sily

ja mam gena chociaz do sily xd mama w slusznym wieku juz 40 na klate przy wadze 48 :D bez cwiczen jakichkolwiek XD

No dobra obejrzłem jeszcze raz walke i wiem czemu tak ludzie zaczeli buczeć 1 raz oglądałem w słabej jakości. No i musze przyznać że przy tej sile, dynamice i obaleniach to narazie w UFC nie ma kogoś kto mógłby go pokonać. Jakie są wasze typy z kim będzie bronił mistrzostwa i kto mu może podołać? Ja obstawiam że pewnie zmierzy się z Carwinem bo [...]

jak na razie samopoczucie, libido i siła na duży plus, pobite własne rekordy we wszystkich bojach, za 10 dni będę sprawdzał siłę no i zalezy mi na mocy, może inni niech sie wypowiedzą co myślą o zbiciu estro przez Nolwę?bo rozumiem że zejdzie woda ale czy nie pogorszy to siły i wytrzymałosci?

co do treningu to cwicze 4 dni w tygodniu jak czuje sily to dokladam 5 dzien czwicze klatke sama barki same biceps sam plecy + triceps razem z nog juz dawno zrezygnowalem do staram sie cwiczyc dosc intensywnie nie dluzej niz 45- 55 minut do dego dokladam 10 minut intensywnej biezni z roznym nachyleniem imitujacym wzniesienia + brzuszki

[...] do walki z Herringiem, ale widac Lesnar zaczal efektywniej uderzac. Nalezy jednak pamietac, ze sa zawodnicy w HW, ktorzy nie sa tak slabi jak Herring/Mirr w aspekcie sily i obrony przed obaleniami- pamietajcie o Randym ktory pomimo najmniejszej wagi z tych 3ech spowodowal ciezki oddech u Lesnara i jak rowny z rownym mocowal sie z nim w [...]

aua.......uwaga na kolana!! To cwiczenie wydaje sie stosunkowo latwe do wykonania jak sie na to patrzy z boku. W rzeczywisci moze byc inaczej, nie probowalem. Ale z tego co widze to procz sily bardzo duza role odgrywa tu technika....rece, nogi, plecy. A nie brales udzialu w konkursie wyciskania na Expo?

8x8 na 80% to mija się z celem. Po czymś takim siły na pewno nie zdobędziesz tylko wytrzymałość. Jeżeli wyciskasz 125kg i do tej pory pracowałeś na większej ilości powt to myślę, że pora na: http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Cóż boks to nie szachy.Początki,szczególnie dla młodych ludzi są czasami trudne,pojawia się strach przed bólem/ciosem,zamykanie oczu itd.Musisz robić więcej zadaniówek(bo rozumiem że sparingów jeszcze nie masz jako takich),więcej walki z partnerem(lekkiej oczywiście,ciosy na 20-30 % siły).Zadaniówki typu-1.obaj atakujecie i bronicie(normalna lekka [...]

Może ta wersja 'hardkor' bardziej by mi podeszła tak czy owak, nie moge znaleźć w tesco sante z arachidowych i sie wkurzam ~~~Dzień 7~~~ Ok, a więc znalazłem chwilę, dziś zapieprz od rana mimo że to niedziela jedzonko,pies+pakowanie żarcia na cały dzień, jedzonko, siłownia, praca, w pracy 2 posiłki + przegryzki, po pracy nocne tesco w [...]

Widzę ostro tyrasz ja tam nie mam siły w te wakacje ćwiczyć

[...] nogi i grzbiet tak jak typowi zapasnicy. Sa zawodnicy, ktorych prawie ze nie da sie wywalic, a sa tacy (jak chodzby Nog), ktorych przewrocenie nie wymaga zbyt specjalnej sily. P.S. A tak btw odniosl ktos wrazenie, ze Mirr tak jak przypal polecila na Lesnara, niczym Lesnar na Mirra w pierwszej walce ;)? (chodzi mi o ta akcje z flying knee, po [...]

Marek, dochodzi do włamania do piwnicy jakiegoś jednego bloku na osiedlu. Okradziono kilka piwnic ale zaczynają się bać wszyscy mieszkańcy osiedla. To też terroryzm ? Bo tak wynikałoby z Twoich słów. Jest pewna mała różnica między terrorem kryminalnym a terroryzmem. Terror jest efektem sposobu działania. Terroryzm jest, opartą na przemocy, [...]

Ja tam stoję murem za Mariuszem. On jest poprostu niesamowity. Tylko patrzeć i podziwiać. <brawo> Wtedy, jeszcze do tej kontuzji, doszedł taniec z gwiazdami..., sądzę,ze miało to jakiś wpływ na przygotowania. Pozatym zauwazcie,że gdyby taki Derek mierzył sie z nim, w ubiegłych latach, niemiałby z Pudzianowskim najmniejszych szans. Napisałem [...]

Wszytkiego najlepszego przede wszystkim sily i zdrowia

Sory, że tak długo, ale na pierwszej stronie ostrzegałem Naprawde dobre czasy masz, niejeden chłopak na forum chciałby tak szybko biegać 4,32 na 1500, to tempo 3minut na kilometr, dlatego mocny plan jak na dziewczynę: Dzień I siła biegowa -skip A 3x30m -skip B 3x30m -skip C 3x30m -biegi o prostych nogach 3x30m trawa: -wieloskok 4x15 odbić [...]

@Nakatash Wyjdź dziecko i nie wku****j smoka. W każdym temacie musisz pisać o tych pompkach? I te twoje rady a propos odżywek zachowaj je sobie, bo widać, że g**** wiesz. Nie ma siły na takich ludzi...

To jest forum sportowe i wg mnie dyskusje na temat ,,gwiazd" popkultury powinny być traktowane jako spam Walka będzie chyba mało ciekawa jeśli w ogóle będzie, o Pudzianie wiemy tyle że jest silny, na temat jego umiejętności niewiele, o Najmanie tyle że obok boksera to nawet mu się stanąć nie udało (próbował, ale ustać miał problem więc się [...]

100 lat i dużo siły ;]

Sily oczywiscie

zapamiętaj chłopie SAMEJ DEKI sie nie bierze ! do deki podstawą jest tescik/ proponuje propa przykurzyc jesli mowa o jednym srodku na pewno da wiecej sily i miesa jak deka