siłownia a kick boxing

[...] staz okolo 5 miesie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zwyzka kaloryczna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant mass

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 sztuka sztangielek, drążek, rowerek stacjonarny Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Kick-boxing x2 w ciągu tygodnia po 1h . Bieganie 30m.dziennie . siłownia x3 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe jest wprowadzenie Stosowane wcześniej [...]

[...] 94 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: B.Nieregularnie okolo 2 lata Uprawiane inne sporty: obecnie nic , do nienawna kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Może nie "super", ale jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] powoli do przodu Wzrost: 178 Cel treningowy: Wzrost masy mięśniowej, sylwetka Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt siłownia. Dieta: Mam dietę na przybicie masy. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na słowni: 3msc, aktualnie po przerwie - już po rozruchu, leci 4 tydzień Uprawiane inne sporty: kick-boxing - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Pure BCAA SFD i Białko MET-Rx TRENING: [...]

[...] godziny 22 (po posiłku białko + tłuszcz), gdy wracam kąpiel, piję białko olimpu i idę spać 2. Treningi kb o 18:30 (w sobote o 10:30 trzeba zjeść solidniejsze śniadanie), siłownia w okolicach 15 3. Grahamki zamiast razowego ponieważ grahamki lubię a razowy to dla mnie jak już leży jeden dzień to ekhm ;p 4. Ryż biały ponieważ brązowy średnio mi [...]

[...] 3x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74kg Wzrost: 176 Cel treningowy: ... Staż treningowy na słowni: 12miesiecy Uprawiane inne sporty: Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownai Dieta: jakas tam jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Aminokwasy

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa,dynamika, kondycja Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, ławeczka Dieta: zależy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: coś będzie

[...] Trenowałem judo, kick boxing a obecnie gram w futbol amerykański.W szczytowej formie ważyłem 94kg ale miałem sporo tkanki tłuszczowej. Obecnie Trenuje 4 razy w tygodniu. 2x siłownia i 2x futbol. Zdaje sobie sprawe że to mało odwiedzam siłownie porównując z tym że kiedyś cwiczyłem 6x w tygodniu ale czas już nie pozwala. Na codzień pracuje jako [...]

Witam. Chciałbym się was spytać o rozłożenie treningów i suplementację, więc tak. W poniedziałki ćwiczę Mauy Thai & Kick boxing, wtorek MMA, środa siłownia, czwartek Mauy Thai & Kick boxing oraz piątek karatę, do tego zamierzam dołożyć w sobotę basen oraz niedziela siłownia, czy to nie będzie za dużo? Nie czuje się jakoś strasznie przemęczony, [...]

[...] Waga : 66 Wzrost : 189 Cel treningowy : siła dynamiczna , wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : Kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw ogólnorozwojowy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 (XX.02.1996) Waga : 98 Wzrost : 186 Poziom tkanki tłuszczowej : co najmniej 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, kick-boxing Cel : obniżenie wagi, zmniejszenie obwodów, ogólna poprawa sylwetki. DIETA REDUKCYJNA Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3900 kcal przy obecnym wysiłku fizycznym, postaram się zejść do [...]

[...] Wzrost: 178cm Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: Kick boxing, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, ławeczka, modlitewnik, drążek Dieta: diety nie posiadam ale staram się jeść 5-6 posiłków dziennie [...]

[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: około 3 lata Uprawiane inne sporty: kick boxing, pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, gryf łamany, stojaki, ławeczka wielofunkcyjna (z modlitewnikiem i tym na nogi), ławeczka do brzuszków, wyciąg odgórny i oddolny [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 170 Cel treningowy: ogulnie Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zadne Zmieniony przez - sirus11 w dniu [...]

Witam Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Od pewnego czasu nurtuje mnie taki problem trenuje 3x w tygodniu siłownia a następnie odrazu po tym Kick Boxing . Kick-Boxing ma wymiar prywatny z sparingpartnerem całość trwa jakieś 2h (1h siłownia 1h KB) . Moja suplementacja w trakcie budowania masy wygląda tak : Białko wpc i kreatyna odrazu po treningu [...]

[...] o pomoc w poprawieniu jej i odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję każdemu za pomoc ; ) Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Kick-Boxing, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3308 kcal, przy 3 treningach na siłowni oraz 2 [...]

[...] technika wyprowadzanych ciosów oraz lepsza rozciągłosc i kondycja Staż treningowy na słowni: nie trenuje Uprawiane inne sporty: Kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam zbytnio dostępu Dieta: nie wprowadziłem sobie żadnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam.. Chce zaczac trening na rzezbe.. masy zaprzestac.. i mam do wybory takie suple: -l karnityna golda trec - 943ml -kreatyna treca cm3 - 360kaps -Tribulon Treca - 120kaps -bcaa olimpa mega caps 1100 - 150kaps (dokupie jak sie skonczą) -ZMA Original Trec - 90kaps i Drugie: -HMB Liquid - 100ml -Tribulon Treca - 120kaps -Nitro Energizer -1100g [...]