Lubie... chodzic na silownie - to juz moj nalog. Wkurza mnie tylko to ze ktos za***al radio i nie mamy muzyki, no i to ze w zimie trzeba cwiczyc opatulonym w dresach :/ Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-07-03 19:57:34
[...] osób i musze czekac zeby dostac sie do sprzetu ktory potrzebuje -wogole nie lubie czekac na nic co akurat mam zaplanowane do wykonania -dziwnych spojrzen chłopaków jak wchodze a raczej wchodziłam na siłownie na poczatku-teraz juz sie przyzwyczaili do dziewczyny na siłowni jeszcze pare spraw by sie znalazło jak narazie nie przychodza mi do glowy:)
Czemu masz się narażać Grzesiek Ten dział jest od tego, żeby przedstawiać pewną alternatywę. Ostatnio wpadam na starą siłownię poboksować z kumplem i jak widzę połowę chłopaków którzy od około 1,5 roku nic się nie zmienili, to się zastanawiam po co oni tam przychodzą Lepiej pompki porobić w domu i 100 plnów miesięcznie w kieszeni Do pewnego [...]
Nic takiego w sumie nie robię, ale mam lenia... W sumie na siłownię nie chcę chodzić, bo mam problemy z dojazdem, a to i tak są koszty dodatkowe. Mam hantle w domu, ale one coś dadzą ? W sumie słyszałem, że brzuszki, pompki i też to jest dobre... No zjem troche i już sie czuje pełny i tu jest problem. Umiem nawet czasem cały dzień wytrzymać [...]
ja mam 10km na siłownię na którą dojeżdzam rowerem i mi także czasem się tego odechciewa (łapę lenia) ale kulturystyka czegoś od nas wymaga... wymaga poświęcenia. po za tym ambicja w tym sporcie bardzo pomaga tak jak koledzy mówili. poczytaj na forum posty podwieszone, diety już ułożone podpatrz jakie produkty lubisz, wylicz sobie zapotrzebowanie [...]
Jeśli dalej będziesz jadł jak najwięcej i nie unikał takich syfów jak hamburger to bez problemy przytyjesz, ale obrośnieszw tłuszcz. Nie wiem czy to ma sens, poza tym zacznij chodzić na siłownię albo chociaż ćwicz w domu. Nie mówię tu o jakiś super wyszukanych ćwiczeniach, ale podstawowe pompki, spięcia brzucha. Wykorzystaj też ten hantel, o [...]
'Bo mam brak motywacji, wiesz ?' to sie zmotywuj, Boże wielkie rzeczy co liczysz, ze ktos za Ciebie to zrobi czy co? albo sie bierzesz w garść albo pozostajesz sucharem rusz sie na siłownie 3x w tygodniu po 1,5godziny nawet mniej to nie jest duzo masz dość, jesteś załamany ale żeby ruszyć dupsko to już nie
[...] gruba!:/ a za 2 tygodnie niecałe ide na slub... wiec chce dobrze wygladac. Nahbardziej nie lubie boczków, gdubych łydek i ud oraz brzucha. Od razu pisze ze nie chodze na siłownie i nie bede mogła sobie na to pozwolic bo nie mam funduszy:/ Poprosze o jakies cwiczenia ktore moge wykonywac w domu i o takie ktore z pewnoscia przyniosa oczekiwane [...]
dzieki za odpowiedz :) sprawa w moim przypadku wyglada tak: mam w tej chwili 72 kg przy 180 cm wzrostu, trenuje ju-jitsu, nie chodze na silownie i nie zamierzam, moim zamiarem nie jest byc wielkim i wazyc 85 tylko zalapac kilka kg masy miesniowej dobrze by ylo przy tym zejsc troche z waga na jakies 69-68, co moglbys mi teraz doradzic?
[...] a wazy cos kolo 100 kg pzy 180 wzrostu !! do tego sw prawie każdego dnia i palenie mu w niczym nie przeszkadza tak samo ja też lubię sobie zapalić i to nie małe ilości i nic mi to nie przeszkadza w treningach. Tylko nie palcie przed siłownie !! to najgorsze co może być bo potem niechce się ćwiczyć !!ale wieczorkiem z kulturką czemu nie ;]
pole magnetyczne mi zalecił terapeuta manualny jak leczylem 3 przepukliny na kregosłupie mialem wlasnie laser, pole magn, i jonoforeze. hmm czyli ten kinesotaping to wlasciwie sam sobie robie zakladając na silownie do nie ktorych cwiczen taśmy na nadgarstki ironmania dostepne od niedawna w sklepie sfd. polecam swoją drogą. Czyli ogolnie polecasz [...]
[...] sądzać po treści wypowiedzi to nie duzo w granicach 15 roku życia chociaż i w tym wieku bywaja inteligętniejsi od Ciebie, bardziej oczytani i kulturalni. Sam mam siłownie a w niej porządny worek za który dałem ( 500zł ) gruszke, refleksówke, a takze platforme bokserska. Sam uczyłem się z książek i filmów bez żadnych kursów i całkiem [...]
zrób siłownie w domu - ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała - kalistenika - ja uważam że to lepiej nadaję się do mma niż ciężary przedłuż sobie dobę - wstawaj wcześniej o x czasu - tyle zaoszczędzisz i przeznaczysz na trening - bieg rano jest świetny 3x mma bd dobre
Właśnie stawiam na to że dziennie pośpię z 5 godzin, dlatego z ilością treningów nie będę przesadzał. Na razie jeśli chodzi o domową siłownię mam do dyspozycji piwnicę do której mogę dokupić sprzęt, myślałem nad zakupem hantli/keettlebells, sztangi, obciążenia, ławeczki, stojaków, drążka do podciągania i mat na podłogę i z tym sprzętem ćwiczyć. [...]
Ta, marzyć zawsze można. Znam gości, którzy wpadli z dzieciakami i się cieszą, gdy kobitka pozwala im na wyjście częściej niż 2x w tygodniu na siłownie, hehehehe. A gdy dzieciaki chorują - co zdarza się non stop w okresie jesienno-zimowym - w biurze pracują w trybie zombie. W biurze. No i gratuluję dobrej pracy. Musisz całkiem nieźle zarabiać [...]
[...] czas zeby ten trening po południu zrobić a wieczorem się dzieckiem zająć dokłądnie jak się chce to sie da. a odnośnie kolegów którym "dziewczyna POZWALA wyjść 2x w tyg na siłownie i się cieszą" to doprawdy pozazdrościć chłopakom jaj.co to w ogóle ma być za związek,pozwalać to mogła mama i tata przed 18tką.związek to ma być partnerstwo, jak [...]
a odnośnie kolegów którym "dziewczyna POZWALA wyjść 2x w tyg na siłownie i się cieszą" to doprawdy pozazdrościć chłopakom jaj.co to w ogóle ma być za związek,pozwalać to mogła mama i tata przed 18tką.związek to ma być partnerstwo, jak kobieta chce "pozwalać" to niech szuka frajera}:-( A jesteś żonaty?}:-( Ja nie, roszczeniowa postawa bab po [...]
Okok, na pewno w lipcu napiszę co i jak ;) Na szczęście sam mam i do klubu i na siłownię 55 minut drogi na nogach więc z tym przynajmniej nie będzie problemu ;)
A ja mam pytanie czy ćwicząc sporty walki 3-4 razy w tygodniu i do tego chodząc na siłownie jest jakaś szansa na zwiększenie masy? Do Fightera: czytałem w dziale HIT hevy-duty system że jest to świetny system i wogóle. Chciałbym Ciebie zapytać jak się sprawdza plan który zaproponował Ci bst i czy po skorygowaniu go jest szansa na przyrosty masy? [...]
kolejny tydzien za mna a wyniki beznadziejne: waga: 77kg pas 91 cm. Pilnuje strasznie diety, wstaje codziennie o 6 zeby pojsc na silownie albo porobic areoby i nic nie leci :(. Jak nie trzymam diety i jem co popadnie to waze tak ok 78 kg i jakos nie tyje. A jak juz ulozylem sobie trzymam sie restrykcyjnie do tego zapieprzam zeby zrzucic troche [...]
Czego nie lubicie w siłowni?
