sile

A czy podacie mi co moglbym wziasc oprocz kreatyny na sile, cos oczywiscie tez dajacego dobre efekty.Lub powiedzcie ktora z kreatyn jest najlepsza waszym zdanie slyszalem tylko ze cp jest dobry lecz o innych nie mam pojecia,wiem z własnego doswiadczenia ze treca jest najh******.

Ronaldo i Baptista gotowi na czas Luiz Nazário Ronaldo de Lima oraz Júlio Baptista trenowali dziś wspólnie z resztą grupy i bardzo możliwa wydaje się być ich obecność na Santiago Bernabéu podczas sobotniego spotkania przeciwko Barcelonie. Kontuzje obydwu piłkarzy są na ostatnim etapie procesów rehabilitacji. Pojawiły się więc [...]

taa siłą statyczna nieejst rowna sile dynamicznej to czemu koksiaze z mojej szkoly co tylko silka im w glowie majol takie hukniencia ze glowa mala a nigdy sw nei trenowali :/ gupia teoria

To oczywiste że wzrasta, aczkolwiek osoby o dużej masie mięśniowej i dużej sile statycznej też nieźle potrafią przy******lić.

Damixxx na co bys zmienil??slyszlame ze po nitrobolonie mozna osciagnac duza sile,a w jakims stopniu tez zalezy mi na nabraniu sily...

Dobra to odpuszcze sobie te ome ale pomogli byście mi ułożeniem planu ćwiczen na siłe i co jesc do tego ponieważ jestem w tych sprawach zupełnie zielony i nieumiem dobrać pod siebie odpowiednich zestawów ćwiczeń. A co do fatu to faktycznie jest i to całkiem sporo. Może sie uda to zapodam swoje zdjęcia

wiesz masz racje tzn nie umieram z głodu, czuje sie w sam raz (przynajmiej nie musze na siłe nic jeść) ale jednak czuje ze to za mało mysle ze jednak musze żreć powyżej 4000kcal:/ 4 dni jestem na diecie i chyba nawet schudłem minimalnie chcialem zrobic wg forum ale w moim przypadku takie cos nie skutkuje najwyraźniej wiem ze szybko za szybko zeby [...]

no ale jak przetrenuje to pujdą zwieracze albo wżody wyskczą niewiem jak wy ale jabym mu poradził naprzemieną cykliczność srania ala matylda czyli przez 8 tygodni srasz twardo robisz siłe zwieracza a potem 8 tygodni walisz na mięko wtedy sie spokojnie masujesz powino dać rade aha leyus odbiłem ci nery hehe

kojot wie co mowi kojot choc zlozymy wizyte bimowi szochu czarnemu goralowi i calej szajkce suplowej przejmiemy wladze bedziemy sprzedawac suple potem urosniemy w sile bedziemy bogaci wynajmiemy najwiekszych koksow i zapolujemy na mateo potem tylko bedziemy dzielic na pol wplywy z abonow i zbanujemy zawodnego Zmieniony przez - samsonik w dniu [...]

ta meta zaczyna działać po 50 tabletce dała mi 5kg wagi i 13 siłe

No masz racje ale pewne ilości to dla mnie kilkanascie gram jednorazowo - w cukrze jest jej 1/2. A zadowolisz się po treningu ilością 30gram WW? Wrzucisz 2-3razy więcej.. a tu już za dużo fruktozy. Powinno się ją spożywac przypadkowo a nie celowo - wtedy nic sie nie dzieje. Przecież nie przestaniemy jesc miodu bo jest tam pare gram fruktozy. Ale [...]

moze ktoś sie jeszcze wypowie jakieś rady ktoś ma ?? WZOREK napisałeś ze jak tak cwczą to nie zbudują siły a jeden z nich cwczył takim systemem jak napisałem i wyciska z 150kg to chyba jaką tam siłe zbudował sadzisz że jakby nie wyciskali tak czesto to by mieli wiecej siły i lepsze rekordy na ławce ??

Pisałem już, że przez miesiąc nie chcę wracać do HST.. Mógłbyś podać mi linka do tego arta o przewadze HIIT? Z tymi węglami to było by ciężko, bo do tej pory miałem 6-7g na kg . Co do proponowanego splita.. Po ile powtórzeń najlepiej? Tak jak przy masie 12-10, sile 6 czy inaczej? Zmieniony przez - wjtk w dniu 2005-11-19 22:13:17

mrm na stawy, kreatyna - jabłczan na siłe bedzie chyba najlepszyu. olej mct, inozyna, tyrozyna i inne pobudzacze/ neurostymulatory. kofeina, efedryna. zdr.

1. Czy suwnica może być godnym zamiennikiem wyciskania płasko (czyli czy działa na tej samej zasadzie)?Wiadomo wolne cięzary sa najlepsze-musisz sam kontrolowac ruch i technike, odpowiednikiem napewno jest, jednak troszke słabiej oddziałowywuje na klatke wg mnie. 2. Czy można na suwnicy rozbudować siłę (efektywny trening wyciskania na klatkę w [...]

,,Na początku powinieneś sobie odpowiedzieć na jedno za***iście ważne pytanie..." Pół żartem a pół serio, to właśnie sobie powinieneś na to odpowiedzieć. Czy ta cała siłownia to dla Ciebie jakiś dodatek na którym nie skupiasz całego (lub większości) swego wysiłku, i jak wiele jest to warte dla Ciebie wyrzeczeń. Czy robisz to jedynie z chęci [...]

a ten fayghter to jakiś gośc był co wazył 40 kilo i wogule ale był taki szybki ze obiegnie prawdziwego kulturyste 100 razy go do obkoła zanim on go udeży a zanim go udezy to ten już go zakopie na smierć bo miał takom siłe uderzenia ze wszystkim na forum umie w******lić chłopak miał stego co pamietam nie wiencej niż 16 lat i takie tam historie były [...]

ale własnie o to chodzi ze wyciskanie dobrze wpływa na siłe szczególnie jak wyciskasz nimi na skosie około 30 stopni , pozdrawiam

Sorki za dwie podobne wypowiedzi ale myślałem że tej pierwszej nie przesłałem. I prawda jest że szukam treningu na siłę a nie na masę>

Witam Cubed - dobra pompka wpływa na kondycje i siłe na boisku bedziesz parkiet zrywał :D:D a jak myslisz ze słaba na tym kondycha to proponuje CM2 na tym nie ma ludzi których nie rusza POZDRO