sile

Hej hej! No zobaczymy, chociaż dobrze to nie wygląda, sama szefowa poradziła nam, żebyśmy się zaczęły rozglądać za innymi ofertami pracy. No ale co ma być to będzie. Środowy trening: Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 6x50kg Przysiady bułgarskie 8x8kg 8x8kg WL 8x30kg 8x30kg 8x32kg 5x34kg Rdl 8x32kg 8x38kg 8x42kg 9x44kg Wiosło 8x28kg 8x30kg I na tym [...]

O,to to dokładnie,to. Nikogo nie obrażam.Podziwiam siłę nieświadomości do tworzenia czegoś z niczego. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-07-27 15:00:56

Kolega pawellt w kwestii teoorii,filozofi sztuki walki Bruca Lee przedstawionej w jego publikacjach ma racje jeżeli chodzi o ich podobieństwo,jest to tak oczywiste w szczegóności gdy ktoś ma dostęp do materiałów o Yiquan,a których tutaj przedstawić nie można bo są własnością prywatną. Oczywiscie kolega Michał też ma rację w wielu kwestiach [...]

OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]

Cynik75, już nie raz było to tłumaczone, ale jak to się mówi osób odpornych na wiedzę na siłę się nie przekona. Nie wiem skąd masz takie informacje nt jkd ale to co napisałeś o podejściu Bruce'a że trenował al'a mma i combatowe rozwiązania, i że polegało na trenowaniu byle czego itd. Uświadamia nie tylko mnie ale prawdopodobnie wszystkim co [...]

Kolega pawellt w kwestii teoorii,filozofi sztuki walki Bruca Lee przedstawionej w jego publikacjach ma racje jeżeli chodzi o ich podobieństwo,jest to tak oczywiste w szczegóności gdy ktoś ma dostęp do materiałów o Yiquan,a których tutaj przedstawić nie można bo są własnością prywatną. Oczywiscie kolega Michał też ma rację w wielu kwestiach [...]

No cóż po raz milionowy napisałeś, jakie to Wasze JKD naukowe jako jedyne, a innymi słowy reszta to pacany. TW JKD pozwala najlepiej generować siłę itp. Każda teoria wymaga jednak potwierdzenia w praktyce. Inaczej pozostaje tylko teorią, równie dobrą ja każda inna Mizerne osiągnięcia przedstawicieli Waszej szkoły tak w pełnokontaktowych zawodach [...]

Wszyscy Ci co jeszcze ślepo wzorują się wynikami badań z czasem sami zrozumieją że to nie ma sensu. W tej chwili za mało może jeszcze doświadczyli. Sam początkowo też się wzorowałem do momentu kiedy zaczeły wychodzić śmieszne sytuacja, między innymi podobne do tej niżej. http://www.sfd.pl/Niski_test_o_na_propie_GALENIKI-t1145972.html Tutaj jeden z [...]

Ja też chyba na początek policze z 100%. A z drugiej strony gdzieś wyczytałam, że to własnie cała koncepcja tego założenie 0,9 by nie operować maksami - a budować siłę. Więc nie wiem ...na forum też wyczytałam, że i Panie i Panowie operowali ze wzoru 90%, a nie 100% (bo takie hasło jest, że nie trzeba operować maksami, by budować siłę...)

Ja nawet dipsów nie robię takich jakie powinnam robić, bo nie jestem w stanie zejść do kąta prostego. To samo z podciąganiem, no nie wiem albo ja tępa jestem, albo nauczyć się tego nie potrafię, dziś robiłam podejście, by się opuszczać na drążku, nie wiem ...popodstawiałam skrzynki, beczki ...śmiech na sali sądziedzi chyba mają ze mnie ;O Paula, [...]

Skelque, no może coś ponagrywam, dawno w sumie nie wrzucałam. :-)) Kuba, taki podkład to gwarantuje bicie rekordów. 8-) Posiałam troszkę ferment z tym planem. :)) Ale dziękuję za doping. A mój właściwy plan to ten Alektrowo-Julusiaczkowy z Małolat, troszkę zmodyfikowany pod moje możliwości: Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 2. wiosło [...]

Jur, przecież już się wykruszyłyście. Po co ciągle rozdrapywać rany i drążyć ten temat. Stało się. Przecież na sfd nikt nikogo nie trzyma na siłę.

Justyna ja już jeden siłowy ominęłam jak byłam chora. Trochę rozsądku nam trzeba :P W tym planie to ominąć raczej nie można ale najwyżej sobie przesuniesz o jeden trening i będzie git :D czasem przesuniecie, czy rezygnacja z jednego treningu przynosza wiecej korzysci niz robienie na sile. Rozsadek przede wszystkim.

Konkurs się skończył. Obiecałam podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami. Ogólnymi co do samej formuły. Patrząc na założenia, typ treningu zaproponowany przez prowadzących było dla mnie pewne, że sylwetki przez te trzy miesiące nie zmienicie/poprawicie - co widać po fotach prównawczych. Zwykle konkursy w Ladies wiązały się z przemianą. Niektóre [...]

Cześć. %-) Tak jak zapowiedziałam – wracam, tym razem z pewnym eksperymentem. Jako że na SFD jestem już dwa lata to chciałam sobie zafundować coś specjalnego, a kto mnie zna, ten wie, że ja jestem takim trochę freakiem jeśli chodzi o wszystko co w jakimś stopniu wiąże się z ludzką (szczególnie kobiecą) fizjologią. I tak, chcę empirycznie [...]

1. Hyde 2. Smak 4/5 3. Pompa 4/5 4. 3.5/5 5. Ogolnie 4/5 Fajny kolor A na poważnie dobry trening.jak nigdy tak po nogach mialem sile cwiczyc kolejną partię. Bez wyczuwalnego spadku energii także godny polecenia

Żyła na bicepsie, separacja na udach, barki jak kule armatnie i umięśniony brzuch. Widać siłę!

A to Ci sie przekłada jakos na konkurs czy zawody ? Bo mój trening WW nie trwa dłużej jak 45min.a tonaż przypuszczam o wiele wiekszy. A czy ja biorę udział w zawodach:-D? Poprostu inny bodziec dla mięśni, oszczędność CUN, stawów, poprawa techniki itp. Podobno tak też buduje się siłę, nie klamotem ale ilością. Zobaczymy. Trener osób z tytułem [...]

A to Ci sie przekłada jakos na konkurs czy zawody ? Bo mój trening WW nie trwa dłużej jak 45min.a tonaż przypuszczam o wiele wiekszy. A czy ja biorę udział w zawodach:-D? Poprostu inny bodziec dla mięśni, oszczędność CUN, stawów, poprawa techniki itp. Podobno tak też buduje się siłę, nie klamotem ale ilością. Zobaczymy. Trener osób z tytułem [...]

A to Ci sie przekłada jakos na konkurs czy zawody ? Bo mój trening WW nie trwa dłużej jak 45min.a tonaż przypuszczam o wiele wiekszy. A czy ja biorę udział w zawodach:-D? Poprostu inny bodziec dla mięśni, oszczędność CUN, stawów, poprawa techniki itp. Podobno tak też buduje się siłę, nie klamotem ale ilością. Zobaczymy. Trener osób z tytułem [...]