silownia

ja od tygodnia zajadam t-100 w dawce ciut wyzszej - 5 zamiast 4 zalecanych:-) 3 po sniadaniu zaraze m2 godziny przed silownia 2 na noc do tego testoplast (saponiny kozieradki) narazie bez zmian

hmm a co polecasz na pelnowartosciowy posilek dla endomorfika przed silownia (dodam ze pracuje 6-14,silownie mam 14.15 i na nieszczescie niemam mozliwosci zjesc na cieplo hehe zycie)

Łukasz- Ja dzisiaj miałem dosyć mocny trening, bo i siłownia i podciąganie silowe, a podciąganie techniczne do końca tygodnia zostawiłem w spokoju. Też szukam nowych rozwiązań odnośnie podciągania technicznego.

Mikers, pewnie już sam sprawdziłeś Formę na Sobieskiego, ale napiszę co nieco. Chodziłam tam kilka miesięcy a poszłam dlatego że to była najtańsza i nieźle przy tym wyglądająca siłownia jaką znalazłam :-) Dwóch miłych trenerów, w tym jeden właściciel. Służą radą i pomocą. Sprzęt może nie pierwszej młodości, firmy Olymp, ale dobrze utrzymany i w [...]

Tomek mam pytanie gdzie obecnie trenujesz gdzies w koluszkach bo nie mam tam duzo kilometrow wiec moze bysmy zorganizowali wspolny trening porozmawiali bysmy na pare tematow zwiazanych z silownia .

A wie może ktoś co stało się z siłownią FLEX na os. Kosmonautów? Wybrałem się dziś na trening po dość długiej przerwie, jednak drzwi były zamknięte. Do tego zniknęły banery reklamowe, zarówno ten z budynku jak i z ulicy. To tymczasowe czy może na dobre?

cześć. zaczne od tego że dzisiaj mój świat legł w gruzach !!! miałem badania okresowe w pracy i lekarz stwierdził u mnie skolioze. napoczątek troche wstępu: będąc w podstawówce pamiętam badania kontrolne i pani pielęgniarka kazała mi do lewego buta dawać wkładke. wiadomo jak to za gówniarza w tamtych latach pani pięlęgniarki w szkołach też nie [...]

mam ten sam problem kolego co ty :] a wiec tak ze mam skolioze w odcinku piersiowym i ledzwiowym i powiem ci nie zaniedbuj tego;] silownia mozesz pogorszyc swoja sytuacje , rozwiniesz swoj tonus miesniowy nie rownomiernie i lipa tylko pogorszysz sprawe, ja chodzilem do prywatnego masazysty przez rok czasu 3 razy w miesiacu zeby cos z tym zrobil, [...]

Ja chodze właśnie do fizjoterapeuty, ma mi teraz ułożyć jakieś cwiczenia na siłowni właśnie pod tą wade. On mi mówił że siłownia jest dobrym pomysłem, ale sam już nie wiem... Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-23 22:21:25

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał...

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał... U mnie widac ta wade chyba fajnie wiec wkleje http://www.picshot.pl/pfiles/99415/plec.png

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał... U mnie widac ta wade chyba fajnie wiec wkleje http://www.picshot.pl/pfiles/99415/plec.png A ile masz stopni skrzywienia? Szczerze to kompletnie nie widze żebyś miał krzywy :)

[...] zapytalem jak to skorygowac lekarz odpowiedzial basen.Na ten basen wybralem sie tylko w wakacje pare razy jak to kazdy, tak to zaczynalem od kickboxingu i od jakiegos roku silownia.Skrzywienie jest dalej tylko przez prostowniki i inne miesnie teraz tego raczej nie widac co potwierdza tez twoja wypowiedz jak i znajomych.Ostatnio na WKU doktorka [...]

Wybaczcie jeśli było już tutaj zadawane to pytanie (a pewnie było, ale 281 stron to całkiem sporo do przeszukania), ale czy da radę pogodzić trenowanie tego sportu z siłownią?

hej, tak z mojej strony to może zamiast pakować się w chemiczne wspomagacze może kupisz sobie tran w aptece. zacznij jeść te 3 posiłki dziennie, a przy okazji zacznij sobie robić np pompki (program 100 pompek jest fajny sam go stosuje). a jak za jakiś czas, myśle tu o minimum roku, mozesz rozejrzec sie za masówkami oraz jakąś siłownią lub [...]

Witam wszystkich przy okazji pierwszego postu na forum! Potrzebuje siłownię, która da mi uzupełnienie do sportów które uprawiam. Chodzi głównie o ćwiczenia eksplozywne i dynamiczne, wystarczą mi hantle z pełnym zakresem obciążeń, piłki lekarskie i możliwość ich użycia oraz - co najważniejsze worki bokserskie/mt. Czy istnieje taka siłownia? Głównym [...]

http://kulturystyka-silownia.pl/cykle-sterydowe/186-dnp-dinitrofenol-odchudzanie.html tu jest fajny art jak brac cykl 14 dni jaka dietke trzymacie po cylku??? obciac wegle i stopniowo zwiekszac ??? Zmieniony przez - tao822 w dniu 2012-05-22 20:44:53

Witam wszystkich przy okazji pierwszego postu na forum! Potrzebuje siłownię, która da mi uzupełnienie do sportów które uprawiam. Chodzi głównie o ćwiczenia eksplozywne i dynamiczne, wystarczą mi hantle z pełnym zakresem obciążeń, piłki lekarskie i możliwość ich użycia oraz - co najważniejsze worki bokserskie/mt. Czy istnieje taka siłownia? Głównym [...]

Poszukuję siłowni w pobliżu os Kopernika, dojazd ew. komunikacją miejską, ale to 20min max + ewentualnie rower jeśli jest pewne zabezpieczenie. Mile widziany trener, który w ramach karnetu na pierwszych zajęciach pokazałby jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Plan, dieta jest więc tego od niego nie oczekuje. Od Lipca będę na 3 miesięcznym stażu w [...]

witam, jaką siłownie byście mi polecili na Winogradach, orientujecie się czy istnieje jeszcze siłownia Flex na os.Kosmonautów, bądź też jakieś opinie o siłowni Tygrys na Naramowickiej?