sila

Ale to nie zmęczenie powoduje że Ci siła rośnie, tylko bodziec dla układu nerwowego jakim jest duży ciężar. Tutaj największym bodźcem stymulującym układ nerwowy będą te jedynki na końcu.

Witam co myślicie na połączenie UNIVERSAL KREATYNA CREAPURE MONOHYDRAT+ACTIVLAB BCAA XTRA+L-GLUTAMINE?? I jak bym to musiał dawkować bo nie mam pojęcia z góry thx za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna [...]

jw / pierw dieta pozniej odzywy uwierz mi tez cwiczylem bez diety 5 miesiecy z odzywkami jedynie co to sila mi troszke podskoczyla nic wiecej. Teraz miesiac jestem na diecie biore odzywki i tak idzie masa i sila ze cho cho cho wiecej poszlo jak przez te 5 miesiecy zdrowie

wiek -25l waga/wzrost 178/81 staż treningowy- okolo 4lata cel cyklu- sila,masa stosowane już wcześniej suplementy -ostatnio mono i xpand stosowane wcześniej spalacze -nie przewidziane finanse na cykl -200zl

Żyje i tyje :) W chwili obecnej nie mam aparatu no chyba ze strzele pare fotek z telefonu.Waże już 88kg,pare dni temu skończyłem MIX-a.Siła poszła mi niesamowicie :) Przed cyklem 100kg wycisk teraz 130kg,a jestem dopiero w połowie cyklu,od jutra wale sustanon i za około miesiąc wskakuje na wino. Pozdro

[...] ceizko go zrzucic. dlugie konczyny 2. 21lat 3. waga 83 kg , 187cm 4. teraz 3miesiace, wcesniej cwieczylem ,alebyly przerwy ze wzgldu na kontuzje 5. cel : masa miesniowa, i sila 6. ostanio: trec mass xxl ok7kg, i mono z olimpa mega caps 1250 w listopadzie 7. brak 8. brak 9. ok60dni 10. nie rozpisane jeszce ale 2g b.1kg masy ciala/ 3.5wegli - [...]

Witam. Od lutego planuje cykl na kreatynie, tylko nie wiem co zakupić, myślałem nad stormem + cm3, czy może lepiej dać samego storma? A moze jakies inne rozwiazanie? Jezeli chodzi o diete to jest, trening na mase 3x w tyg. Przede wszystkim zależy mi na suchej masie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ [...]

Przez was zmienilem priorytety od dzisiaj celem będzie siła

Witam. :) Mam kilka pytań by nie spalić tych 10 tyg. tylko faktycznie podskoczyć o 20%. Na początek coś ogólnie o mnie: Zacząłem ćwiczyć w lipcu i zaczynałem od 80kg przy wadze 70 kg. dwa miesiące suchego treningu. 6 tyg. siły, 2 luźne tygodnie, a następnie trening masowy już z mono kreatyny z Olimpu+Carbo+tauryna. Po cyklu tj. początek listopada [...]

moj kolega mial cos takiego mowil ze bol jak cholera ledwo chodzil udał się z tym do urologa, a on czyms posmarował i mu "siłą" naciągnął napletek spowrotem. Tylko po tym co napisalem nie rób tego sam bo możesz pogorszyć sprawę tylko śmigaj do urologa

Plan całościowy typu FBW, jak przypilnujesz diety to powinno ładnie iść i siła i masa.

kristek86 fajno. wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy. będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze, Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa [...]

Wczorajszy trening! Ogólnie to ciekło ze mnie cały czas, ale to chyba podwyższona temp na siłowni;p 3 trening na piątkach 1.Prostowanie nóg 4 serie na maszynie, ciezar różny ( jako, że dopiero zaczynam ćwiczenie, to nie bede sie juz zadnej rozpiski w tym cyklu trzymał) 2.MC rozgrzewka + 4x5x85kg - cięzko. ale bedę dokładał , siła pewnie się [...]

Dacie jakis cykl aby poszla mi sila, trenuje 2 lata moj wynik to w WL 120kg przy wadze 66.4 kg. Chcialbym przytyc max 10kg ale chodzi mi o sile. Jestem zielony w tym temacie w dopingu pomoze ktos? moje gg 32109699 dzieki z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66.4 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 75 [...]

Wiem o tym. Masa to tragedia sila idzie dosc dobrze przy dobrym treningu. Ale co polecacie z dopingu. Chcem szybko poprawic wyniki

siema jak najlepiej robic trening silowy zeby byly maksymalne wyniki waze 95kg i mieze 183cm ogulnie to cwicze teraz sile i robie trening 5seri po 4powturzenia jezeli chodzi o klatke biore na to cwiczenie 110kg myśle ze ten trening nie spelnia moich oczekiwan i nie daje mi satysfakcji z treningu

Rozbudowa mięśni w większości wypadków oznacza operowanie WIĘKSZYM ciężarem. Siła -> MASA, MASA -> SIŁA.

[...] przyrostu miesni, jesli nie bedzie nadwyzki kalorii to nie bedzie tez wzrostu miesni - nie ma zadnych 'sztucznych' miesni po miostatynie, wraz ze wzrostem miesni rosnie tez sila http://www.jcu.edu/chemistry/faculty/mascotti/dmascotti/biochemstuff/BC3papers/22-MyostatinInhibitorWhittemore_Lisa-Anne.pdf a jesli polaczy sie blokowanie miostatyny z [...]

Dla mnie ZAWSZE siła = masa. Gdy kończy sie progres siłowy nie idzie masa. Objętością można operować stosując farmakologię, gdzie bodziec hormonalny jest zapewniony z zewnątrz. Także "słuchać" nie mogę takich bzdur. Zawsze należy stosować największy możliwy ciężar zapewniający wykonanie ćwiczenia z poprawną techniką.

Dobrze jest, klata idzie, MC idzie czyli ogólnie siła leci do przodu Ja teraz też będę podchwytem cisnął bo bieda się zrobiła z nachwytem jako ze za wiele go nie robilem Z wiosłem tak wlasnie jest, super cwiczonko, ale wydaje sie ze czasem nie czuc - mimo wszystko ja skonczylem na 65kg i dobrze ze nie porwalem sie na razie na wiecej, bo i tak [...]