sily

Po pierwsze z 2-3 przeciwnikami nie da się walczyć (było to już wałkowane ze 100 razy) Po drugie sam się w domu nic nie nauczysz, jeżeli, nigdy nie trenowałeś żadnego sportu uderzanego(trenowałeś capoeire i kung - fu, a są to style, które baaardzo się różnią od muay tahi) A co do siły ciosu jest podwieszony temat. Link do nie go - [...]

bialkiem sie uzupełnia diete, mam nadzieje ze ja masz??bo inaczej przyrosty beda liche co do takiego cwiczenia - teroretycznie mozna, tylko po co a raczej dlaczego?? tylko tu sie pojawia problem suplementacji okołotreningowej i sie wszystko komplikuje, po za tym jak bedziesz cwiczył np plecy a po jakiś kilku godz bic to nie wiem czy zapał/siły na [...]

no wlasnie tylkoz ze ja chcialem zmodyfikowac ten plan pod 6-8 powtórzen co by byly mniejsze spadki sily,?? sam pan mówil panie domer ze pan tak robi na redukcji wiec ja juz nie wiem jak to ma byc??

hehe, dobry jesteś, a to dlatego że jesteś bardzo wytrzymały jednak to jest sprawa włókien czerwonych wolnokurczliwych, co jak sam widzisz nie ma wiele do 1 MP za które odpowiadają włókna białe szybkokurczliwe - siłowe jeśli chcesz poprawić 1 MP to musisz najpierw sprawdzić ile białe włókna są w stanie udźwignąć bo z tego co widzę to nie wiele [...]

żeby było jak najmniej pozabiałkowych dodatków mozesz tego tuńczyka rozbełtac w szklance soku pomidorowego i wypic duszkiem ja tak czami robi jak już nie mam siły suchego zreć

jak pacan po tym miesiącu cwiczen ciekawe czy wogole odczujesz działanie tej kretki I ludzie że same niekompetentne osoby sie tu wypowiadają a nawet jeśli powiesz dla takiego tumana ze zmarnuje tąkreatyne to on i tak ja weźmie więc ja nie widze sensu wogole odpowiadana na takiego typu posty bo to jest wprost żałosne A jak myslisz ze wogole ta [...]

Zeby nie było ja swoją fotkę dawałem i nawet niektórzy powiedzieli, że jestem za chudy Z tym kościotrupem to tak na zachęte żeby masy złapał ;P Tylko pamiętać żadnego mi tu koksu nie ma to jak satysfakcja z naturalnej siły i rzeźby !!!

"Jutro specjalnie dla Ciebie skocze i sprawdze czy dam rady znow z ta stowka" - no i właśnie tu jest problem, chcesz wyników to musisz całkowicie oddać się jednemu, a nie skakać raz na jedno a raz na drugie, chcesz siły to ćwicz siłę, nie da rady mieć obydwu tych cech "Malo tego, nie pamietam poza tym sprawdzianem, kiedy wykonalem [...]

wiadomo ze ułatwi ale czy masa na CP pojdzie lepiej niz na mono czy Cp bardziej wpływa na przyrost siły niz masy.Jak to z nim jest?Mi zalezy na masie

[...] nie stosujac aerobow, okres wydobywania miesni brzucha na swiatlo dzienne bedzie trwal - chyba nie przesadze - dwa razy dluzej. Gdzie w takim razie czas na budowanie masy i sily? ">>> szybko zmieniasz zdanie, smutne." tutaj się walnąłem, nie miało to być do tego fragmentu, ale co do szacunku to w moich oczach wcale go nie [...]

Ale fitosterole mogą być akurat dość przydatne dla koksów... Nie w celu nabierania siły czy masy ale jako ochrona dla prostaty i "regulatory" poziomów cholesterolu... Biorąc pod uwage dość niską cene (coś koło 10zł) to nie jest źle...

Znaczny wzrost siły, głównie pod bjj. Masa mnie nie interesuje (mam 175 cm wzrostu i 85 kg i nie musze byc wiekszy).

Mam pytanie :) prosze was o doradzenie co zrobić : ćwicze juz prawie miesiąc, jestem na diecie redukcyjnej i to ostrej bo spalić musze z 10kg :O. Chodzi mi o to, ze przy tej diecie strasznie maleją mi siły doradzcie co zrobić zeby 'byc silniejszym' na tej diecie, co brać jakieś witaminy , geiner ?? jezeli byscie mogli niedoradzajcie mi niczego co [...]

czesciowa utrata sily jest Ok i do zaakceptowania w dluzszym okresie czasu ale slowa klucze to czesciowa i w dluzszym czasie patrz wiec na to co Gars pisze wyzej

Witam. Niedługo wakacje i zamierzam zacząć trening na poprawę siły maksymalnej. W związku z tym, czy HIT będzie treningiem optymalnym? Czy proponujecie coś innego? Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-04-25 13:12:16

[...] mniej więcej wyrówna mi siłe do tej z przed diety ? geiner czy coś ? gainer to kalorie wiec owszem moze pomoc wszystko zalezy od calosci dieta trening aeroby itp nikt w prozni nie odpowie dieta 1200 jest do zrobienia pod warunkami (a jest ich sporo - nie ten dzial) no i musisz wybrac najszybsza utrata wagi VS zachowanie sily i masy miensiowej

AIKIDO -japońska sztuka walki, której korzeni można doszukać się w IXw i w ju jitsu, ale jej współczesna historia rozpoczyna się od systemu wprowadzonego ok. 1925r przez Morihei Ueshibę. To sztuka defensywna, uczy głębokiej etyki i zakłada czynienie jak najmniejszej krzywdy przeciwnikowi, zniechęcenia go do walki. Style walki realnej, jak np [...]

HIT nie jest optymalnym treningiem na sile HIT jest dobrym rozwiazaniem dla osob ktore nie maja czasu a chca zdobyc troche sily reszte koledzy pomoga

Czytalem tego Zolnierza. Niestety bardzo kiepsko go oceniam. Przepisanie textow z ksiazek plus wlasne konfabulacje. Autorem wiekszosci textow byl Chloupek, osobnik nie majacy zielonego pojecia o walce wrecz, a do tego wg mnie jako redaktor nieuczciwy (mialem z nim doczynienia pare lat temu gdy pisywalem do Komandosa). AIKIDO -japońska sztuka [...]

dwa pierwsze tygodnie na 30g weglowodanów zeby organizm przestawil sie na palenie tłuszczu pozniej mozesz robic tak jakie sa zalozenia Tkd a te dwa tygodnie to Ci za duzo sily nie zabiora...