siłownia

Karmowski nie jestem żeby ćwiczyć 2x dziennie tak to bym trenował ze 4 dyscypliny :)) ale tak np. 2 sporty poważniej (powiedzmy siłownia+sztuki walki) a ze 2 tak rekreacyjnie typu piłka nożna, crossfit, bieganie, rowery, koszykówka

'nie tylko silownia' :_D

Moim zdaniem wszystko się poprawiło. Gratuluje postępów. Też będę wpadał. Miałeś wcześniej do czynienia z siłownią przed rozpoczęciem dziennika?

Calvo dzięki za odwiedziny.Co do pytania to nie miałem wczesniej styczności z siłownią. -------- Od poniedziałku jadę FBW.Narazie nie mam czasu by je opisać , ale moze znajde chwilkę w niedzielę;]

dobra ja napiehdalam na siłownia, więc będę pisał w czasie przerw haha

tak sie stalo ze aktualnie jest jeszcze czas by skladac papiery na jakiekolwiek uczelnie, a ja rezygnujac 4 miesiace tamu z lubelskiej politechniki, bedac wolny, stwierdzilem ze warto by sie postarac o jakas kolejna uczelnie ale do rzeczy.. stary pomysl o AWF wchodzi znowu w zycie, z tego powodu ze rekrutacja trwa do 19 maja, no i pewnie zaraz [...]

hej Georgu dzieki za odwiedziny :) uczelnia to AWF w Białej Podlaskiej, informuje wszystkich ze juz sa wyniki i sie dostalem gdzie chcialem, kierunek - wychowanie fizyczne :) to teraz bede mial przynajmniej pol roku (jeden semestr??) intensywnych treningow - start - pazdziernik 2009 Georgu, dzieki za ostzezenie, ale z moich obserwacji z [...]

Witaj Filar53! Stosowalem Twoj poprzedni trening z naciskiem na ramiona i jestem bardzo zadowolony. Chialbym sprobowac znowu Twojego planu, ale jest do trening dla srednio i zaawansowanych. z silownia juz mam stycznosc z 3 lata, ale mialem przerwy i cwicze SYSTEMATYCZNIE od lutego 05, moge go stosowac?? dzieki pozdr

Czy siłownia czy bieganie bez gainera ci nie stanie

[...] sporadycznie, ale nie gram. W ogóle poezja śpiewana to jest jeden biegun, a drugi to ciężkie brzmienie. Taaaa, już ostatnio mi ktoś to powiedział: stary, ty weź idź do jakiegoś idola czy innego mam talenta, co tam jakaś głupia siłownia, gwiazdą muzyki zostań! Ale faktem jest, że im większy jestem, tym trudniej jest mi zmieścić gitarę pod pachą.

[...] ZASTOSOWANIE: Najlepsza porą do przyjmowania leucyny jest okres około treningowy, możemy stosować porcję (średnio 10g Leucine Xtra) około 20-30min przed treningiem (aeroby, siłownia, sporty walki), a drugą porcję po treningu. Takie stosowanie świetnie się sprawdzi, gdyż porcja przed pomoże nam chronić mięśnie przed spalaniem, a porcja po [...]

hahahahhahah http://www.swiatkoszulek.net/image/data/silownia/bluzy/masa01.jpg

ja odłoże te 100zł i biore taką bluze! http://www.swiatkoszulek.net/image/data/silownia/bluzy/masa01.jpg :D

hehe, jarus - pamietam jak przed impreza w piatek/sobote obowiazkowo musiala byc silownia, zeby bicps byl jeszcze opuchniety sporcik - podpis to sama prawda

czyli co - nawet nie warto sie pakowac i jechac, mowisz? pewnie jak markety zamkniete, to i silownia bedzie zamknieta.

po co komu silownia do ping ponga ?

Nick: - trance4eve Wiek: - 21 lat (17.02.1985) Waga: - 80kg Wzrost: -182cm Staż treningowy: - systematyczne treningi zacząłem od lutego 2005, wcześniej miałem miesięczne „przygody” z siłownią, także chodziłem na basen Najbliższy cel sportowy: - dąże do uzyskania obranej prze mnie sylwetki, przede wszytskim zbudowanie jak [...]

a tez se wypelnie ankietke nie ma sie czym chwalic ale zawsze... - wiek 15.04.86 20 lat - waga 86kg obecny wzrost 179-178cm;-( - staz treningowy no juz ze 4/5 lat bedzie- a tak z konkretna wiedza i doswiadczeniem (i czasem na silownie) to stosunkowo niedawno (moze ze 2 lata ale nie systematycznego treningu nie z mojej winy) obecnie silownia [...]

b]wiek 19 lat waga 78 kg staż treningowy 1,5 roku siłownia, 4 lat koszykówka najblizszy cel sportowy Zwiększenie wyskoku dosiężnego poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i odpowiedni trening. Utrzymanie obecnych wyników w trójboju. planowana dieta zgodna z celem I płatki owsiane + odżywka białkowa + oliwa z oliwek II twaróg + banan + oliwa z [...]

- wiek 20 lat - waga 88kg - staz treningowy 4 lata z przerwami ( obecnie 1,5 roku systematycznego treningu ) - najblizszy cel sportowy zwiekszenie sily i wytrzymalosci, lekka redukcja z zachowaniem masy miesniowej - planowana dieta zgodna z celem bilans kaloryczny na zero, 2-2,2 gr białka, do 2g ww dziennie, 1-1,5 gr tłuszczy na kg masy ciała - [...]