sile

Trzymaj się w takim razie zaleceń lekarza, trudno też zbudować siłe bez takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiady bo to podstawowe ćwiczenia. Ćwicz dalej, staraj się wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia, dokładaj kilogramy jeśli dasz rade a siła powinna wzrastać choć ta przepuklina może powodować problem i uwazaj na nia żeby ci się nie [...]

[...] - lub jakas czesc moze pochodzic z lnianego) do tego (brane razem z 0-3) jakies antyoksydanty -wit.c najlpeiej sie sprawdzi,lub nawet rano np. multiwitamina nie chce Cie na sile zmuszac czy cos - ale sprobuj przez miesiac pojechac tak jak Ci napisalem - nie czituj! zacznij od bilansu ~0 przez tydzien po tygodniu zetnij 150-250kcal pozniej ucinaj [...]

Masz 100% racji, trochę za bardzo napaliłem się na większe ciężary. Pewnie dlatego, że w zeszłych tygodniach widziałem ogromną różnicę w w sile z treningu na treningu i przesadziłem. Mam nauczkę na przyszłość

ghrp i cjc to zupelnie inne srodki...tak jakbys porownywal dwa zupelnie inne saa tez nie uwazam juz ze igf jest super srodkiem,ale pompe i sile daje swietna... masarniak, sprawdz i daj info...podbij tez na PW cene tej zabawki ,chce sobie porownac jak ma sie rozrobiony do zwyklych chinczykow dostepnych na rynku

>a ja widze ,ze na sile starasz sie obronic cos ,czego obronic sie nie da.racji nie miales , bo antybiotykoterapia w boreliozie nie trwa rok i na tym poprzestanm Nie wiem czego niby bronię. Faktem jest, że są lekarze którzy stosują wieloletnią nawet antybiotykoterapię, pytałem o Twoje zdanie w Tej sprawie. I większość lekarzy takiej terapii nie [...]

Rozmowa się rozkręciła, tak że dzięki za opinie ; ] no jeszcze trochę pomyśle czy kupić to BCAA czy też nie, jak kupie to pokuszę się o skomentowanie tego po zażywaniu czy miało sens, bo dawniej już brałem kretke tak, że jakieś porównanie będe miał. Krąży opinia że na różnych ludzi różne rzeczy działają tak że sie zobaczy ;], no do tego dorzuce [...]

Bardzo dobrze siła miszła po Nitro Bolonie pompa taz konkretna. Ale ja bym wszystkiego na raz nie brał.cm3 spokojnie się skończy sie wez NBolon, skończy sie AAKG MEGA H.skończy sie , REaktor. KAZDY produkt ma coś w sobie i świetnie działa . takie cykle zastosuj. oczywiście zależy na jaki etapie będziesz tzn czy bedziesz b siłe mase czy redukował [...]

szczerze, każdy oceniał po swojemu ...zależy kto siedział w komisji...jedni oceniali dynamikę, inni technikę, jeeszcze inni kto ja pięknie technicznie to czyni..jeszcze inni siłę..., jini poruszanie...a niektórzy łacząć w ocenie po kilka elementów które wymieniłem. oczywiście mam na myśli wiadomą szkołę, a nie tę z której zostało to zapożyczone. [...]

Witam ! Ja napisze wam tak , trzeba się umieć przystosować do tego jak wygląda "atmosfera" zawodów , sędziowanie itd. Jak się ma formę to te szczegóły nie mają znaczenia . Jak masz siłę to nawet ławka może się kiwać a ty swoje wyciśniesz. Ja byłem i zaranie jestem bez formy. i przyznam się do kombinatorstwa i oszustka. Woziłem 2 rodzaje [...]

aminy zawsze mozna spozywac, przy kazdym wzmozonym wysilku fizycznym. na sile tym bardziej bym z nie zainwestowal bez namyslu.

Rękawiczki to warto używać, ale do martwego ciągu, wiosłowania pół sztangą jedną ręką, do wyciskania nie bo niby po co? A tak w ogóle to lepiej wcale nie używać i ćwiczyć do póki można bez nich, lub poprawić siłę chwytu - sam nad nią pracuję żeby w mc właśnie nie stosować żadnych rękawiczek. Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-11-10 11:49:30

szukałem ale i tak zabardzo nie rozumiem jets jakis przykład treningu na siłe a mi chodzi o mase, żeby pisało ile tych powtórzeń robić. jakie przerwy między seriami. Pilnie czekam

Nie widzę Cię więc ciężko się wypowiadać,ale do kulturystyki to ciężka sprawa przy wzroście 194cm.Jeżeli chodzi o siłę to jak najbardziej jest ok(na klatkę wynik imponujący).Ale Tobie bliżej do kulturystyki czy sportów siłowych?Bo jeżeli do kulturystyki to jeszcze duuuużo mięśni na siebie musisz wrzucić.A nogi ćwiczysz?Możesz wrzucić jakąś fotkę?

jednak rozumiem,ze głownym celem jest siła- bo i ten program jest więcej na siłę jesli jednak bardziej interesują Cię te priorytety ktore opisałeś- bodajże klatka i biceps to należałoby sie dogłebnie zastanowić czy aby jest to najlepsza droga- jeśli tak to należałoby nieco zmodyfikowaćów program i raczej napewno wprowadzic chocby jeden dzień [...]

cytowaną wypowiedź jaką zamieścił P. Wzorek śmierdzi zawiścią i niezadowoleniem... można łatwo zawęzić grupę poszukiwawczą tej osoby do kobiet... także którejś się nie podobało... może okres miała?? haha na siłę wymyślanie jakiś minusów.. może jeszcze powiesz że minus bo kawa za gorzka? Żenada wypowiedzi tej kobiety...

Nie jesc na sile i rozwiazac problem

Poniedzialek barki biceps triceps Sroda plecy biceps i przedramie Piatek klatka barki i triceps nogi robie w srode ale nie zawsze bo nie wiem czy to mi sie przyda . triceps 2x w tygoniu a czemu nie ? nie znam sie jak mozesz napisz jakis plan ktory poprawi sile . pozdrawaim

i np jak bede teraz robil ta redukcje to nie polecę na sile za bardzo ?

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll co do pytania o sile nikt tutaj nie jest wrozka. i edytuj posty, bo tak to wyglada jakbys sam ze soba gadal.

a jak biore te 40 kg na klate 10 powtorzen to zeby bardziej na sile to jak zmienic ciezar lub powotrzenia ?