sily

[...] nawet poczatkujacy nie machaja bo za male, ty musisz byc zlany jak swinia, he he he ja musze podsunac ten temat jakiemus modowi, temat pojdzie do kasacji a ciebie banem obdaruja za jawna scieme i prowokacje, he he szczeze to ciota z ciebie, zeby tak malo sily miec przy takich wymiarach he he Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-06-15 00:03:06

[...] jako taka sile gdyz jest to jedna z rzeczy ktora wyroznia nas od kobiet... Dobrze jest odstraszac wygladem ale w dzisiejszych czasach to nie dziala i trzeba niestety uzywac sily(mowie np o dyskotekach na ktorych naskakuje na was sfora dresow).NIe wiem gdzie ty mieszkasz chyba w jakims babylandzie lub z domu nie wychodzisz gdyz w kazdym innym [...]

powiadasz ze nie dorówałbyś wyciskaczom po latach? Co ty :D Z Twoją genetyką, przyrostami, skokami siły, wnioskuje, że za rok bedziesz mistrzem Polski w wyciskaniu, a wymiarami przegonisz Arniego, za dwa lata rozrośniesz się do rozmoarów wiekszych niż Coleman. Istny cud genetyki. Ja mam też jeszcze jedno pytanie - o co Ci w chodzi? Po co [...]

hehe :) Widzisz, u Ciebie występuje taki brak szacunku, szacunku dla ludzi, którzy zaczynają przygodę z tym sportem, ale nie tylko z tym. Szacunku wogóle dla ludzi, którym ciężko coś osiągnąć. Ty jesteś cudem Bożym, dzieckiem słońca, które otrzymało niesamowitą mądrość i niezwykły dar w postaci piękych mięśni bez siły. Jesteś bardzo pewny siebie, [...]

Od teraz biore sie porzadnie za siad i mam zamiar go podgonic. Choc i tak najwiekszy przyrost sily poszedl wlasnie w nim

Hahahaha Coleman cale zycie na kreatynie i temu taki duzy... huderlax wielki kozak, myslisz ze jak wycisniesz na klate 100kg to taki z ciebie wielki kozak bo masz troche siły, i tak wiekszosc osob ciebie nie szanuje, bo sam nie umiesz okazac szacunku PROWOKACJA, CZEMU ZADEN MOD TEGO NIE USUNIE!!??!!??!!??

[...] 33kg maxII(military press)-> 42kg Poprawiony o: 27% czyli postep podobny jak w przypadku wiekszosci cwiczen pisalem ze po jednym cyklu zazwyczaj przybywa ok 13 % sily tyle ze Twoj cykl trojek skonczyl sie przedwczesnie przez wyciskanie lezac ktore teraz bedzie zastapione polowicznym wyc lezac, ale z ciezarem o 20% wiekszym. poza tym [...]

WODYN ile mam przyjac MC w nowych obliczeniach? Mam go potraktowac jako 114kg czy wiecej? UWAZAM ZE TWOJ MAX WYNOSI OBECNIE 120 KG. JEDNAK CWICZENIE TO RADZE ZANIZYC PPOWNIEWAZ - ZANIZONE NIE BEDZIE PSULO TECHNIKI - TO TWOJ NAJMOCNIEJSZY PUNKT, WIEC OSZCZEDZAJ SILY NA TE SLABSZE, GLOWNIE ZAS PRZYSIADY I kiedy mam zaczac nowy cykl? Mam nadzieje [...]

[...] kwestia "silnego lancucha kinetycznego" w ktorym sie znajduje i koordynacji pewnej; tak czy siak ja u siebie i roznych poczatkujacych widze zawsze wiekszy rozwoj sily trica niz reszty - dlaczego piszesz "triceps" skoro barki i klata wykonuja w tym ruchu ok 50% pracy ? bo obstawiam ze u wiekszosci poczatkujacych to triceps [...]

[...] max sa wieksze to i cykle beda nieco dluzsze co da wiekszy przyrost ogolny na koniec co dziwne na pojedynczych cyklach np piatek ZAAWANSOWANI ludzie mieli jak Ty ok +13% sily pewnie kwestia psychiki w sumie supli nie brales jeszcze konkretnych, ale sadze ze poki nie pocisniesz powiedzmy 100-110kg to nie ma potrzeby... tylko ze to zajmie [...]

po pracy.... po 2 kapsach venoma na raz było ciezko - na siłce ok ale w pracy - nie byłem zmeczony ale taki nie obecny - a jakikolwiek wiekszy wysiłek,szybciej niz zwykle = ogromno ilośc potu - fuuuuuu 20.06 sroda - 34 dzień / 20 treningowy Trening: -klatka góra 1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/95*4/95*4(ostatnio 80kg/90/90/95*4 2)wyciskanie [...]

Jest chwalony za pompe, twardosc miesni, wzrost apetytu, siły, energii. Wiekszosc z tych testów wciaż trwa i trzeba bedzie poczekac na podsumowania.

[...] Ma wiele zalet. Siedzisz 45 min na silke zamiast godzinami. Fakt ze jest to 6 dni w tygodniu ale zagospodarowac godzinke, 2h to jest wielka roznica. Plan daje duzo sily jak i masy. Jestem zadowolony z efektow bo wiem ze na splicie bym tego nie zrobil. Zdjec aktualnych nie bede wklejal bo na "3" za bardzo nie podroslem. Zreszta [...]

Wiadomo ze jesli trenujesz pod katem sily bardziej to pocietych nog nie bedziesz mial , zarys jest konkretny. zdr.

Jakoś Darrem nie ma takiej "siły przebicia" Sam nie wiem ale jego sylwetka nie wygląda zadziwiająco mimo że jak się go ocenia kawałek po kawałku to prawie każdą część ciała ma dobrze rozwiniętą... nr.1 czemu odradzali w GJ?

29.06 piatek - 43 dzień / 26 treningowy Juz po treningu,lipa straszna - ale juz chyba wiem gdzie tkwi przyczyna moich problemów - Venom!! wkoncu sie wyspałem prawie 12h z przerwa na jedzenie Wstałem pełen zycia - ale do czasu.... Pierwsze sniadanie i wszystko wporzadku. Drugie sniadanie i tez ok, potem 1kpas Venoma i poszłem do sklepu. Tak po [...]

hrr moj blad w takim razie linki mi nie dzialaly a zrozumialem tak ze w tym wlasnie dole sa umiejscowione miesnie i sie zdziwilem bo kazdy z nich sie przyczepia do glowki kosci przecie TO CHYBA DALEJ NIE DZIALAJA BO TAM SA MIESNIE CO Z TEGO ZE PRZYCZEPIAJA SIE DO GLOWKI KOSCI ? CZY TO MA ZNACZYC ZE ICH TAM NIE MA? ZACZYNAJA SIE NA LOPATCE a o [...]

Spoko :) Poki co chudo, ale to jest najodpowiedniejszy wiek, aby wziac sie za siebie. Zycze powodzenia w dalszym zdobywaniu masy i siły. Pozdro

------------ PODSUMOWANIE ----------- Wymiary Przed: waga - 90 kg lewy: biceps -42cm przedramie - 33,5cm udo: dół 53cm góra 60,5cm prawy: biceps- 41,5 przedramie - 33,5cm udo: dół 52cm góra 60cm pas-90cm łydki-40cm -------------- PO: waga: 93 kg (+3kg ,tydzień temu było ponad 94kg ,ale zaczeły sie dziwne sensacje żołądkowe i 1kg [...]

zazdroszczę siły progres bardzo duży teraz to wyrzeźbić i będzie gites