sile

bialko jak bialko, olimp to dobra firma ale teraz ovopol zadzi (cena ) nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

znaczy sie bo pytales czy dobre, odp DOBRE nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

gainer im lepszej firmy tym lepiej nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

ja zawsze mowie w takich przypadkach ze trzeba ie do lekarza wybrac. to nic nie kosztuje pozdrawiam nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

cwicze od ok 2 lat...systematycznie cwicze od ok 4miesiecy....wczesniej mialem 4 miesieczna przerwe...a przed przerwa cwiczylem poltora roku z przerwami.... nigdy wczesniej nie cwiczylem na sile "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

Arnold ciągle trenuje. Wciąż utrzymuje dobrą sylwetkę i siłę; wyciska ok. 160 kg(350 funtów)!!! Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Chętnie Ci taki rozpisze, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Dzięki fazik za wszystko everybody! Trenuje codziennie na siłce (robię teraz siłę ). Ile wy macie lat?? Bo ja nie mam warunków na rozpoczęcie amatorskiego grania. MOże podczas studiów . A do tego czasu będę ostro trenował (jeszcze tylko dwa lata). potem studia we Wrocławiu i WRONBA ------------------------------------------------------------ [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Siemka :D:D mam takie małe pytanie niezabardzo się znam na tym wszystkim , znaczy ogólnie co przeczytam :P:P . Chciałbym poprostu wiedzieć czy dobry mam plan treningowy ? Oto on : 1 DZIEŃ:BARKI-wyciskanie sztangi z klatki piersiowej i zza karku w siadzie (na zmianę) 6x 6-10-wyciskanie sztangi podchwytem z klatki w staniu-3x 6-10-unoszenie ramion [...]

Deka jest b. dobra tylko nie nastawiaj sie na 12 kg na masie, 7cm w łapie i niewiadomo ile na sile. Cioś

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

A więć swoją przygodę z ciężąrami zaczołem około rok temu niewiem dokładnie wtedy byłem jusz kompletnie zielony . Waliłem klate biceps ile wlezie żeby spalić tłuszcz :D:D Cwicze teraz od 3 tygodni jak jusz wcześniej pisałem . Moje możliwośći sprzętowe no to : 1 sztanga max 57 kg najmniej na niej 37 można założyć 2 sztanga max 36 kg 2 hantelki 6 [...]

heh ***lo mi sie jakos...nawet nie wiem jak :P ehh...mowisz zebym sama deke walil ? wiem ze masa po tym bedzie ale ile podejde na sile? bede widzial roznice na lapach i klacie po cyklu jak stane przed lustrem? bede cieko pracowal dieta bialeczko wszystko zero wychodzenia spoza silowni i wogole...ale czy bede widzial po sobie roznice i czy sila mi [...]

okey to walne 10 strzalow...uff 10 tyg kuc dupeczke no ale trudno.Trzeba bedzie cos brac na spadki czy cokolwiek? wspomoc to jakimis witaminami z apteki? nie wiesz ile na oko na sile wzrosne na klacie np ?

Twoj artukul bardzo mi sie przydal jest tu wiele cwiczen o ktorych niemialem zielonego pojeciecia. Mam do ciebie prosbe czy mogl byc napisac jakie cwiczenia sa najlepsze na sile waze 70kg a wyciskam 120kg i sila mi idzie w seriach coraz to wiekszymi ciezarami cwicze ale wyciskanie nic sie niepoprawia jak bys mogl opdisac bym byl bardzo wdzieczny [...]

to fakt, że niektórzy siłę mają w łapach bez większej masy, ale techinika to technika. -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.