sily

kazda kreatyna powinna promowac wzrost sily napisz: jakie odzywki i suplementy stosowałes przed rozpoczęciem suplementacji cm3 - jakie brales dawki cm3 i jak dlugo brales - czy nie zanotowales zadnych efektów, w sensie: nie tylko silowych, ale wagowych i wytrzymalosciowych? - jaki miales rozklad bialek/wegli/tluszczy w diecie

Ja powiem szczerze ,że nic wielkiego nie widziałem w Sandersie, Corrie był bokserem destrukcyjnym albo on kogoś nokautował abo sam był nokautowany... Często szedł do przodu rąbiąc tymi swoimi chaotycznymi aczkolwiek potężnymi cepami. Vitaly właśnie pokazał mu prawdziwy boks. Corrie od początku zaczął walkę agresywnie i rzeczywiście kilka razy [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy oraz poprawa sylwetki 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna Vitalmax 250 mesh 300g, BCAA Activlabs 120 kaps XXL, Tauryna Vitalmax120 caps, WPC Vita-fit 750g 3) staż: Mniej więcej rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: To będzie mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

została 1:(:(:(:(:(:( no cóż- tak to bywa, że jak u mnie kompulsy się zaczynają, to kilka dni mija zanim to uporządkuję:/ nie wiem czy dam radę pójść na trening, bo mnie przymuliło, ale zobaczę. No nic- człowiek uczy się całe życie, nie będę teraz znowu rozpaczać nad tym, tylko znowu jutro wstanę z postanowieniem poprawy i może się uda. Jak [...]

Martwy ciąg sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 3 150 x 2 170 x 1 190 x 0 190 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=_8AiOSsxjY0 Technika nie najlepsza, ciągi to mój koszmar, ale siła jest:)! Przysiad sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 2 150 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=GBnvFr7ZOYo W trakcie filmu zadzwonił użytkownik [...]

[...] tkanki tluszczowej, ja bardzo lubie byc na redukcji o wiele bardziej niz na masie , tu z tygodnia na tydzien widac rezultaty i wyglada sie coraz lepiej, teraz co do sily , zdecydowanie do gory pomimo bilansu ujemnego ale ja zauwazylem ze swoje zyciowki zawsze mialem na redukcji, co do zrodel pokarmowych , troche tluszczy z czerwonego [...]

Sorry mój błąd nie wiedziałem o co chodzi. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]

Hej - nie jest tragicznie :) ale nie będę oszukiwał dobrze tez nie jest... Powiedz mi jeszcze ile masz lat i jak się czujesz po przebiegnięciu tego tysiąca... Przez najbliższy tydzień codziennie oprócz np. niedzieli masz biegać po 5km w tempie nie szybciej jak 4min 20sek na 1000m - zaufaj mi przez 10 dni masz tak właśnie biegać, powoli z nogi na [...]

Ciupelek w sumie już odpisalem na te wątpliwości powyżej koledze, myslę, ze sprawa rozbija sie o owe % zaanażowanie, bo pewne jest i pewne efekty sie osiąga; np. weżmy francuskie od czoła wykonane w sposób ktory zapewnia mocna pracę calego tricepsato powiem, ze praca i odczucia a także efekty są nparawdę wspaniałe- a i ciężary można dźwigac tez [...]

13 lat to niejest zbyt dobry wiek na cwiczenie pod kierunkiem siły. Kondycje jak najbardziej mozesz smialo cwiczyc.

masa?chcesz wyglądać jak pączek? chłopie mieć w pasie tyle co w klacie to jakieś nieporozumienie po chooj Ci ta masa?Jak nawet siły nie masz ?

Witam. Mimo, że zacząłem ćwiczyć jakieś dwa tygodnie temu, to nie wpisywałem danych do dziennika. Nikt nie komentował, jakoś mnie to nie motywowało, ale w końcu znalazłem odpowiednią, sam w sobie motywacje i nie musicie pisać. Prowadzić dziennik będę dla siebie, dla sprawdzania swoich możliwości i porównywania siły. Tak więc zaczynamy ponownie. [...]

Witaj Ericka w dziennikach Powodzenia w realizacji celu, dużo wytrwałości i siły w dalszej walce. No i jeszcze raz gratuluję dotychczasowych osiągnięć pozdrawiam

Tak własnie jem ;) , co 2,5 h dokładnie , przynajmniej tak sie staram. Diete mam jak narazie od 2 tygodnie , mysle ze do 2 miesiecy juz pokazą sie efekty . Chociaz juz siły przyszlo , i masy chyba zresztą tez.

[...] gdybys przez te dwa tygodnie unikala cheatow i nawet tego, co wcale nie musi byc za nie uwazane,ale bywalo przyczyna wyrzutow sumienia i poczatkiem kompulsu. Dopiero jak poczujesz,ze bez trzymania wszystkiego w 100% kontroli, nie spada ona do poziomu zerowego, pozwol sobie ponownie na wiecej luzu i intuicyjnego jedzenia. Zycze duzo sily!

nie no jest gitara nawet nie czuje bardzo ze zjadlem :P ale sily są :)

boksuj z kumplem częściej i nie walcie od razu na maxa tylko na 50% waszej siły bo tak szybciej wyrobicie technikę przy sportach walki musisz "nauczyć" się dostawać w mordę i nie zamartwiaj się tyle strzał w mordę nie jest aż taki straszny jak się wydaje

Hej hej :) Bieganie- 55 minut zaliczone, chociaż było ciężko ;) Wracają mi siły psychiczne- myślę, że od jutra wejdę już na właściwe tory- zwłaszcza te myśleniowe i będę starała się nie wykoleić z nich ponownie :) U mnie jest tak- nim pojawi się atak, od rana chodzę już z takim przeczuciem, że to nastąpi. Czuję takie " napięcie"- [...]

Te izometryczne to najbardziej dają powera w statycznych ewolucjach. Ale chciałem jakieś izometryczne na brzuch wrzucić, i teraz nie wiem co robić bo póki co mam 2x izo 2x dynamiczne 1x Brzuch I własnie nie wiem czy dobrze zrobie gdy wrzuce dodatkowe jedno Izo na brzuch, wtedy już będą 3x Izo. 2gi problem to to że klata zaczęła mi zanikać przez [...]

ogolnie to n8ie interesuje mnie wasza pisownia tylko pomoc a z dieta to taki wmiare pomysl lecz nie odczytaliscie moich intencji musze przybrac sily przed sezonem wiec bardze wobudowana sesja mnie kusi