siłownie

Witam.Mam pytanie jaka powinna byc moja dieta i jak powinienem sie odzywiac zaczynajac chodzic na silownie?Z gory dziekuje za pomoc.A i moim celem jest masa jak cos :D

Witam mam na sprzedaz małą siłownie na poczatek mysle ze wystarczy wiecej informacji na gg 4781761 preferuje odbiór osobisty kety koło oswiecimia

Witam kupie bramę na siłownię montowaną do sufitu. Może być oryginalna jak i robiona samodzielnie.:) Zmieniony przez - kotlet52 w dniu 2011-10-10 22:42:56

moja dziewczyna chodzi na silownie od jakiegos czasu i mysli o jakis suplementach aby nabrac troche ciala. Jakie polecacie?

Witam mógłbym zalać płatki wodą, odsączyć i dopiero jutro je zjeść z rana ? bo chciałem zaoszczędzić na czasie, szybki szejk i na siłownię o 7

Witam w tym roku skończe 18 lat , wykupiłem karnet na siłownie i chciałbym prosić was o listę ćwiczeń które mogę wykonywać bez obciążania kręgosłupa .

Hej mam 25 lat i chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie lecz wciąż obwód pasa się nie zmienia. Ćwiczę od 3 miesięcy.

mam pytanie kupiłem Zestaw na rzeźbę! HMB & CM3 i nie wiem jak to zarzywać mam 174i wagę ok 65kg chodze na siłownie rano około 9 i nie wiem jak to zarzywać ??

Cześć Mam 15 lat 52 kg i 173 cm wzrostu. Chodze od 3 miesiecy na silownie i chcialbym przytyc. Co byscie mi polecili ? Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam, Mam 12 lat za 4miesiące 13,mam nadwagę.Chciałbym schudnąć i tu pytanko czy chodzić na siłownie,jeśli tak to jakie ćwiczenia robić i tak dalej? I jak się odżywiać

Kupie niedrogie obciążenie, ewentualnie gryfy, sztangi, hantle, lub kompletną siłownię w Skierniewicach i okolicy. Kontakt na forum lub email: [email protected]

Witam, jak w temacie: mam budynek wolnostojący w Bytomiu Radzionkowie nadający sie na siłownię. Jeśli jest ktoś zainteresowany to proszę o kontakt telefoniczny 695 231 684

Witam planuje przenisc się na studia do poznania i stąd pytania czy zna ktoś godna polecenia siłownie blisko politechniki?? najlepiej dosc tania ;)

Witam mam 16 lat ważę 64 kilo wzrost 171 i chciałbym aby ktoś powiedział co nalezy jeść aby zbudować mase mięśniową siłownie mam w domu

Jak brac te kreatyny jesli na silownie uczeszczam na godzine 9?? Wiem, ze powinien byc jakis odstep czasowy miedzy dawkowaniem storma

Jak mam się odżywiać, aby podczas regularnego chodzenia na siłownie 2-3 razy w tygodniu przybywały mi mięśnie oraz ogólnie aby były efekty na wadze gdyż mam 16 lat i waże 58 kg

chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc? dzieki

kto sprawuje nadzór nad siłownią,oprócz właściciela?Mamy siłownię w której pracownicy tylko upominają o zapłatę,nic nie robią dla ćwiczących.Jak temu zaradzić?

Witam zrobiłby ktoś plan na kondycje i siłę do piłki nożnej ? , trenuje 4 razy w tygodniu wiec na siłownie poświeciłbym 3 dni , biore również bete alanine :)

potrzebuje jakiś dobry suplement (białko) na siłe bez skutków ubocznych cena w (sumie) nie gra roli. chodzę na siłownie nie potrzebuje natychmiastowych efektów