sily

a u mnie 92.5 z zatrzymaniem Teraz robie cykl masa z elementami sily wiec idze sila . Skroce sobie ten cykl do 4 tyg , zrobie regeneracje 2 tyg a pozniej biore sie za cykl masowy zupelnie inny niz wszystko bo zlapalem zastoj (od miesiaca poszly 2 mm w bicu a w klacie nie duzo wiecej (na szczescie pas urosl w mniej wiecej tyle samo) . Pozatym to [...]

Przeczytałem ten post i wydaje mi się że taki trening nie jest najlepszy nawet dla średniozaawansowanych - przedewszystkim trenowanie mięśni prostowników grzbietu tuż przed wyjątkowo ciężkim ćwiczeniem jakim jest wiosłowanie sztangą - wymęczenie mięśni prostowników może spowodować że trudno bedzie ci utrzymać grzbiet w jego naturalnej krzywiźnie i [...]

Rozpotrujemy tu sprawe wiecej sily przy wioslowaniu, wiec wg. mnie to tak: Jezeli wybieramy z tych dwoch zestawow, to jednak wybralbym drugi, plecy beda niejako rozgrzane juz do wioslowania. Gdybysmy tu mieli natomiast podciaganie, to wybralbym zestaw z wyprostami. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" [...]

Ja z kolei jak bym wykonał pierwsze podciąganie sztangi to bym póżniej miał problem ze ściąganiem .Bardzo obciąża mi to biceps i nie mam siły.Dlatego preferuję tę kolejność. POZDROWIENIA!!!

Kingeri, co do naszej dyskusji, no co Ty...! Przecież po to jest Forum, żeby wymieniać poglądy. Jak coś "Ci leży na wątrobie" - wal śmiało! Cała "afera kofeinowo - kreatynowa" wyszła z Hi Techa. Wielokrotnie prosiłem ich o podanie źródła - nigdy się nie doczekałem. Podejrzewam, że wszysko wzięło się stąd, że swojego czsu [...]

Sven Hanawald nie poleciał do Japonii na trzy konkursy Pucharu Świata (Hakuba i Sapporo), chcąc w tym czasie odpocząć i naładować swoje akumulatory. Niemiec przebywał w Lillehammer, gdzie zbierał siły do walki o Puchar Świata. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym [...]

Prawda jest taka, ze zadne zdjecie nie odda 100 % rzeczywistosci, ale nie rozumiem tego, ze ktos ma jakies watpliwosci do wielkiej masy Pudziana i nieprzecietnej sily. Mariux

1. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

2. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] nie posiada zadnej wiedzy o slabych punktach ludzkiego ciala. Punkty te wykorzystywane sa w chinskich systemach do pokonywania oponentow przy uzyciu minimalnej sily. Nasze cialo od stopy az sama glowe wylozone jest takimi wlasnie punktami. (...) W Chinach, nauka o punktach witalnych i ich uzyciu jest sztuka zwana Dim Muk albo [...]

Czyli dokladnie zrobiles jak ja "maly pokazik z lekkim uzyciem sily". "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Ach tak, zapomniałem o 3 zdjęciu. Oto i one: PS. A od kumpla na szczęście jestem trochę większy więc o nic sie nie boję >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

przygotowania do części artystycznej >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

na szczęście przeważnie ćwiczy w spodniach >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a to ja i moja osobista ochrona na studniówce >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

tak się składa że mam własnego 108kg bodyguarda, więc nic złego nie może mi się przydażyć podczas treningu >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

I na koniec jedno zdjęcie z Sylwka (jeszcze jako tako wyglądałem) >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

SOG za kobitke >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<