silownia

Cała siłownia Mozecie komentowac

tak więc przyjąłem że kolega trenuje intensywnie, czyli nie boks rekreacyjnie 2x w tygodniu tylko konkretniej... i dlatego napisałem że będzie mu ciężko poprawić masą Ciężkie treningi to mają zawodowcy. cjstone: W zasadzie od połowy listopada ruszam z BJJ/MMA, ale to nie czyni chyba, żadnej różnicy, zarówno boks, jak i bjj w wymiarze 3 godzin [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA=CIEŻAR.PRIORYTETEM JEST PRZYJEMNOSĆ ĆWICZENIA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? POJECIE MAM.TRENUJĄ SIE PODCZAS RUCHÓW ZŁOŻONYCH NA WOLNYCH CIEŻARACH - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]

Witam. Na poczatek troche o mnie: - Wiek: 20 - Waga: 74 kg - Wzrost: 180 cm - Staż treningowy 5,5 miesiaca - Dieta: jest - Cel - budowa masy mięśniowej Suple ktore posiadam i mam zamiar uzyc :D kreatyna tcm mega caps 240 capsow mono z Olimpa ( Creatine Mega Caps 1250 mg) okolo 60 capsow gainbolic 6000 4kg Juz mialem zaczynac cykl i tydzien zaczla [...]

Nie jestem z Wrocka ale znam ta silownie we Wrocku Klub "After" ul.Parafialna 68 Dla Pan: przed 15:00-5zł po 15:00-6zł Dla Panow: przed 15:00-6zł po 15:00-7zł Dla studentow 10% znizki na wejscie jednorazowe Karnety: -bez ograniczen,miesieczny-60zł -na 10 wejsc,trzymiesieczny-50zł -1 raz w tygodniu( 4 wejscia)-24zł [...]

a ma biegac w ten dzien co siłownia czy w dni nietrenigowe

widzisz, w tym wieku nie ma co się przeciążać. tym bardziej, że hormony robią swoje - ciało dopiero zaczyna przybierać przyblizone ostateczne proporcje i z dziecięcej budowy przechodzić w męską. nie warto przeciążać kręgosłupa, stawów itp. żeby miec męśnie, rzeźbę itp wystarczy odpowiednio ćwiczyć z obciązeniem własnego ciała. mit siłowni i żelaza [...]

Sory że sie tak wrywam.Jeśli chodzi o siłownie to spokojnie powino ci się udać miałem ten sam problem chodziłem do klubu i płaciłem z miesiąca na miesiąć, w pewnym momencie klub został zlikwidowany(handel sterydami) a ja nie miałem gdzie ćwiczyć postanowiłem zrobić siłownie uzbierałem kase 15tyś zł i ruszyłem noi powstała siłownia. Obecnie chodzi [...]

5 siłownia powstała w ciągu 3 miesięcy

Witam chciałbym przedstawić wam moją siłownie powstała w wakacje (3 miesiące) i została odana do użytku 1 października obecnie uczenszcza na nią 10 osób.

czysto,ładnie,dobry sprzęt po prostu super siłownia - sog

siłownia mieści sie na 20 metrach kwadratowych w środe zrobie nowe fotki to wrzuce

Super siłownia, ile kasy wydałeś na wszystko ?

wlasnie zamowilem wczoraj . Słyszałem że ekonomicznie jest sens jedzenia 5g mono z rana i 10g cellpump przed siłownią ? Czy inny mix ?

wszystko mnie kosztowało 15 tyś zł posiadam kurs spawalniczy i mam odpowiednie maszyny noi powstała siłownia

fajna silownia... sog

super silownia tez chce taka a z jakich rejonow jestes i ile wydalisie na ten sprzet ??? soga masz ode mnie wpadnij do mojej mini silowni

Mam takie pytanie. Czy jeśli ćwicze mięśnie na siłowni, ale niećwiczę nóg za dużo, a troszke biegam to czy nie będę wyglądać jak "ciota". Klatka ładnie zbudowana i reszta do pasa, a nogi ...... Sami to ocencie :)

Zdjęcia już są teraz troszku historii Wszystko zaczeło sie od zlikwidowania siłowni(handel sterydami) na którą chodziłem i niestety nie miałem co zrobic bo w Dąbrowie dobrej siłowni nie ma i tak powstał pomysł. Posiadałem kurs spawalniczy troszku oszczędności i ruszyłem do boju 1 miesiac były przygotowania szkice,plany,kupno metalu i ciężarów. W [...]

[...] mamy, ale wiem ,ze po tej stracie wagi nosi ten sam rozmiar,co ja(38) Aktywność w ciągu dnia: dluga praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spa,czasami silownia Odżywianie: Wczesniej zawsze jadla normalnie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: n Stan zdrowia: szybka strata wagi:( Preferowane [...]