...
Napisał(a)
Witam, jestem po zimowej masówce, teraz chce się wycinać na lato. Dieta i suplementacja dopięta. Teraz pytanie o trening. Będę śmigał 3 razy w tygodniu na kick boxing i 2 razy w tygodniu chcę robić siłkę (FBW, głównie ćwiczenia wielostawowe.) Moje pytanie brzmi czy taki rozkład ma sens dla masy mięśniowej? Czy ćwiczenia siłowe 2 razy w tyg to za mało? Wiadomo, że na KB też robimy różne ćwiczenia siłowe, ale nie jest to typowa siłka. Pomyślałem, że od siłowego ważniejszym jest trening interwałowy, stąd przewaga kick boxingu nad siłownią w okresie redukcji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, jak celem jest redu, fbw 2 razy w tyg przy SW powinno dac rade
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Będzie dobrze, zadbaj jeszcze o odpowiednie odżwyianie 3 x SW i 2 x siłwonia to spory wydatek energetyczny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły