sily

Zbieram siły przed dokończeniem tej edycji

[...] 1x w tygodniu zaczalem chodzic na silownie. W ostatnia sobote troche powyciskalem mniejszymi ciezarami po tej dlugiej przerwie: 60 - 80 kg. Niezle szlo, wiec zrobilem probe sily w wyciskaniu. Jakiez bylo moje zdziwienie kiedy bez problemu dzwignalem 100 kg i wycisnalem bez problemu. Wiem ze ciezarami nie ma co sie chwalic, ale to dowodzi ze [...]

Heh technika ekstrymalna.. Sorryy Dawno temu 14 lat skończyłem i nie siedzę 2 lata w temacie. Znając twoje wypowiedzi gdyby w jakiejś sztuce walki wykonywano np okrężne z pełnym obrotem, a później się wywracano bo jest to technika ekstrymalna to byś wyśmiał gościa. Czy tą technikę mierzyłeś na jakiejś maszynie? Próbowałeś rozbić większą ilość [...]

Ja jutro i pojutrze wbije Dziś nie mam siły, zakwasy mam straszne haha

w prawdzie kreatyna nie wiele mi dała, może mały wzrost siły, a może jakieś biało na regenerację?

Brałem z monohydratem z multipowera, jak dotąd mój najlepszy cykl pod względem i siły i masy.

Witam! Jeszcze jakiś miesiąc będę leczył kontuzję. Już od miesiąca nie trenuję(bieganie). Byłem całkiem niezłej formie - 1h30min-1h45min/20km, 1h-1h10min/15 km, 3:00-3.15/1km. Chciałbym szybko wrócić do poprzedniego stanu. Nie za bardzo się znam na suplementach wspomagających rozwój masy, siły, wytrzymałości. Dotąd zażywałem wyłącznie witaminy i [...]

Dla mnie trochę się rozjaśni to wszystko po walce z Timonem. Chociaż też nie do końca bo jaką formę Tim ostatnio prezentuje wszyscy wiemy. Ale jeśli Mariusz go łatwo pojedzie (w co śmiem wątpić) to osobiście przyznam że ma zadatki na dobrego fightera który po 1,5 roku treningu mma dał radę byłemu mistrzowi świata. A póki co niech sobie walczy z [...]

Siema wzielem dzisiaj white flood zalecana dawke 2 miarki rozrobilem w 250 ml wody, na pusty zoladek przed treningiem. Wszyscy chwalili ten srodek ale gdy poszedlem na silownie zero popmy zero wzrostu sily. W czym moze byc problem?

ćwiczę krócej(MT wcześnije dobrą chwile Boks) od koleżki co założył temat ale co do siły ciosu to liczy się masa zawodnika, poprawnosc wyknania ruchu, itp. Nie da się niestety jednym ćwiczeniem tego zrobić.

Wrzucam paczkę od Sponsora Activlab ! Tak wygląda moja suplementacja Activlab: BCAA XTRA + L-Glutamine Suplement diety BCAA Powder XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka [...]

Jeśłi nie dodasz możesz marzyć o wzroście siły

A tak w ogóle to na co kofeina? :D W sumie nie chciałbym jej brać, bo trochę sztucznie dodaje siły. Potem odstawię i będzie krucho. Już przez to przechodziłem. Jakaś inna propozycja? Coś, żeby wspomóc pozostałe suplementy.

[...] ze jest schabem i zeby sie bic nie trzeba bylo za czesto. A co do performancu to u mnie na silowni czesto cwicza zawodnicy z trojboju silowego lacznie z kobietami i mowie wam miny koksow ktorzy z niedowierzaniem patrza na to co oni wyprawiaja z ciezarami sa warte wszystkiego hehe.Sa to miny pt "jak ****a mozna miec tyle sily" hehe

Jednak w niedzielę nie zdążyłem zrobić nóg i barków... Spowodowane było to tym że nagrywaliśmy krótkie video zachęcające innych graczy do przyjazdu na zbliżające się footbagowe zawody w Warszawie które razem ze znajomymi organizujemy. Jak kolega zmontuje to wrzucę filmik, sam nie wiem czego się tam spodziewać... Co do nóg i barków jak starczy [...]

[...] sfd Pol roku temu tcm olimpa przyniosło calkiem efekt, który zniknął po urlopie i ok. 1.5 mca przerwy Dodam ze gainer xxl mass ‘przelatuje przeze mnie’ Chce nabrac masy i sily bo dotarłem do granicy i nie mogę tego ruszyc Tak samo jest z brzuchem - mecze i mecze i np. a6w dochodze do 2/3 i koniec nie jestem w stanie zrobic wiecej - a brzuch to [...]

Nowa modlitwa dla dzieciaków : Pudzianie wielki, stróżu mój, Ty przy sztandze zawsze stój! Z bara, z łokcia, z kopa, z procy, Chroń mnie od wszelkiej przemocy! Strzeż siły i mięcha mego, Zachowaj mnie od mety i świństwa innego! Amen ****a mi to się już naprawdę nudzi

Wyślij mi linki na maila z filmami i wypiskami a potem odpiszę bo nie mam siły

ok..to mi zdradzisz też przy okazji dlaczego to nie masz siły znalazłam wierszyk,który Iza jakiś czas temu wkleiła dla mnie w spamie i podobno do mnie pasuje "Zielono mam w głowie i fiołki w niej kwitną, Na klombach mych myśli sadzone za młodu, Pod słońcem, co dało mi duszę błękitną I które mi świeci bez trosk i zachodu. Obnoszę po ludziach [...]

Witam ćwiczę już około 15 miesięcy.. w tym miałem 5 miesięczną przerwę i po przerwie aktualnie już ćwiczę z 4 miesiące. Wiek - 17 lat waga - 76kg wzrost - 182cm Biceps - 37,5cm klatka - ok. 106cm (dokładnie nie wiem) Mój problem tkwi w tym, że od pewnego czasu nie mam siły w klacie ;/ zachodzę na trening i co trening tragedia. Nic mi siła nie [...]