sila

-lukas- na razie nie ma jakiś imponujących wyników:) więc nawet fotek nie robiłem.Na dzień dzisiejszy mój główny priorytet to siła.Myśle że najprędzej pójdzie filmik jak będe wyciskał na płaskiej jakiś konkretny ciezar.W avatarze masz kawałek MNIE pzdr Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-06-30 14:30:34

ej a co to każdy ma tylko ojca ?? jakbyś nie zauważył mam tez matke po której można odziedziczyć geny i ja właśnie odziedziczyłem.Na kolawego nie wyglądam,dobrze też zresztą nie;) ale wysportowany jestem i jak na swoje wymiary siła na klate spora. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-28 22:18:08

podziwiam wytrwałość dobra sylwetka nieprzeciętna siła

Unknovn, dzięki :) Rzeczywiście trochę pracy nad tym było. Albo może wyrzeczeń. Bo kilka miesięcy temu naprawdę nie byłam zadowolona z siebie, ale treningi, zmiana nawyków żywieniowych i przede wszystkim konsekwencja. Obligues, dzięki za opinię. Postaram się popracować nad plecami. Kiul, taaa, łydki to jedyna część ciała, z której zawsze byłam [...]

Od mojego ostatniego posta tutaj treningowo wczoraj rekord w hipthrustach - 120 kg (czyli mój max sprzed pandemii), w serii x 10 Świetnie że siła rośnie, a nie spada - ale to dopiero miesiąc od mojego powrotu :) Miłego dnia dla Was

Karol siła na treningach, chyba życiówka, co?

Poręcze mnie rozwaliły. mega siła. ciężko już byłoby mi z tym wstać nie mówiąc już o wejściu i na sprzęt i pierwszym doskoku.

siła świetna

Podrzucam trochę filmów z ostatnich treningów Karola. http://www.youtube.com/watch?v=nhdGQ5gueKI http://www.youtube.com/watch?v=ja2k8TJ4kW0 http://www.youtube.com/watch?v=LyT7y6nhmA0 Siła potworna!

Siła niesamowita. Ten marsz wykonuejsz z jakimś obciążeniem? czytalem kiedyś ze jakis kulturysta podobnej metody na podkrecenie metabolizmu używał ale chodzil z 10 kilogramową kamizelką co dawało mu swietny efekt

Zawsze trzymasz taki kąt ławki na skosie? Strasznie duży się wydaje jakby już na barki szło. Nigdy nie dałem więcej niż 45, więc może warto spróbować ;) Siła piekielna ..

siła i forma naprawdę konkretne,dobry prognostyk przed zawodami!

Kurde taka siła tuż przed zawodami, masakra ;D Będę trzymał kciuki za 1 miejsce ;)

W prostocie siła można by rzec patrząc na tą wypiskę ;-)

Karolu! Mam kolejne pytanie do Mistrza (48 lat, trening 3 razy w tygodniu, mieszczę się w godzinie na siłowni - już odpowiadałeś na moje pytania, w tym na youtube - za co dziękuję). Po blisko dwóch latach, zaobserwowałem stagnację i zatrzymanie wagi, chociaż siła rośnie. No, może to tylko zwolnienie efektów wizualnych. Czy jest możliwe, że to z [...]

Siła konia pociągowego... :-D. W ogóle Cityzen to najbardziej klimatyczna siłownia na jakiej ćwiczyłem, kozak atmosfera... :-))

Kurva Karol ja Cie naprawde mega podziwiam, mało kcal, treningi mega wyczerpujące + rekordy bite i 3h aero... zadziwiająca jest siła psychiki ale wygrana jest naprawde w zasięgu ręki ! :-))

HANS dzięki za odpowiedz!!!! Jeśli chodzi o trenini to nie ja to ustalam.Gram w klubie i jak jest 5x to musze być na wszystkich. Napisałeś że jeżeli nie chcę masy to 3x3-6 półprzysiadów. Chciałem robić 4x20 bo myślałem,że jak się robi mniej i większym ciężarem to rośnie masa, a np.4x20 potw. siła i dynamika- jak to wreszcie jest? Czy nie da się [...]

Napisałeś że jeżeli nie chcę masy to 3x3-6 półprzysiadów. Chciałem robić 4x20 bo myślałem,że jak się robi mniej i większym ciężarem to rośnie masa, a np.4x20 potw. siła i dynamika- jak to wreszcie jest? * rób od 3 do 5 serii po 3-6 powtorzen , schodz do momentu az uda beda rownolegle do podlogi potem dynamicznie wstawaj! odejmij troche ciezaru ! [...]

nie wiem gdzie ty to wyczytałeś ze stanozolol bogaty jest w proteiny i nie trzeba bialka do niego :) ale powiem ci jedno protein to tam nie ma koks tylko momaga lepiej przyswajasz proteiny podnosi ci sie poziom testosteronu wzrasta siła i masa mieśniowa a dobry stanozolol ładnie podcina mieśnie wyraziste sie robia nie ma retencji wody ale dieta [...]