sila

[...] i wszystko jasne dobrze ze ty sie dorobiles i nie musisz udawac bogalego lol u mnie 4 ludzi juz to je 2 juz jest na 3 tygodniu cyklu idzie prop testovis i phoenix i to wino z efektow wizualnych niewiele ale cos ruszylo sila na ok 5 kg do przodu moze mi sie ich uda namowic do rejestracji na forum sami sie wypowiedza bedzie bardziej wiarygodnie

"Pamiętaj,ze w takich rankingach nie układa sie bokserów aktywnych(Holyfield wtedy prawdopodobnie zakończył karierę,ale ją porem aktywował...)" No chyba, że tak. "Vitalij jest dobry,ale co on takiego ma czego nie mieli 20 lat temu ?" Ja bym zadał inne pytanie- czego on nie ma? Jak dla mnie to on ma wszystko co powinien mieć [...]

ale odrzut przy mc, jakby ktos strzelil w Ciebie Mocno, laaadnie Sila jest! To na nastepnym treningu niech tej wiary bedzie troche wiecej skoro braklo

susta bold i tren. siła na plus i do tego solidne twarde mięcho

[...] Chcialbym przybrac na masie miesniowej jeszcze z 10 kg. Od jakiegoś czasu masa rosnie ale wolno. Jak ta mase ruszyc?Zeby chociaz 1kg miesiecznie wywalczyc. No i zeby sila sie tez zwiekszala. Stosowalem suplementacje kretyna bialko. teraz dojdzie gainer. Dieta nei byla ustalona. jadlem roznego rodzaju miesa. piers z [...]

jeśli chodzi o wyciskanie na ławce to ja nie mam ławki a na siłkę na razie nie mogę wrócić,więc robię pompki z obciążeniem i widzę super postępy,klatka nabiera kształtów zaczynałem od dziesięciu kg na plecach bo więcej nie dawałem rady teraz mając dwadzieścia kg jestem wstanie zrobić dużo pompek co jakiś czas sobie dokładam po kg i idzie ,czasem [...]

Noxa nie brałem, ale shotguna tak. Działanie było bardzo pozytywne, pompa dobra, skupienie maksymalne i wielka siła. Po treningu chciałem dalej ćwiczyć.

ale rozpetalem dyskusje na temat box a jak bede uporczywie dopytywal o diete, chodz przy twoich zalozeniach sila to juz w duzo mniejszym stopniu sie ma niz w moich celach, a napewno smacznie mozesz sobie podjesc

Dzień 142 - 10.08.2010 - WTOREK 1. (07:40) 15g WPC + 60g orzechów + ogórek 2. (10:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35g orzechów + 2 ogórki 3. (13:30) 3 jajka + 30g orzechów + ogórek + pomidor 4. (16:30) 60g ryżu brązowego + 150g kuraka TRENING 5. (19:30) banan + 200g kuraka 6. (23:00) 150g twarogu + 20g oliwy + pomidor --- po treningu : 10g [...]

Mój cel to trochę ukształtować wygląd ciała i mięśni, bo jestem wysoki a dość szczupły i troszkę potrenować nad siłą.

[...] na rzecz pompek na poreczach. Osobiscie robie 1 serie rozgrzewkowa z malym ciezarem 10 powt. a pozniej 4 serie wlasciwe po 12 powt. Pytanie do Draciela: o ile Ci poszla sila w ten sposob? Ja wlasnie chce zbudowac wieksza sile do wyciskania i jestem ciekawy jak po 8 tygodniach pojdzie wyciskanie na plaskiej - jaki bedzie postep. Zmieniony [...]

1-8 enan 600mg e3d 1-10 deka 400 mg ew 9-12 prop 150 mg e2d Czy tak by bylo ok? Celem bylo by zrobienie dobrej masy, a sila to juz swoja droga mam nadzieje pojdzie. Nigdy nie stosowalem deki, czy dawki sa dobrze dobrane czy za duze? Czy lepiej standard: 1-12 enan 600mg e3d 1-10 deka 400mg ew ?

Witam Zaczynam 3 tydzień na metce apx od tygodnia czuję, jak gwałtownie wskoczyła mi siła i to o dobre 15-20 kg i tu się pojawiły problem zaczęły mnie strasznie boleć stawy w łokciu i nadgarstkach oraz miewać dziwaczny ból w kościach, myślałem że problem ze stawami pojawia się dopiero po cyklu, a nie w trakcie i wyczytałem, że podczas brania [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy :masa i sila Staż treningowy na siłowni :ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty :pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangelki sztanga lamana prosta laweczka tylko do wyciskania na wprost na skos nie moge. atlas tytan 6, [...]

1) cel- wzrost masy miesniowej i siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mesomorph + Clout ( to tylko moja sugestia, którą jestem skłonny zmienić ) 3) staż: 4 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy brać ten zestaw czy może inny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat, [...]

[...] i nie bede mial raczej mozliwosci treningu oraz dosc ograniczona diete. po 1,5tyg. mam zamiar wrocic do tego samego treningu (cwicze nim dopiero od 2 tyg.) ze zdwojona sila i motywacja ;] na pierwszym treningu po powrocie jak ustalic obciazenia ? bo chyba do tego co teraz nie bedzie po co, bo na pewno pospada sila... szczegolnie, ze [...]

czyli ze siła by na tym wzrosła? na razie bede spalac a pozniej wezme sie za mase ale siła by sie przydała od teraz trenowac

jw tren ace + prop + wino/oxa. master dla mnie tez nie jest na sile za dobry. nawet w dawce 500ew slabo sila idzie.

Tytuł tematu jest mylący-zgadzam się.Bo siła fizyczna ma wpływ na siłę ciosu... Chodzi,o to,że kiedyś ktoś powiedział,że -Bokser A ma silniejszy cios od boksera B,ale bokser B jest silniejszy fizycznie...I w tym kontekście chodzi o nazwę tematu,że siłą ciosu,to nie siła fizyczna(bo są bokserzy silni fizycznie,co nie maja tak silnego ciosu(nie [...]

Wiesz ja masy po nim nie złapałem ale to jedyny jak do tej pory supl który tak na prawdę poczułem że działa. Siła trochę na plus, koncentracja no i wytrzymałość.. Jednak aby dobrze działał wg. mnie nie należy przyzwyczaić organizmu bo działanie słabnie. Tylko dni treningowe i nie za długo lepiej zrobić 2 tyg przerwy i dalej niż brać to długi okres [...]