą i łamaną. Także fajnie by było jakby były jak najszybciej :D No i jeszcze sie przypomnieć w tej sprawie miałem ale to [...]

[...] trzeba by odrazu zrobić tą suwnice z profili 80x60x3mm i waga skoczyła by tu do 100-120kg. A wtedy byłby to już sprzęt Hotel&Spa w pełni profesionalny na publiczne siłownie. A to ma byc alternatywa do domowych siłowni więc myślę że jest ok:) a co do uchwytów , owszem mogły by być chromowane ale to tez chyba efekt dla serii [...]

jeszcze troche i wkoncu Cię złapie ... pare dni na rekomendowanych dawkach i któregos razu w drodze na siłownie bedziesz szukał gęstych zarośli przy ulicy, ja tego wiecej nie kupie bo bez nocnika w plecaku i rolki papieru toaletowego strach wychodzic z domu

skoro to była tylko zabawa to zrób sobie ACT, pomoże w budowaniu kondycji pod mma, spali tłuszcz i jakoś tam uwidoczni mięsnie. Trening do zmiany, przede wszystkim musisz mieć przemyślane wszystkie ćwiczenia a nie punkt typu 'ćwiczenia ze sztangą' Widzę treningi MMA w pełni profesjonalne. Zapisz się lepiej do jakiegoś klubu bo takimi domowymi [...]

Współczuje chłopie miałem to "prawie" to samo, a rodzicom się nie da wytłumaczyć niestety, aż w końcu się wkurzyłem i wyniosłem wszystkie suple na siłownie, a tam mi nie wchodzą :D

Wiec tak to wyglada, powiem szczerze ze trenowalem na roznych inny silowniach na takich super zrobionych typu ze jest juz sauna, basen, bajora itp....gadzety sprzet na silowni pierwsz klasa, ale jakos nie wiem nie robia mnie taki silownie wole swoja stara na ktorej sie wychowalem praktycznie. pozdr. i szczesliwego nowego roku.

OmgTerror bo takie swoje silownie sa najlepsze na swiecie :D robisz co chcesz spedziles tam duzo czasu , zaklimatyzowałes się itp itd . Małe lokum ale zaYebiaszczo wyposazone :D

Pepsko - dzieki, wogole ta silownie ma historie bo silownia generalnie ma okolo 30 lat. Trenuje z gosciami co maja kolo 50 tki i powiem szczerze chcialbym pokazac jak wygladaja, ale nie wiem czy sie zgodza bede musial zapytac sie bo to skromne chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie [...]