sirus11
Witam
Mam problem otóż chcę się zapisać na siłownie, tylko nie wiem co i po ile razy cwiczyc, chciał bym cwiczyc cale partie ciała.Moze by mi ktos poradzil,moze jakis zestaw cwiczen.Cwicze Kick-boxing.A i jaka diete stosować?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 53
Wzrost: 170
Cel treningowy: ogulnie
Staż treningowy na słowni: zero
Uprawiane inne sporty: kick-boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: zadna
Przeciwskaznania medyczne: zadne
Zażywane suplementy: zadne
Zmieniony przez - sirus11 w dniu 2009-06-06 21:43:04
Mam problem otóż chcę się zapisać na siłownie, tylko nie wiem co i po ile razy cwiczyc, chciał bym cwiczyc cale partie ciała.Moze by mi ktos poradzil,moze jakis zestaw cwiczen.Cwicze Kick-boxing.A i jaka diete stosować?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 53
Wzrost: 170
Cel treningowy: ogulnie
Staż treningowy na słowni: zero
Uprawiane inne sporty: kick-boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: zadna
Przeciwskaznania medyczne: zadne
Zażywane suplementy: zadne
Zmieniony przez - sirus11 w dniu 2009-06-06 21:43:04
Krzysztof Piekarz
