siłownia a kick boxing

[...] redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: tenis ziemny,ostatnio kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ,ale trochę sprzętu jest Dieta: napisana przez dietetyczkę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thermo [...]

Witam zakładam ten temat bo mam dużo problemów z własnym ciałem.Jeszcze czytam wazne tematy na forum ale chciałbym zeby ktos mi udzielił porad.Mam szesnaście lat i trenuje kick-boxing od 2 miesięcy mam naderwane pachwiny lub ścięgna dokładnie nie wiem ale za każdym uniesieniem nogi ponad pas czuje ból i to przerwało moje treningi ale zamierzać je [...]

[...] ale mam słabość do słodyczy Cel :redukcja rozłożona w czasie ok. 3 miesięcyOgraniczenia żywieniowe :nie posiadam Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej :siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB, L Karnityna, Kreatyna, odżywki białkowe, pare reduktorów, nie pamiętam dokładnie Czy możliwe jest [...]

Witam, zaczynając od początku zawsze byłem "duży", w wieku 17 lat ważyłem ponad 120 kg przy 185 cm wzrostu, zacząłem trenować kick boxing i przez nie całe 2 late zrzuciłem 30 kg. Niestety wkroczyłem w dorosłość, pracę po 300h w miesiącu w dodatku siedzącą, niezdrowe odżywianie itp. no i niestety brak również było czasu, chęci oraz siły na dalsze [...]

Witam, jestem po zimowej masówce, teraz chce się wycinać na lato. Dieta i suplementacja dopięta. Teraz pytanie o trening. Będę śmigał 3 razy w tygodniu na kick boxing i 2 razy w tygodniu chcę robić siłkę (FBW, głównie ćwiczenia wielostawowe.) Moje pytanie brzmi czy taki rozkład ma sens dla masy mięśniowej? Czy ćwiczenia siłowe 2 razy w tyg to za [...]

[...] : M Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Kick Boxing, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jako taka Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Gainerki Ostatnio przerabiany plan: Obwodówka, crossfit, [...]

[...] wiekszy efekt; ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: Boks, Kick-Boxing, Mt Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Hi-Tec KTP Creatine

[...] trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Waga 70kg Wzrost 178 Wiek 18 Treningi pon sr pt kick boxing,wt czw ewentualnie sobota siłownia

[...] do współpracy! Klub prowadzony przez czołowych fighterów Polskiej sceny Muay Thai! Profesjonalne treningi, wyposażenie, dwie duże sale! Wkrótce świetnie wyposażona siłownia na miejscu! Zapraszamy do galerii klubowej http://www.brutals.pl/galeria.php Zapraszamy! Brutals Łódź! …::: Kick or Die:::… www.brutals.pl mail: [email protected]

[...] rozplanować. To co wymyśliłem. Treningi mam we wtorki i czwartki Poniedziałek - Siłownia i Biegania Wtorek - trening Środa - Siłownia i bieganie Czwartek - trening Piątek - siłownia i bieganie Sobota - bieganie Niedziela - wolne Jeśli chodzi o siłownie - przeglądałem jakie są w ogóle rodzaje i znalazłem : -Trening na masę -Trening na poprawę [...]

Witam! Prosił bym o pomoc jak brać odzywki.Chodze na siłownie i kick boxing, Szkołe zaczynam od 7 do 15/16. -Cell pump (Biogenix 540g) -Gainer (max bodybuling) -Dextrose (Trec 500g) -Creatine mono. (Trec 400g) -Glutamine 60 tabletek (Mega caps 1400) Wiek:16 Waga:60 Wzrost:176 Kick boxning: pon/sr/pt od 18.00-19.30 Siłownia: wt/cz/sob od [...]

[...] cm,budowa raczej dość potężna zwłaszcza szerokie barki,2 lata temu urodziłam dziecko i od tego czasu borykam się ze swoim wyglądem kiedyś dość dużo sportu (kick- boxing ), siłownia, bieganie, przeszłam kilka diet, ale niestety z efektem jojo, może jakies sugestie i rady z waszej strony, mam w domu rowerek , i zaczęłam chodzić na siłownie, [...]

[...] zacząłem relaksacyjnie chodzić na basen. Zrobiłem sobie plan na tydzień i boje się że nie będę miał czasu na regeneracje. Plan: Poniedziałek- trening sportów walki Wtorek - siłownia Środa - trening sportów walki Czwartek - siłownia Piątek - trening sportów walki Sobota - basen Niedziela - asg Dodatkowo pracuje fizycznie na magazynie. Dane o [...]

[...] inne sporty: Combat 56 (obecnie zawieszona sekcja), basen raz w tygodniu, 3 razy wf, rekreacyjnie ścianka, wcześniej kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana, sztangielki, obciążenie chwilowo 30 kg ale zwiększę do 60, w piątki dostępna ławka pozioma i skośna u kumpla Dieta: to co w [...]

[...] 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty: Kick boxing(od 2 miesięcy nie trenuję) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: Jem produkty zawierające dużo białka, nie jem smażonych potraw oraz ziemniaków Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: affan33 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 97 OBWÓD KLATKI [...]

[...] by to co mam (80 kg) z tego wyjąć co się da. Brzuch klatka biceps. Żeby czuć się pewnie i jakoś to mniej więcej wyglądało, zdrowo się odżywiać itd. Mój plan na dzisiaj Poń: siłownia Wto: przerwa Śr: Kick-Boxing Czw: siłownia Pt: kb Sob i niedź wolna Nie chce wiązać jakieś ' kariery ' czy przyszłości z tymi sportami tylko po prostu zrobić coś dla [...]

[...] tłuszczu na mięśnie Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Dawniej Kick-Boxing, teraz bieganie rekreacyjne. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, stojaki, Sztanga, Hantle. Dieta: Zdrowo i dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Gainer rano i po [...]

[...] : 36cm Obwód talii : nie wiem Obwód uda : 70cm Obwód łydki : 50cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem , jak obliczyć ? Aktywność w ciągu dnia : siłownia , od 3 do 8 godzin na podwórku z kumplami xD Uprawiany sport lub inne formy aktywności : możliwe że będzie kick boxing :D Odżywianie : nie tknę selera , pora [...]

[...] Wzrost: 166 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Kick-boxing (Na wakacjach przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, sztanga (z gryfem prostym), ławka prosta, obciążniki na ręce i nogi. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]