a pytanko czy nie strace na sile lub na wielkości mięśni wpie**ając bialko?? i prosze o dkładny opis działania białka przy aerobie i treningu z powtórzeniami 12 10 10 pozdro bubu
Małysz: Dziękuję za doping i liczne przybycie Adam Małysz skakał jak za najlepszych czasów, a kilkudziesięciotysięczna widownia zgromadzona na Wielkiej Krokwi w Zakopanem stworzyła niepowtarzalną atmosferę wielkiego święta. Trudno było sobie wymarzyć piękniejszy scenariusz największej imprezy sportowej w Polsce. Małysz nie wygrał, choć w [...]
Cześć. Ostatnio na siłke przyszedł taki jeden człek- rom(cygan mówiąc mniej ładnie). I on ma powyzej 200cm wzrostu przy wadze około 140kg. Jest na prawde wielki, nie ma rzeźby, ale mase i siłe ogromną! Zaczął ćwiczyć i robił coś co nazwał "dobiciem biców". On ćwiczył podobno z jakimś kulturystą zawodowym - Szczotką lub Słodkiewiczem. Robił coś [...]
A po Polskiemu ?? Jesli chodzi o to ze niema miarki w twoim carbo - to syp lyzeczka, albo popros Olimpa o miarke - moze ci wysle. Ale naprawde ciezko zrozumiec tego posta NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
duże ilości wody podczas cyklu są wskazane!!( ale nie napalaj się tak i na siłe od razu po kretce pij ile się da ) po prostu pij dużo wody K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
jak najbardziej masa na siłe jeszcze nie czas, kiedys tez sie wzielem za wieksze ciezary i tak sie przypaliłem ze złapałem kontuzje w stawie łokciowym (własnie przez wyciskanie leżąc), instrutkor i dobra rozgrzewka to w Twoim przypadku podstawa Życie jest za krótkie by być małym.....
Witam, niedawno skończyłam 30 lat. Zawsze starałam się być aktywną fizycznie, ale nigdy nie uprawiałam sportów tak na serio. Chciałabym jednak zadbać teraz bardziej niż dotychczas o swoją kondycję fizyczną (siła, wytrzymałość). Mieszkam w Częstochowie - może ktoś zna w tym mieście taki klub, gdzie można spotkać osoby w moim wieku i to [...]
[...] (umiejący uderzyć poprawnie) jest w stanie znokautować Tysona, trafiając go w szczęke, czy np w splot słoneczny! Do tego kosmiczna energia nie jest potrzebna. A co jest potrzebne? Potrzebna jest prędkość, aby go trafić zanim on cie trafi!:) WNIOSEK: Lepiej skoncentrować się na prędkości wykonania, niż na sile "urywającej łeb"!
ringo83 najpierw napisz cos o sobie...ponizej wkleje formularz, puki co nie rob tego planu co ci podal Mah... raz ze napewno 3 cm w miesiac ci nie pujda... to mozesz sie jeszcze przetrenowac... więc wyplenij formularz i zobaczymy co da sie zrobic... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]
[...] potrzebna. A co jest potrzebne? Potrzebna jest prędkość, aby go trafić zanim on cie trafi!:) " Brednie. "Lepiej skoncentrować się na prędkości wykonania, niż na sile "urywającej łeb"!" Taak - tylko weź przyspiesz - to nie matrix... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to [...]
"W pseudonaukowe dysputy nie wchodzę" Rozumiem, że "wchodzisz" tylko w te ściśle naukowe dysputy. Brawo! Twoje wypowiedzi są przykładem rzeczowości i naukowego podejścia. "szybkość reakcji - swoją drogą - ..." Szybkość reakcji w ogóle nie wpływa na siłę ciosu. "TEMAT BEZS." A nieprawda. Temat ten ma sens. I [...]
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
Witam mam mało czasu więc założyłem ten temat. Prosze o porade z czym jeść kreatyne zeby zrobić najlepszy mix. Jak brać kreatyne i HMB w jakich porcjach, po ile, itd. CHpdzoi mi o siłe i kondycje mięśni w sensie wytrzymałość (tak by móc zrobić dużo pompek) Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
PEWNIE-= POMOŻEMY CI DOBRAĆ GRUPĘ, ALE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
Na siłe 2 x klatka?? Po co- kiedy regeneracja?? No i połączenia słabe. Możesz jednak poczekać na Cykliczny,.bo ten jest słaby. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
1. Trenuję jakieś 1,5 roku tylko, że była przerwa wakacyjna 2. Zacząłem trening od września i ten trening był wprowadzający czyli po jednym ćwiczeniu na każdą grupę i po 12-15 powt, potem ćwiczyłem masę potem siłę i teraz znowu mam masę (napisałem ogólnikowo) mój aktualny trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 [...]
Niestety, ale inozyna nie jest obecnie jakoś specjalnie reklamowana przez duże firmy i dlatego niewiele o niej wiadomo szczegółów. Jest to suplement który mało osób używa, ale jak ktoś już kupi to często zostaje. Ode mnie w Łodzi inozynę używają trójboiści. Także Andrzej Maszewski zażyczył sobie żeby mu ściągnąć ją z Czech (tam jest bardzo [...]
PŚ w skokach
