siłownia

http://allegro.pl/atlas-olpran-domowa-silownia-olpran-gm-so-12-i1811976182.html negocjacja ceny dla zainteresowanych. 501 959 442

[...] Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA/SILA Staż treningowy na słowni: 4 Miesiace Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga lamana, prosta , 2 hantle , lawka (jedynie pozioma), drazek 52 kg obciażenia. Dieta: brak.. Przeciwskaznania medyczne: - [...]

[...] 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze 1h dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta/skosna,gryf prosty/lamany,hantle,laweczka do brzuszkow,modlitewnik,na lawce prostejrozpietki maszyna, obciazen 80kg Dieta: [...]

[...] : ? W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) przed ciążą siłownia 3x/tyg + aeroby, obecnie NIC - spacery z wózkiem.Jestem po "rozwiązaniu" prawie 5 tyg.Poród odbył się przez cesarskie cięcie. Moja dieta jest niekompletna.Powoli [...]

[...] , w który ćwicze brzuch?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58kg Wzrost: 165cm Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas,ławka i hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 82 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok +- z przerwami, amatorka Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma, gryf prosty, gryf łamany, sztangielki, drążek Dieta: 3w/2.5b/1t Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 183 Cel treningowy: siłowy/rzeźba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , gryf łamany, sztanga, drążek, nakład 90 kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 182cm, sztanga łamana, hantle regulowane, obciążenie 105kg, drążek Dieta : 1,5g białka/kg masy ciała, 7,5 g wegli/kg masy ciała, 2 g [...]

[...] siłowni dla żołnierza? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga hantle drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam. Przede mną bardzo ważny bieg w ciężkim terenie (górki itd) na dystansie 5555m. Zastanawiam się jak zwiększyć swoje szanse. Znajomy polecił mi to http://www.bcaa.pl/odzywki_fitness_authority/xtreme_napalm_igniter_shot_60ml_2088.html . Twierdzi, że daje mu niesamowitego kopa przed siłownią. Boje się, że do biegu się nie nada, bo napompuje [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku - wracam po 4 miesięcznej przerwie Mezomorfik ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 150x5 MARTWY CIĄG: - 160x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - hantle [...]

Witam, to moj pierwszy post, mam nadzieje ze nie pogwalce zadnych regulaminow:D Mam pytanie odnosie aerobow. To nie pierwsza dieta i nie pierwsze cwiczenia, ale po raz pierwszy chce to skoordynowac i schudnac okolo 8-10 kg. Mam 170 cm, 69 kg, 25 lat Zaczelam diete plus cwiczenia. Jesli chodzi o diete to jestem na Montignacu (w sumie od 3 lat z [...]

[...] diety dla mnie. Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 48 Wzrost: 165 Cel treningowy: przytycie\zgubiebie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak sprzętu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne

[...] Zawsze uchodziłem za chudzielca, aż coś się przestawiło i się spasłem. Teraz zrzuciłem większość, staram się zadbać o siebie. Mam nadzieję, że pomożecie :) Po schudnięciu: siłownia od ok. 4 miesięcy. 1,5 miesiąca treningu obwodowego, dwa i pół miesiąca wg planu: 1. dzień klata + biceps + jedno ćwiczenie na brzuch 2. dzień plecy + triceps + [...]

[...] 3.Szybka redukcja wagi. Cel : Jak najszybsza redukcja tłuszczu (40 kilogramów) Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : -basen (codziennie) -domowa siłownia (co 2 dzień) -bieganie/wolny trucht (codziennie) -brzuszki (spróbuję przejść cykl 6 Weidera) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Posiadam spalacz tłuszczu [...]

[...] 179 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: około roku , ale aktualnie ze sporą przerwą Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka regulowana ( prosta ,skos +) , hantle Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle,gryf prosty,ławka (płaska,skos góra), wyciąg sufit. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko [...]

Witam wszsystkich. W niedlugim czasie bede startowal z silownia. Opanowalem juz calkiem niezle podstawy diety itp. Policzylem zapotrzebowanie kaloryczne i pewien foumowicz podrzucil mi 'gotowca' http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miech Uprawiane inne sporty: chwilowo nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki ławeczka,drążek,wyciąg górny.( jeśli zajdzie potrzeba to moze byc i full atlas (raz w tyg)) Dieta: Będzie [...]

[...] : Masa Staż treningowy na słowni : 9 miesięcy bez przerwy łącznie 1,5 roku Uprawiane inne sporty : pływanie 2 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia ) Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, Gainer Czestotliwosc: 5 razy w tygodniu Dni treningowe: poniedzialek, wtorek, [...]