sile

Inozyna jest prekursorem ATP wiec posrednio wplywa na sile(wiecej energii->intensywniejszy trening->wiecej sily/masy) Ale taki lancuszek mozna utworzyc dla prawie wszystkich supli.

W której parti jade na siłę bo niewidz etakjich ćwiczeń. A i rezygnuje w piatek z klatki.

Nie nie jedziesz na sile bo robienie identycznych cwiczen w tygodniu na kaltke jest faktem i j/w wywolane hmmm napewno nie doswiadczeniem

Aminokwasy zbędne przy sile :/ Dlaczego ? Więc powiedzcie kiedy warto je kupic skoro nie w tym przypadku ?? :/ Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2006-04-10 23:02:36

Dzieki za info i wyjasnienia wynagradzam sogami pozdro ps. a tak apropo, to jakie suple polecacie do tej Inozynki cos dobrego na sile oczywiscie Zmieniony przez - IRON MAN19 w dniu 2006-04-11 01:13:27

nie zajmuje sie armwrestlingiem, ale lubie cwiczyc 'sile scisku' wczesniej uzywalem mocnych sciskaczy tego typu: http://www.black-eagle.co.uk/martialarts/HandGrip.jpg ale mi pekly, od zbyt szybkiego ruchu i duzej liczby powtorzen.. jakis czas temu zakupilem szpony orla, podobne do tych na obrazku;)

Wiem wlasnie ze jest dodatkiem wielu supli. Nitrobolonu II oraz Reactora pro 3 chyba tez... Sprobuje moze warto i bede odczuwal jakas poprawe. Jak zaczne stosowac to napisze efekty znacie jeszcze jakies tego typu zapomniane suple na sile i wytrzymalosc pozdro

nie chodzi o sile nog i wybicie, musisz miec dosc mocno rozciagniete barki i kregoslup wtedy przechylasz sie na rece i dosc lekko wystarczy sie wybic zeby przerzucic nogi - wiem z wlasnego doswiadczenia

Bełkot? Źródła badania naukowe i opracowania medycyny sportowej - wszystko umieszczone w linkach do poczytania, czyli 100x bardziej wiarygodne niż jakiś "sfd - spec" -Część z tego zresztą umieszczałem na sfd. Sfd tylko w zaznaczonych miejscach np. CzarnuchOK. PROSZĘ SPECJALISTĘ FU - O NAPISANIE CO TAM JEST BEŁKOTEM - KONKRETNIE. [...]

Różnica polega na tym, przy jakim stanie mięśnia (spięcie/rozciągnięcie) musisz włożyć maksymalną siłę. 1) Przy rozpiętkach maksymalną pracę wykonują mięśnie przy pełnym rozciągnięciu - co owocuje rozwojem ich zewnętrznych rejonów. 2) Przy ściąganiu linek na bramie - maksymalną pracę wykonują przy ściągnięciu - co daje rozwój środkowej części [...]

Na mnie najlepiej dziala(jesli idzie o sile) takie cos: 1-2 cwiczenie(zaleznie od partii)ze skorymi ciezarami/malo powtorzen:6-12,potem 1-2cwiczenia z mniejszym ciezarem,ale za to spora ilosc powtorzen(15-20).

[...] tylko na tej podstronie, ale jak napisze ze nie wymieniles mineralow i omega-3 jako podstawowej suplementacji, albo ze raz piszesz ze suple sa nieszkodliwe bo nie zaobserwowano zadnego negatywnego wplywu na zdrowie, a pare linijek nizej ze kreatyna moze szkodzic watrobie itd. to stwierdzisz ze sie przyp*****lam na sile, a nie o to mi chodzi

[...] składem przewyższa przynajmniej Storm'a. KA może też. Myślę, że Horse Power po takiej przerwie jest świetnym rozwiązaniem.Dzisiaj(wyjatkowo) jestem już po treningu łapek.Pompa super choć biorę dopiero drugi dzień, ale już trochę czuję.O sile będzie można coś powiedzieć za 2 tygodnie.I przekonuję się do smaku Lemon Lime jest całkiem znośne

jak na siłe to za duzo powturzeń a i radze ci zebys rozłozył to na 3 dni(pon sr pt)

[...] w 10 i jeszcze bardziej w 5 - i to samo. Oznak przetrenowania brak - najmniejszych. Mysle ze dla mnie optymalnym zakresem powtorzen jest 10. Zatem co radzicie - wydluzyc 10 przez dodawanie ss, ls, serii, zrobic zakres 16-12-8 czy jeszcze cos innego? Z drugiej strony nie chcialbym calkiem rezygnowac z malego zakresu powtorzen ze wzgledu na sile.

to jeszcze jedno pytanie czy przy redukcji da sie zbudowac siłę , jak to ma się do ilosci kalorii

winstrol lub prop lub razem jak jestes uparty. i jedz ile wlezie jak ci na jakosci nie zalezy tylko na samej sile.

A czy ja mowie ze zly? I co mnie zalewanie obchodzi. Chodzilo o sile, a wszyscy wiemy ze sa lepsze sterydy do tego celu.

własnie jesli chodzi o ten HST to jeszcze go nie stosowałem a splitem juz macham 4 lata i moge powiedzie ze siła prawie w ogole juz nie idzie a nawet spada...Tak sie zastanawiałem nad tym HST ale nie wiem do konca czy wyprobowac?? Teraz jade typowym splitem tylko ze robie cykla na siłe 4-8 powtorzen i tez sadze ze mi siła za bardzo nie pojdzie w [...]

lobinos81 to mowisz ze siła idzie Tobie po takim planie...To na kazdym treningu dokładasz te pare kilo wiecej i dajesz rade wykonac zalozona serie ? a te 1-8 powtorzen to we wszystkich stosujesz cwiczeniach ?? łapy tez jako taka robisz na siłe ?