siłownie

Masz racje dlatego moim zdaniem należy odróżnić prawdziwą siłownie - do której ludzie idą się spocić i namordować, od klubów fitness gdzie jak wiemy różnie z tym bywa.

Chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan na siłownie z tym aby Czwartek oraz niedziela była wolna.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Przyrost tkanki mięśniowej Staż treningowy na słowni: 1-2 miesiące Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] siłowni może dać zaskakująco-niepożądane efekty. Chyba że zdjęcia zmieniają rzeczywistosć i perspektywa w aparacie sie "przesunęła" Swoją drogą żeby u mnie na siłownie chodziły takie cudowne dziewczęce sylwetki... ehhh marzenie:) . Gratuluje i mam nadzieje ze podeślesz fotki po swojej kuracji. Jestem bardzo ciekaw efektów. [...]

telekom ja mam na sprzedaż kilka rzeczy z twojej listy: -obciążenie toczone 2x8,5kg 2x13kg ( i jeszcze jeden krążek ok.33kg) -gryf mocno łamany gwintowany z nakrętkami 120cm(nówka nie używany) -modlitewnik wpinany do ławeczki (praktycznie nówka wcale nie używany) -kilka naprawdę dużych plakatów -gruszka podwieszana na pasku naprawdę duża -gruszka [...]

Witam, po dłuższej przerwie po około 10 miesiącach postanowiłem wrócić na siłownie. (problem z nadgarstkiem) Fakt faktem trochę mnie zalało, z 88kg dobiłem do 97kg zacząłem ćwiczenia aerobowe by zrzucić zbędną tkankowe tłuszczową, którą nagromadziłem przez ten okres. ostatnio czytałem artykuł na temat aerobów, ze tak oczywiście spalamy tkankę [...]

sory za offtop chlopie zostaw te ph bo tylko krzywde sobie zrobisz, sory ale po fotce to wogule nie widac bys cos na silownie chodzil a Ty jeszcze bierzesz sie za ph, ankieta widze w hooj przesadzona.... koorwa co sie dzieje

Kolegi ;] Ja chodze na profesjonalna siłownie ^^

Ta, wylecialam o 8 rano, mam 5 minut na silownie, 35 minut interwaly, z powrotem, prysznic, ukladanie wlosow-trans-europe express. Najlepsze bylo rano- pukam do anoreksji, bo kazala po siebie przyjsc jak bede szla na pakernie a tu anoreksja ledwo ciepla (sic!) wychodzi i zbolalym glosem mowi, ze nie da dzis rady

30 piw Masa/rzeźba będzie w***** :) Jeszcze troche to ludzie beda chodzić z zestawami mcdonalda na siłownie..

Ja nie będę miała jak w maju chodzić na siłownię

PRzestań, zawału dostanę i będzie, ale chyba zacznę to sobie robić w chacie. Nie mam kasy na siłownię, wywaliłam forsę na wyjazd w góry

Beda chodzic z zestawami na silownie po to by tam poogladac telewizor masa sama przyjdzie

Witam wszystkich i prosze o wyrozumiałość gdyż od niedawana chodze na siłownie i wiele sie musze jeszcze nauczyć... Mam 25 lat 183cm wzroztu 82kg wagi. ćwicze od 2,5 miesiąca z czego ostatnie 4,5 tyg na kreatynie (jabłczan kreatyny) Mój dotychczasowy plan treningów: Poniedziałek//// klatka -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 8 [...]

Witam, Mam teraz wolne dni i strasznie chce mi się chodzić na siłownie, ale mam rozpiskę na 3x w tyg. więc jakoś się hamuje. Tyle, że chciałbym móc latać tam częściej nie zmieniając rozpiski na split 4x /tyg. Więc moje pytanie jest takie, czy mogę "zakręcać koła" szybciej. Czyli np. Poniedziałek zrobię klatke, potem wtorek plecy, załóżmy środa [...]

siłownie wole sprzedać w całości ale na razie chce to wszystko wycenić. Z transportem nie ma problemu sąsiad ma busa, wiec kwestia dogadania.

siema szukam kogos chetnego na siłownie - siłownia piwniczanka typowo... (sztanga laweczka obiciazenie +150, lamany gryf itp) znajduje sie na matejki. Ktos +20 lat najlepiej i z doswiadczeniem. Wiecej info na gg 20516088 albo na email [email protected]

Najlepiej to będzie jak zamiast na siłownię zajrzysz do słownika ortograficznego...

Rzeźba ;D a co do planu to go nie miałem po prostu po szlem na siłownie i sobie pomachałem raz tym raz tym ;]

[...] dziennik pomoże mi w jej osiągnięciu. Mam zamiar ćwiczyć w domu odrazu mowie że mam tylko sztangę z obciążnikami i hantelki. Na początek powinno wystarczyć. Otóż karnet na siłownie kupie dopiero na Czerwiec/Lipiec, ponieważ nie mam narazie czasu ze wzgledu na szkołe Wiek:16 lat rocznik '94 Wzrost 188 cm Waga: 75 kg Dobra cele treningowe to: [...]

[...] w piłkę dość intensywnie. Jednak to dziś rano jak wstałem to poczułem tam lekki ból ( może przez złe ułożenie podczas snu). Ból był niewielki wiec postanowiłem pójść na siłownie, akurat dziś miałem nogi,czyli zacząłem od przysiadów i po zrobieniu jednej serii ból stał się dużo mocniejszy. Nie skończyłem treningu. Ból jest dość mocny, taki [...]