sile

jaka krate nei wezmiesz pojdzie ci na sile i wytrzmalosc wiec bedzie dobrze lece spac 3majcie sie, coraz mniej osob starych zaglada, widze ze sie wszystko sypie wiec i ja pewnie bede coraz zadziej zagladl spokojnej nocy all Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-05 23:01:43

[...] nic, czasami sie niezle na tym przejechalem. Teraz powoli sie ucze, ze jak organizm mowi dosc to trzeba poluzowac bo potem moga byc przykre konsekfencje... nie wszystko na sile (wszystko mlotkiem ) Jestes tak uparty ze pewnei itak bedziesz dalej robil swoje wiec tylko powiem abys troche przyhamowal (zmniejszy,l objetosci, ciezary itp) I BEDZIE [...]

[...] jest uwarunkowane wielkoscia bica i waga? Troche napewno, ale bez przesady. lodzianin1 -> swiete slowa! Ja wlasnie chce zeby troszke mi poszla masa, a glownie chodzi mi o sile, ktora sie przyda podczas zawodow w TKD TankAbbot ja 21 lat mam juz dawno za soba, takze spoko Dzieki Panowie za fajne ukierunkowanie dyskusji, a za ten smietnik [...]

strasznie mało w przysiadzie jak na twoją wage. powienienes sie wziac za trening siłowy zeby ta sile w nogach poprawic czyli przysiady, martwy ciag, wykroki itp. ogolnie silownia Program ze strony jaka podales bedzie dla ciebie ZŁY, plyometryke powinienes robic jak w przysiadzie bedziesz mial przynajmniej 120kg inaczej zrobisz sobie krzywde a [...]

No właśnie, bez słodzonej kawki z pączkiem, piwka i wieczorem pizzy nie tak łatwo nawet te 2tys uzbierać Chcę dobić do 115kg tyle ważyłem wtedy kiedy fizycznie pracowałem i czułem się z tą wagą dobrze. Choć i tak wiem, że przy 184cm 115kg to za dużo ale samopoczucie i kondycje miałem wtedy dobrą. Ogólnie nie chce robić nic na wariata i na siłę, [...]

właśnie tak chcem zwiększyć swoją siłę ciosu

wpisz w wyszukiwarke ( jak zwiekrzyc siłę ciosu i masz ) odrazu.. najlepsze sposoby na zwiekrzenie siły ciosu to worek treningowy( niezastopiony) Walka z cieniem Walka ze sparing partnerem

Cybul08 Moze cie uswiadomie ze TS nie polega na rozbudowaniu plecow tylko na sile, zdjecia nie musze wstawiac bo nie musze nikomu nieczego udowadniac, wyniki silowe mi wystarcza. Jesli nie chcesz nie musisz cwiczyc mc, to nie dla dzieci.

masa miesnia rosnie tez od treningu dlatego tez jest cos takiego jak trening ma mase ... a przy sile jaki to jest zwiekszaja sie obwody

[...] wiadomo biotech - produkt ziolowy, ma wlasciwosci rewitalizujace, rownowaga azotowa organizmy, mysle ze rowniez przyczyni sie do wzrostu komorek miesniowych, zwiekszy sile, lepsza regeneracja, no i wpsomorze synteze bialek. edit : dzis wieczorem sie postaram juz umiescic filmiki (srednia jakos) i fotki Zmieniony przez - industrial w dniu [...]

Z tym Henrym to ciekawe porównanie, zobaczymy jak będzie. W każdym razie moja opinia jest taka że na siłę nie warto go trzymać, lepiej zgarnąć kasę i kupić kilku klasowych graczy, którzy będą chcieli dla klubu ginąć na boisku.

no np. do duszeń za pomoca kimona bardzo przydaje sie podciaganie na pasie lub kimonie gdyz wyrabia sile w przedramionach...dodatkowo przy podciaganiu mozesz skrecac nadgarstki do wewnatrz(jak przy duszeniu). Do wzmocnienia bicepsow: partner lapie Ci reke jak do balachy a powoli ciagnie a Ty oporujesz jak najmocniej.Do slamów: partner trzyma Cie w [...]

[...] Wrażenia: Dzisiaj przed siłownią wypiłem pomarańczowy proszek od RUSSELA a były to dwie porcje nitrobolonu II i muszę powiedzieć , że ciekawy supelek, ładna pompka a i na sile było szyn W duchu chciałem 170 machnąć na 3 ruchy a tu suprise i 4 powtórzenia. Poszedłem za ciosem i dołożyłem na 180kg i prosiłem Boga chociaż raz a tu dwa i jeszcze [...]

chłopak jest dobry,ale nie powinni z niego robić gwiazdy na siłę.Zobaczymy jak będzie grał,ale przypominam że Ronaldo grał na trawie a nie na hali,a to co innego...z przyjemnością go zobaczę na trawie

wyslij mi 2 kolka po 0,5 kg to zrobie hst teraz nie oczekuje "nie wiadomo czego", ale obaj wiemy ze to zwieksza sile i mase. hst zrobie, masz to jak w banku, tylko jeszcze nie teraz. a co myslisz o tym splicie? dobrze napisalem?

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETAjest BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:wysokokaloryczna TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle testosteron i meta 8.TRENING:na mase i siłe 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy temu 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA [...]

A no i przed treningiem warto jest zjesc cos o duzej zawartosci weglowodanów,zebys mial sile do trenigu, a po sporzyj wiekszą ilosc bialka

po co aż tyle? pij wtedy, kiedy czujesz pragnienie nie na siłę.

[...] kazde atakuje miesien z innej strony. I kazde cos daje czego nie ma inne, np wyciskanie sztangi daje miesniom mozliwosc pracy z najwiekszym obciazeniem i dobrze sie robi sile, rozpietki daja mozliwie najwiekszy zakres ruchu.. itd, itp... I potem juz we wlasciwym treningu, na jednej sesji stosuje sie rozne cwiczenia, by stymulowac miesnien [...]

Helssing - ja dopiero niedawno zacząłem trenować jakieś kilka lat temu Hades - będziesz ciskał i 200kg ale powoli systematycznie do celu.Wszystko w swoim czasie. Studensky - witam i zapraszam do zaglądania. Pyzzaaa - powolutku do przodu. Latem głównie aby nie cofnąć się i utrzymać siłę. To będzie już sukces. BdWielki - była moc , musiałem z niej [...]