sile

[...] (ja tak bije). Hmm to chyba z grubsza tyle ...wszystko sie zawiera wzorze F=M x a ..trzeba tylko troche wyobrazni KWestja cwiczen z pilka lekarska, rabanie drewna i walenie kijem w opone .. cwiczenia ta maja za zadanie nauczyc zawodnika wytwarzaj jak najwieksza sile explozywna i sa jak najbardzie wskazane Pozdrawiam - bokser garazowiec ;-PP

BRUCE WYDAJE MI SIE ZE NIE MIALES NIGDY KONTAKTU Z PANEM JÓZWIAKIEM....PISZAC OBELGI W JEGO STRONE TYLKO NA PODSTAWIE JAKIEGOS ARTUKULU ROBISZ Z SIEBIE IDIOTE.... POZDRO DLA OBIEKTYWNYCH... BUŁA. "WASZA NIENAWIŚĆ ZWIEKSZA NASZĄ SIŁĘ..." ĆWICZE KEMPO TAI JUTSU JUZ OD 3 LAT....RAZEM Z GUTKIEM CHODZIMY NA SILOWNIE:)KEMPO ĆWICZYMY RAZEM [...]

jesli chcesz uprawiać armwresling zacnij czwiczyć siłe nadgarstków i bicepsów a techniki walki mozesz zobaczuć w kazdym numerze sdw KuBaN

Witam, jestem nowy na forum i mam pytanko. Otóż mam 175 cm i 64 kilo. Chciałbym zwiększyć siłę ciosu i masę ale nie chcę też stracić szybkości którą teraz mam. Trenuje karate kyokushin (2x w tyg.) a raz w tygodniu boks. Mam też do dyspozycji siłownię. Jakie ćwiczenia lub sposoby treningu mi polecacie (czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz [...]

MAsa miesnowa nie jest najwazniejszym parametrem przy sile uderzenia , duzo wieksze znaczenie maja : dynamika ,szybkosc, precyzja , koordynacja ruchowa i poprawnosc techniki. Czyli tak jak napisal ESCO , nie ma ludzi ze slabym ciosem sa niedotrenowani.

Rola w organizmie Witamina B5 - podobnie jak inne witaminy z grupy B - jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu (czyli przemiany) białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów. W organizmie zostaje przekształcona w substancję zwaną koenzymem A, który wpływa na prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii z tłuszczów, [...]

[...] nie chce. Idzcie sobie ogladajcie dalej Matrixy i mazcie o skakaniu po scianach. Oby nikt twardziej stapajacy po ziemi nie poskakal Wam po glowach. EOT. Idee pocwiczyc sile ki, Dzieki temu bede kiedys taki dobry jak sam mistrz Yoda. Paweł Ziółkowski (ktory ma juz dosc rozteoretyzowanych nastolatkow) Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]

[...] tzn bardzo dobre (hehe,coż, czasami mozna nie być skromnym ) rozciągnięcie, zwinność, szybkość, zdolność do nauki bardzo precyzyjnych ruchów. Raczej nie opierające się na sile(specjalnie silna nie jestem, no może w nogach), ale na technice i hmm, może mysleniu?;) O to mi mniej więcej chodzi I dzięki za wszystkie linki BorutaA, no i rzecz jasna [...]

wersja ciężka : I TRENING 1) przysiady : * metoda ciężkoatletyczna bez podejścia maksymalnego : obciążenie powtorzenia serie 40% 3-5 2-3 60% 3 1 70% 3 1 80% 3 1 90% 3 1 95% 2 2 90% [...]

Najlepiej jedno i drugie...::)) a co byście polecili na początek, które się bardziej opłaca brać???? Chciałbym przybrać na sile, żeby klatka skoczyła o pare kilo, ale nie wiem, które mam kupić. strzałka

[...] zmienic i to jest jeden z powodow dla ktorego frazier czy foreman mimo slabszych predyspozycji byli takimi mordercami z takim ******lnieciem trzeba sie urodzic roznice w sile ciosu, ktora wynika z wytrenowania mozna zobaczyc na przykladzie boksera i typowego koksiarza wszyscy w klubie zawsze smiejemy sie z tego jak slaba bija na***ani [...]

o wlasnie teraz wiemy na czym stoimy dla mnie priorytetem jest zdrowie,oraz wyglad, choc, ani na wydolnosc, ani na sile (dla mojego poziomu treningowego, gdzie mi sie tam mierzyc z ciezarowcami) nie moge narzekac Fakty, nie mity

Dla mnie też Arnold jest the best kulturystą. Brał sterydy ale nie to zaważyło o jego sukcesie. Miał (ma) niespotykaną siłę woli, uparcie dążył do wytyczonego celu. Co do sterydów to myślę, że niejeden nastolatek w Polsce wziął więcej. Podobno w samych USA jest około 3 milionów ludzi biorących regularnie sterydy, a mistrzów kulturystyki jest [...]

Oj, nieuczciwie jest na siłę przekonywać innych o skuteczności stylu, który nie jest skuteczny. Wing-tsun to komercja. Zapasy w stylu wolnym są nieskończenie bardziej skuteczne, a składka klubowa wynosi zwykle od 0 do 40zł za miesiąc ( u nas np. 10zł od startujących 20zł od nie-zawodników za miesiąc) Ludzie, jesli macie wydawać kupę kasy na cos [...]

Możecie sie pochwalić jakie mieliście efekty po 1 cyklu kreatyny? Chodzi mi o mase i siłe. *Lomax*

Ja brałem creatyne 1000(olimpu) + Gainera(MegAbolu),przybyło Mi ok.4-5 kg. na sile(wyciskanie-ławka),a na masie 3 kilogramy, ale na brzychu, nic na mięśniach nie przybyło "centymetrów"(ale to od gainerka). Emiliano

Za 1 razem bralem kreatyne OLIMPu w tabletkach. Efekty: 10kg w sile na klatke jakies +3kg masy 1 cm w bicepsie no i ogolnie o wiele zwiekszyla sie moja wytrzymalosc na treningu Wszystko to bez jakiejkolwiek diety. szymczyk

Im mniej miejsca tym bardziej twoje kolana i lokcie traca na sile i szybkosci. Wing-tsun uczy walki w tramwaju ? Polecam wykorzystac porecze. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Ja tez palilem na Thermie i mialem wrazenie ze fajki jakby zwiekszaja sile dzialania jesli chodzi o jazdy:lęki,paranoje itp. Zalezy Pitbul o jakie dawki chodzi jak brales 4 tabsy dz. to pewnie,wtedy sie chudnie jak na fecie i niekoniecznie tylko z tluszczu. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Pierwszy cykl na kreatynie firmy SportsOne-- na masie mi poszło+4kg, a na siłe +12kg. Po cyklu bic o 1cm większy. Mefiuz:->