silownia motywacja

Kolega planuje IF? Jak dla mnie siłownia stanowczo Spalacze tłuszczu na pewno podniosą tempo treningu ,lecz zaczął bym bez jak motywacja będzie siadać wtedy coś bym wrzucił

fajnie że tatuś zaczął się ruszać... Brzuszki niech robi, ale dużo nie dzadzą, chciaż mogą. Najlepsze było by tu ćwiczenie aerobowe/cardio i siłownia (IMO lepsza niż aero w kwestii odchudzania)... Interwały? hm... W tym wieku może być to zbyt obciążające organizm... Z supli: TSe spokonie niech sobie łyka - bardziej to delikatnie pobudza niż spala [...]

co jest ? widocznie kiepski masz zapał i siłownia cię już nudzi. jak dla mnie to najlepszą motywacją jest szybka rozkmina : lepiej pić piwsko pod sklepem czy lepiej pomęczyć się i wyglądać jak człowiek ? o taka rozkmina

Zerowy starz i przedtreningowke chcesz?ankiety nie ma comwypelniac.rozumiem, ze masz problemy z motywacja tak? Na samym starcie z przygoda z siłownia,nie wróży to nic dobrego.ale jak już chcesz to weź saw na początek dobry jest.

Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia 4,5razy w tygodniu, lubie biegac ale narazie za zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale chcialbym srobowac bez Stosowane wcześniej diety : staram sie jesc duzo bialka, ww ograniczam ale [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 24 lata Waga : 85.6 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 95 cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na przetwory mleczne , mleko , sery , śmietany itp... oczywiście jem [...]

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

odświeżam bo widzę, że nikt jeszcze nie wyrażał opinii o tym produkcie na forum do tego ciężko jest w ogóle znaleźć jakieś opinie w internecie(na polskich www). Ja zaryzykowałem i kupiłem w ciemno ( z opinii kolegi jedynie, iż słyszał że koleś po tym miał dobry attack ). Ale do rzeczy: Oczywiście reklama, iż wybucha w kontakcie z wodą przesadzona [...]

Niestety dziś siłownia i związane z nią tematy zrobiły się popularne i po prostu modne przez co wielu trenerów albo jest niedouczonych albo mają za dużo klientów i traktują uch pobieżnie, a szkoda bo ten początek trzeba wykorzystać bardzo dobrze i więcej w życiu początkującym się już nie będzie. Dobry trener nie tylko potrafi nauczyć kwestii [...]

27 m2 to zdecydowanie za malo sprobuj sobie teraz to co masz w pokoju przesniesc na 1 strone tzn polowe pokoju a 2 uznaj ze to silownia zobaczysz jak malo miejsca brakk wygody i swobody juz lepiej dac ta 100 zl za miech na silke isc na silownie z klimatem uslyszysz troche stukani krzyczenia i zawsze jak ktos patrzy na cb to wieksza motywacja a i [...]

Mam ala siłownię w domu - hantle, sztanga - ćwiczę od prawie roku - zapał jest siłownia kosztuje 65zł/miesiąc - wiec motywacja by iść będzie tyle kasy piechota nie chodzi zapytałeś: ile chce ćwiczyć? - 3/4 sesje w tygodniu a jeśli chodzi ci o bardziej globalnie to do 18 roku życia -> a jak do 18 wytrzymam to te 20 złoty chyba mnie nie zbawi i [...]

Podejście do treningu jakie prezentuje autor tematu jest moim zdaniem chore - choć niestety dosyć częste również wśród moich znajomych. Jeśli ktoś zaczyna trenować z taką motywacją to to jest bez sensu. Po co wogóle sobie zawracać dupę siłownią jeśli się ma zamiar ćwiczyć tylko rok. A gadka w stylu: "nie będę mógł utrzymać właściwej diety to [...]

[...] chcial potrenowac zawsze moze sie zdarzyc ze kumpel nie bedzie mial czasu albo cuz i musisz sie prosic,zeby potrenowac bo on akurta nie moze znam takie sytuacje.Co do klubow z silownia to juz wogoole bym odrzucil wydawac kase na karnety na silke to juz lepiej tą kase wydac na np: diete albo suplementy itp lub inne potrzebne rzeczy.Pozdro

[...] poczym zdobyc ukochana... heh no niestety ukochana sie nie udalo zdobyc ale za to zzucilem satysfakcjonujaca ilosc kl (dzieki rowniez aktywniejszemu trybowi zycia czyt. silownia). Grunt to motywacja... z tym ze teraz mimo motywacji, (nie chce bardzo przytyc, a ostatnio musze prowadzic antyaktywny tryb zycia ze wzgłedu na izotretynoine + [...]

Dodam wiecej szczegółów w takim razie, aktualnie moja waga wynosi 92kg, 176 wzrost, bf w granicach 25-30%. Musiałem całkowicie zrezygnować z siłowni i areobów ze wzgledów zdrowotnych i czasowych , tak że to co miało spaść już spadło a został jedynie tłuszcz. Myśle ze w granicach 12-18% tłuszczu nabrałem w porównaniu do tego co było rok temu gdy [...]

jeśli dobrze zrozumialem to silownia utrzymuje górny pułap własciwego poziomu testosteronu. Może ale nie musi, jeśli masz coś nie tak ze zdrowiem. Czyli jest zawsze jakas roznica miedzy gornym pułapem a dolnym musi chyba cos oznaczac. Choćby w ciągu dnia poziom testosteronu się zmienia. Rano po nocy jest go więcej, a później stężenie spada. [...]

może AAKG z olimpu albo vitalmaxu chyba nie jest za wcześnie, spuchniesz na treningu to motywacja skoczy do góry i szybko nie skończysz ze siłownią jak większość napaleńców

Łukasz dzięki ;-)... Jak już ćwiczyłem w domu to było ok, ale jak poszedłem na siłownie to nie dość, że przeczytałem połowę SFD to jeszcze na siłowni się dowiedziałem paru rzeczy :-D. Ja po prostu kocham ćwiczyć, mimo tego, że wszyscy widzą, że rosnę, ale jak jest taki jeden "gangsta" i chcę się koleszkom wyróżnić to wtedy do mnie dobija, że nic [...]

Witam, jeżeli na początku przygody z siłownią masz problemy z motywacją treningową ,to niestety ale długiej kariery nie można Ci wróżyć. Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) waga/wzrost 96/187 4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią 5) cel cyklu-siła zbic się. 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze- trizer 8) suplement stosowane przez [...]