sila

Deca Stack... w kilku słowach to opisać to jedynie : wszystko na + ;) pompa niesamowita ( no xplode,szok sie chowie) siła również na dużu + oraz nie zapominajmy o tym że jeszcze przyjdzie czysta masa :) dla mnie to jest chyba najlepszy supel.. mój kolega z dzielnicy brał no i powiem że minusów to chyba niema... Deca jak to Deca tyle ze w proszku [...]

koledze chodziło raczej o lustro i to widać i czuć że siła Ci leci nie koniecznie po jednym treningu pozdr

Witajcie Mam do dyspozycji 30 ml winstrolu 50mg , 20 mg deki 200mg, 25 ml omnadrenu, 20 ml propionatu , 600 mety 5mg Jak to panowie rozegrac? jak to ulozyc? moj cel w miare czysta masa i przede wszystkim siła Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 125 Wzrost: 180 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 93 Obwód uda: 77 Obwód [...]

[...] w parterze, poniewaz wymagaja przekrojowego przygotowania zawodniczego, nie mozna sie skupic wylacznie na sile ,bo to gowno da czy to bjj czy boks czy judo...moim zdaniem w tego typu sportach bardziej ma znaczenie wytrzynalosc i szybkosc i oczywiscie technika;) sila przychodzi z czasem...;p Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-11-21 12:01:21

to ze w tych dyscyplinach liczy sie glownie sila :d tylko boks mi do silowych nie pasi :D

Witam, potrzebuje jakiegos cyklu typowo na sile. Pomyslalem nad samym wintrolem z firmy britishdragon 100tabs. W zwiazku z tym pytanie czy 100tabs starczy? JAk dawkowac? I czy odblok konienieczny?Po m-drolu troszke zblokowalo ale listek clomidu i bylo cacy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: [...]

Witam mam 15lat, waze 66kg i mierze 178cm. Na silowni ogolnie cwicze juz 5miesiecy. Najpierw 2miesiace splitem, sila mi nie szla a wymiary wmiare(byl troche przeladowany plan) i zmienilem go na FBW: Oto moj trening fbw: -przysiady 3x12,10,8 53,56,60 -drazek 2x max najczesciej 14,10 -martwy ciag 3x 12,10,8 53,56,60 -wyciskanie sztangi na klate [...]

Witam, ostatnio trenowałem 5 dniowym planem treningowym. Teraz chce się przerzucić na 3 dniowy ze względu na brak wolnego czasu, dni w które mógłbym ćwiczyć to niedziela, poniedziałek i środa. Aktualnie jestem na cyklu na jabłczanie kreatyny stąd prosze o szybkie i konkretne odpowiedzi tak żebym nie musiał go przerywać. Ankieta: ****DANE [...]

[...] jakim dysponujesz. Budzisz sie czlowiekiem ktory jest na maxa umiesniony na stan obeceny i z dnia na dzien zacznie sie cofac z braku bodzcow, budzisz sie czlowiekiem z sila na wielkim minusie, za to z rozbudowana i rodmuchana niezupelnie do konca potrzebna wytrzymaloscia w takim stopniu. Czy mozna cwiczyc bez sprzetu ? Porecze + drazek + [...]

dobry dziennik z sila stoimy podobnie bede obserwowal pozdro

Jak chcesz...Tylko jeżeli ktokolwiek ci napisze, że powinieneś ZWIĘKSZYĆ intensywność treningu klatki piersiowej-na twoim miejscu nie brałbym tego na poważnie. Skoro na kreatynie spada ci siła....Na pewno przyczyna nie leży w braku odpowiedniej intensywności-kilkanaście serii na klate(+kreatyna, która jest pewnym zabezpieczeniem i bodźcem do [...]

Leją, tylko walka się odłożyła, bo Rampage gra oskarową role w Drużynie A. Widziałem jakąś fotkę, gdzie miał irokeza takiego jak ten oryginalny ziomek z drużyny A :) To dobra wiadomość, będzie ciekawa konfrontacja ;) A swoją drogą nikogo z nich nie widzę w UFC. Ja też jakoś nie bardzo.. Marcus swoją siłą by mógł jedynie coś zdziałać, ale z takim [...]

Żadnego dopingu, biore kreatyne i spada mi siła(tylko klatka, reszta jest ok). Znajomy polecił mi zejście na jeszcze mniejsze ciężąry, więcej serii, zrobic wytrzymałośc i pompowac klatke. Jakby nie patrzec- jestem troche załamany.

Czy ja dobrze zrozumiałem?Bierzesz kreatyne i w tym czasie SPADA ci siła!!!!????!!!???!!!?? Nie wiem jak to możliwe...chyba, ze korzystałeś z dopingu-wtedy nie ma się co dziwić i już wiadomo jak to możliwe. Bo w innym wypadku cięzko mi w to uwierzyć. Trening nie wydaje się wcale przeładowany, choć na pewno pomyślałbym o lekkim zmniejszeniu serii [...]

ale sila jak na kobitke super pzdr i zapraszam do mnie :)

hmm no 62kg bylo dokladnie na antku itp bylo 87 a teraz 85;) i 4 cm z pasa zeszlo:) uzylnienie wzorslo a o dziwo po odstawieniu antka sila oniu ciut nie spadla :) he fart dam zdjecie przed koncem roku :) obiecuje popracuje nad klatko i wtedy:)

nie wiem czy wytrzymałość ale siła ogólnie fajnie wchodzi i w ogóle fajnie jest. dokładam ciężar co serie albo co dwie i jest git Co tydzien zaczynam pierwszą serie z cieżarem o 2-4 kg większym niż tydzień temu w pierwszej serii i kończe też tak o 5 kg większym niż w tydzień wcześniej. I czasem jeszcze dowalam kilka powtórzeń w ostatniej serii i [...]

to nie do Ciebie było że jesteś kretynem. Sorry jesli tak to zrozumiałeś. zresztą jak masa mi nie idzie to się siłą zadowole i wytrzymałością Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-11-20 23:14:33

nie. Nie za dużo. robie 5 serii od 16-14-12-10-8 czasem dowalam po kilka pow w serii zeby sie doyebac i sila zayebiscie idzie

mi siła zayebiscie wchodzi a masa nic a serie robie po 16 powtórzeń w każdym ćwiczeniu i to po 5 serii i mi siła wchodzi jeszcze masakra