sila

Bob Sapp-siła.O jaka siłę ci chodzi?Bo chyba nie o siłę ciosu.

a ja tam robie klatke na plaskiej + rozpietki + skos + jakis bonus i klatka mi jakos na wygladzie nie ciekawie idzie :-/ za to sila jak najbardziej

[...] split z monotoniczna iloscia mniejwiecej seri i powtorzen w seriach i na diecie,po obecnej 6 tygodniowej rzezbie okazalo sie co?wlasnie nic,rece obwodowo w miejscu razem z barkami ,sila tak samo,wiec bardzo prosze orady co do ulozenia mojego HST bo traktuje to powaznie,ale wogole to jestem na luzie,bo brzmi moj artykol jak przed samobujstwem

No wlasnie w tym problem ze mi juz tak słabo idzie w gore siła..:/ i to mnie nie pokoi nara!

TRENING PLYOMETRYCZNY 1) Co to jest?? „Plyometrics" to bardzo popularna technika treningowa używana dzisiaj przez wielu trenerów. Jest reklamowana jako system ćwiczeniowy znacznie usprawniający kondycję, wyskok, siłę, szybkość. Pomimo iż trening plyometryczny jest już stosowany od kilku lat, to jednak do dziś trwają dyskusję nad jego [...]

[...] jade na diecie(jest wyzej) +Gainer MCT+Olej MCT+Witaminki to narazie tyle wystarczy tak zeby sobie wazyc wiecej bo to teraz podstawowy cel dobrze jakby do tej masy jeszcze sila poszla w gore a BCAA teraz dla mnie ta tym "cyklu" co robie to dobre bedzie?? i co mi da to BCAA chyyba ze lepiej aminki 2300 Olimpu?? Zmieniony przez - [...]

[...] Caly czas cwicze na mase. Na poczatku wszystko ladnie sie rozwijalo az do pewnego momentu. Od poltora miesiaca nic nie rusza. Choc zwiekszam obciazenie widze ze idzie sila ale objetosc miesni pozostaje taka sama. Mysle ze problem tkwi w cwiczeniach i sposobie odzywiania sie. Staram sie zmieniac cwiczenia na nowe bo wiadomo ze miesnie sie [...]

Przechodząc do konkretu : M1t 3X1 Ed Jestem w początku drugiego tygodnia. Efekty zaczne od negatywów. -Letarg(u mnie dość ostry ,przymulenie na maxa) -Bóle stawów -Rzadko wzdęcia -lekie poddenerwowanie,wiąże sie ze wzrostem testosteronu w organizmie,- wzrost popędu płciowego,niespotykane przy testosteronach(w moim przypadku). -lekko ciągnie wode [...]

dieta to podstawa co do kreatyny... nie warto jej brac na samym poczatku,,gdyz na początku masa i siła idzie raczej sprawnie lepiej odczekac,az bedzie zastój

"Jestem z poczatku drugiego tygodnia ... Siła + 10-15% na partie." To az strach pomyslec co bedzie po 4 tygodnich 30 -40 %. Stary widac teraz ze zle trenowales przed cylem.

czili z czasem przyjdzie siła na skośnej czy mam coś dodatkowo robic?

powiem tylko: NIE poczytaj w atlasie o cwiczeniach na sile poza tym przy twoim stazu nie polecam treningu na sile robiac typowa masowke sila ci tez powinna isc

"jestem po 2 hst i szczerze powiem ze prawie nic nie poszlo za drugim razem." -- a za pierwszym? i czy robiłeś tyle samo serii co teraz? "w dzielonym treningu wychodzilo ze cwiczylem nawet 5 serii wiec czy sensowne jest teraz takie zmniejszenie serii praktycznie o polowe?" -- "Należy zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: [...]

Jodan. Posłuchaj, prowadzenie dyskusji a zwłaszcza w formie pisanej prowadzi do pewnych problemów. Nie możemy argumentować jeśli ktoś po prostu stwierdza "Kłamiesz". Równie dobrze z każdej strony może paść takie stwierdzenie. Też mogę to powiedzieć. Tylko po co? Ja powiem: to jest sparring. Ktoś powie nie jest. Ja powiem jest. Regresio [...]

[...] się skarg na to, by powodowała jakieś zabu-rzenia żołądkowo-jelitowe. Po drugie, ważne jest to, czy przyjmuje się ją przed czy podczas treningu. Trening u wielu osób nasila ruchy jelit, dlatego przyjmowanie kreatyny - czy wielu innych pigułek lub proszków - tuż przed lub w trakcie treningu może czasem powodować zaburzenia [...]

Zalezy mi na tym aby na klate wchodziłą siła a na reszte partii masa, to mój trening jak go zmienic zeby był wydajniejszy i zeby jego wynikiem było to co chce osiągnąc pomózcie jakby cos to gg 2911753 Pon: Płaska 3x 9 Skos 3x 9 Rozpiętki 3 x 10 Uginanie ramienia za głowa 3x 10 wyciskanie francuskie 3x 10 ABS2 wt: wyciskanie sztanki siedzaco z [...]

Edzio ja dibencozide Magnum zaczolem brac w wieku 13lat o nic sie nie bój ja bralem 3tab dziennie przy super intensywnych treningach. Siła poszła za***iście i miecha tez przyszlo aha i ciagle glodny bylem

możesz jeszcze na koniec stanabol zarzucić by wszystko ładnie się ubiło i siła poszła. Też myśle, że m1t jest zbędny. Deca i teść w takiej dawce w zupełności wystarczy.

Stójka tyson parter rysio z klany siła rysio z klanu po kuracji wygląd bożenka

[...] tamtym roku, w jej pierwszej czesci, ale jak wyszlo kazdy wie, dlatego przerzucilem sie na HST, koncze wlasnie drugi makrocykl i jest naprawde lala Nie wiem tylko co dalej, moze teraz sprobuje trening "super masa i super sila wg. Arnolda z lekka modyfikacja", albo dalej HST. Na razie pewne jest ze za 2 tygodnie jade po maksie z kretą