sila

shit ty jestes czlowiek pompa, niezla sila :>

ja p******e, dośc Ci ta siła idzie :)

ja p******e, dośc Ci ta siła idzie :) robie tricka 3x w tyg wiec powinna spadac, to jest poyebane %-)

ladnie idzie, jest sila ps tez chcialem dziennik zalozyc, myslalem ze dolacze do waszej trojki ale mam chyba game over

ale nawet przy wl bicek cos tam lekko dziala wiec dlatego boli moze wpadne zalezy jak tam matury bd mial itp w polowie maja po mostku planuje wycinke wiec moze sila jeszcze jakas bedzie a jak nie to moze popatrzyc bede :D

a skos dół na sztandze machałeś ostatnio może? jak tak to jak z siłą?

siła jest w cycku :-) jak najbardziej na +

na swój wiek wyglądasz kozak,siła to samo ale jak dla mnie przy 186 cm i 106 kg więcej powinneś być kabanem,dlatego coś mi tu się nie zgadza...

Oo widzę że siła konkretna.

aa jak stoisz z wymiaramy i z sila? %-)

na masie liczylem to 800-1200 zalezy ile dodatkowych rzeczy wpyerdalalem %-) a teraz to niewiem :-( dzis lece trening nog i jak bd sila to jeszcze klatka/tricek czuje sie zayebiscie naladowany, wszystkie ubrania ciasne%-) rano poszlo juz 30min aero Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-26 12:57:07

wiem %) klatka max szlo 200, siad 200, mc 230 ale wiecej by poszlo przednie niedawno chyba 150x4 teraz redu wiec jedynie co to spasc sila moze%) gliceryna 10 rano 10 przed tr i 10 wieczorem bd dawal dopiero od wczoraj zaczalem bo nivix pisal ze pomaga Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 15:04:29

[...] ale wody trzymam w chvj bo dawalem 10g+ soli morskiej ed przez pare dni%) teraz powoli schodzi glod jest mniejszy niz na dietach z weglami na treningach jest moc pomimo ze sila wiadomo spadla ale poza treningiem to nic mi sie nie chce i chyba sie przyzwyczajam bo z dnia na dzien lepsze samopoczucie dzis nawet interwaly lekkie chyba yebne bo [...]

Dobra siła i nie tylko jak na kobietę :)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b948be20ec6492e82e86f970dcd5cbb.jpg TRENING: RANO- CF: 3 OHS 6 USA SWING 10kg 9 sit ups 29 rund- czas 22:55 WIECZOREM: aero 50 min na orbim + brzuch Po wczorajszym wyciskaniu francuskim tak czuję tricepsy jak chyba nigdy w życiu %-) Na pierwszym treningu ćwiczyło mi się rewelacyjnie, Po raz drugi potwierdzam, że Thermo [...]

Panowie, trzeba sobie dogadzać :-) te dania to sama czysta miska :-)) Ola, posiłki pierwsza klasa. Wyglądają niesamowicie apetycznie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 24.05.14/ Tydzień 1/Dzień 13 DT Weekend u rodziców, przy okazji nadrobiłam towarzyskie zaległości częściowo. Ach lubię to miasto. Trening: Dzień 4 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdc10c6b90d24d7eb4949d19247fac19.jpg DZIEŃ 18 DT TRENING: CF rano: EMOM 20 min 5 USA SWING 16kg 10 brzuchów 15 przysiadów wieczorem: Trening wczorajszy zamieniłam z dzisiejszym, bo wczoraj jeszcze czułam barki po moim poniedziałkowym treningu. W następnym tygodniu już wszystko będzie zgodnie z planem i kolejnością :-) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Ev fajne puzzelki /-)_ I fajnie,że siła wraca 8-) Tydzień 5/Dzień 31 DT Trening: 1. Wyciskanie hantli na skosie 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 10kg*15/11kg*12/12kg*10/13kg*8/15kg*6 10kg*15/10kg*12/12kg*10/13kg*8/15kg*6 8kg*15/10kg*12/12kg*10/14kg*8/14kg*6 8kg*15/10kg*12/12kg*10/14kg*8/14kg*6 [...]

Ev ale plecy :-D Dzięki dziewczyny dzisiaj już zdecydowanie lepiej się czuję };-) Anchy i jak smakowała galaretka z herbaty, ja zrobiłam z zielonej herbaty i nie dało się tego zjeść %-) może z owocowej będzie lepsza ? /SFD/Images/2015/12/31/3b0a82fa152c4645a33cf06406d40bcd.jpg Dzień 33, 13.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x20 1A. Wyciskanie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.06.14/ Tydzień 6/Dzień 37 DT Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie - 1x 50 3p 7op/ 3p 7op/ 2p 8op/ 3p 7op/ 2p 6op 3p 7op/ 3p 7op/ 4p 6op/ 3p 7op/ 3p 7op podc. x2, x2/ op. x10, x8/ podc. x1/ op. x5/ podc. x2/ op.8 podc. x3, x3/ op. x10, x10/ 1/2 podc. x2 / op. x7/ 1/2 podc. x2 / op. [...]