się

siemka mam 16 lat 170 cm wezrostu 61 kg wagi cwicze 3 misiace czy jak zjadłbym 100 tabletek polskiegho metanu to czy potym cos by sie stało chodzi mi o skutki uboczne i jakies zmiany niodwracalne np zachamowanie wzrostu prosze pomozcie dzięki kamil

Witam, nie wiem jak pozbyć się resztki tłuszczu, Ważę 76kg przy wzroście 188 kiedyś ważyłem 97kg. obwód tali:91 to zbyt dużo jak na tą wagę co zrobić? wiek 15 lat staż: około 6 miesięcy zdjęcia dodam jutro bo wiem że na tym forum jasnowidzów nie ma :) trening: fbw 15,10,5 x 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu bieganie po 20 min

Czesc mam 27 lat jestem chudy i niemoge przytyc i sam niewiem co mam robic mam szybka przemiane materii niewiem moze cos cwieczenia mi pomoga wiek 27 lat waga około 65 kg wzrost 176cm pomozcie !!!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc3f585b93d34e0ca17a332df12bbd20.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f34cac774724b1fb6f198532ac3d815.jpg

Witam , od 3 miesiecy jestem na redukcji (1400-1500 kcal , 18 lat kobieta 67 kg)i wszystko szło w porzadku i waga spadala jednak po tym czasie strasznie napadł mnie głód, te kalorie byly dla mnie zbyt niskie i po kazdym posilku bylam strasznie glodna . Jednym slowem nie czułam nic co zjadlam . Co mam teraz zrobic? nie chce przytyc tego co [...]

Strach sie bac

Witam!Pracuje w rodzinym biznesie a dokładnie w szkołce drzew i krzewow.Czesto w upalny dzien kosze trawe,przesadzam,przenosze poprostu pracuje i przy tym sie oczywiscie poce i moje pytanie jest takie czy gdy sie poce to zrzucam w jakims stopniu tkanke tłuszczową czy tylko wydala sie woda z organizmu?

Witam mam pewien problem mam 15 lat i 2,5 letni starz treningu zaczeły mi się pojawiać rozstepy pod pachami na łudach na barkach i motylkach uprawiam trójbój siłowy wyciskam na klatkę 140 kg myslę że to jest niewielki wynik na rozstępy zaczeły pojawiać się tagrze na bicepsie przy 40cm w obwodzie czy to jest normalne że mam tak dużą ilość [...]

usłyszał cos ze podnosi to produkcje własnego testosteronu itp ile w tym prawy? i co tak naprawdę ZMA daje?? do tego czy by mogl brac osobno magnez cynk i vit b6 i ilościach o wiele większych czy to by mu dało większe "efekty" Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-02 09:12:39

codziennie gdy się obudzę mam pryszcze ... ten problem mam już przez 3 lata moje kumpele z klasy mają ładną gładką cerę a ja ?! nie mogę powstrzymać się od wyciskania ! :( wchodziłam na różne strony i czytałam bardzo dużo artykulów na ten temat w aptece polecili mi jakieś maści ale i tak nie działają ... tak bardzo chciałabym mieć gładką skóre [...]

Witam, czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia jakie mogę wykonywać aby móc się podciągać na drążku nachwytem ponieważ próbuję ale mi to coś nie wychodzi :( z góry dzięki PS.Proszę o wyrozumiałość jestem początkujący w tym temacie ;)

czy to prawda ze trening na duzych ciezarach ok 1-4 powtorzen w seri i negatywne, bardzo szybko prowadzi do przetrenowania gdy jest uzywany czesto, i chodzi o przetrenowanie ukladu nerwowego i spadek sily, natomiast trening z duza iloscia powt. nie prowadzi do przetrenowania ukladu nerwowego, czy to prawda? i czy bardzo szybkie powtorzenia do [...]

hej jeszcze jestem w liceum ale chciałabym się dowiedzieć jak dostać się do tej szkoły czy mam szanse gdy chodzę do liceum mundurowego w chwałowicach??bardzo bym chciała się tam dostać lecz słysze i czytam że bardzociężko się tam dostać i czy ciężko jest w tej szkole??

[...] ostro ćwiczyć .Wtorek,czwartek,sobota siłownia ,piątki i poniedziałki po 1h biegam + niedziela mam mecz .Do tego dojdą treningi 2x w tyg. (piłka nożna) i zastanawiam się czy nie będę się przetrenowywał ? Jak myślicie ? Z drugiej strony jak nie pobiegam ,nie pogram lub nie poćwiczę w dni co pisałem to kur* mnie bierze ;d i muszę coś robić [...]

mam taki problem że strasznie pocą mi sie dłonie :( ciągle są mokre i aż wstyd mi sie z kimś przywitać :( co mam z tym zrobić :( ?

Witam, po dluzszej nieobecnosci zauwazylem ze z moim cell pumpem stalo sie cos dziwnego, mialem go jeszcze pewnie z pol puszki, teraz jednak zamiast proszku wytworzyla sie jakas lepiaca maź nie wiem do czego to porownac. nie wiem jaka byla data przydatnosci bo zdarlem etykietke. to juz sie raczej nie nada do spozytku co nie?;d lyzeczka to zdzieram [...]

[...] gdzie ja, jako niedoświadczony walczyłem z facetem, który ćwiczy karate i inne sztuki walki od kilkunastu lat. Rzucony w taki wir wydarzeń właściwie nie wiedziałem co robić. Po kilku próbach ataku, które kończyły się jego stopą na mojej twarzy przeszedłem do obrony, ale stać i się zasłaniać to irytujące. Co Wy robicie w takich sytuacjach?

Dzwonie od rana do sklepu sfd, na każdy możliwy numer podany na stronce w celu dowiedzenia się co z moją przesyłką? która nie została nadana? Żadnego odzewu, nikt nie odbiera, nikt nie oddzwania, to jakiś żart? Żeby w tak dużym sklepie nikt nie był zainteresowany odbieraniem telefonów, pewnie paczek też nikt nie wysyła.....

ile po oczyszczaniu twarzy nie można sie opalac na solarium? jakie są tego skutki? ile wczesnies mozna sie opalac na solarium przed oczyszczaniem twazy nnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnn

Kukurydza w puszce, skład: ziarna kukurydzy, woda, sól. W 100g produktu: 80kcal, węglowodany 5,6g, białko 3g. Popcorn do przyrządzania w kuchence mikrofalowej, skład: ziarno kukurydzy, tłuszcz roślinny palmowy, sól. W 100g produktu: 459kcal, węglowodany 52g, białko 8,3g. Czy ktoś mi wytłumaczy o co chodzi i kukurydze traktować jako zboże czy [...]

Szukam czegoś na mase na wakacje. Kreatyna odpada bo jeszcze siedze na cyklu. Dietka jest raczej ok. a w wakacje będę mógł ją jeszcze bardziej dopracować, więc białko i gainer raczej odpadają? czy GLUTAMINA OLIMP 300 Mega Caps przyda się przy budowaniu masy i siły? Czy może coś innego?