sila

No tak nowy suplement bedzie też z cyklu "Nie ma lipy" Siła" "Hardcorowe suplie" "Nie ma opierdylanja siem" Nie wiem jak wy ale ja bym w psychiatryku wylądował jak na kazdym kroku miałbym powtarzać te teksty w 99,9% wywiadów %-)

[...] jeszcze bardziej przyblizy cie do wygladu pajaka Chudniesz z nog i rak tulów ma tendencje do tycia. Jezeli nie zabierzesz sie inaczej do tego, konkretnie (nie wazne jaka sila jest terz, ona szybko rosnie) nie sprobujesz zbudowac miesni rak i nog (a bedzie to trudne) to caly czas bedziesz sie krecic w kolko. Ja wiedze pierw dwa tygdonie [...]

wcale nie jest tak zle z sila rak, tez zrobilas unoszenie bokiem z 5kg po 15 ruchow - no no Tylko teraz zobacz jak wyglada w swietle powyzszego uginanie nog 2kg???? WTF Czyzbys posladek miala dwa razy slabszy od naramiennego Domyslam sie ze masz tylko taki ciezarek. Ale tu proponuje w klęku podnoszenie zgietej nogi w gore, a sztangielke wsadz [...]

oska, ćwiczysz najkrócej, więc masz niższe obciążenia ale walczysz i to się liczy siła ruszy podczas eksperymentu przestraszyłam się jak przeczytałam, że się przewróciłaś podczas przysiadu uważaj na siebie

hehe ulubione slowko i nie mow ze jestes najslabszym ogniwem jeszcze zobaczymy jaka sila w Tobie drzemie

i źyczonka ode mnie Oska, niech masa i siła będą z Tobą Zmieniony przez - stekat w dniu 2009-10-18 17:08:47

Zgadzam się z Mooonią - pamietam Twoje początki Według wymiarów - proporcje cycuś glancuś, po wycince będzie pięknie.....już się nie mogę doczekać Podziwiam Cię Os_girl - pokazałaś, że nawet bez przygotowania możesz wskoczyć na głeboką wodę i dać radę. Siła drzemała w Tobie nie mała Duuużo wytrwałości w redukcji i super efektów koncowych - choc [...]

Trening nr 24 plery -Podciąganie nachwytem 10-8-8-6 (no i prosze! nareszcie powrót! naprawde nieźle jak dla mnie) -szrugsy 12-12-12-12 (28/28/28/30) (dziś robiłem normalnie i siła poszła w góre) -wiosło hantlą jednorącz 10-8-8-6 (22/22/24/28) (bez wiekszych problemów o dziwo. nast tydzien ost seria 30kg) -sciaganie drążka na wyciągu 10-8-6 [...]

Bardzo dobre aminokwasy a czy są dobre to moge powiedziec tylko ze po skonczeniu ich siła spadła wiec znaczy ze cos dają.

2 x po 20 i 4 x po 10 ??! kurde To niezła progresje musiałaś zapodac sobie (pierwszy miesiąc 20 kg, a juz w drugim dawaj, 40 ) chyba, że jakos inaczej robilas to w tym "moim" zestawie to jest fajne że obciążenia sa nawet po 0,5 kg i można fajnie progresje rozplanować nawet w obrębie jednej serii wykonac po kilka powtórzeń z nieznacznie [...]

Najprawdopodobniej obciążenie jest nieadekwatne do siły bo przy tej ilości serii nie czuje większego zmęczenia ani w trakcie ani na końcu W takim razie na nastepnym treningu skołuje dodatkowe 2-3kg chociażby i zmniejsze o jedną serię ale jak mowie, na wieksze kombinacje trzeba będzie zaczekac az skompletuje całość sprzętu Ale, jak mowie, albo [...]

wieksza sila = wiecej talerzy na sztandze. wiec jak juz beda, to trzeba je dokladac bez wahania, i cieszyc sie z efektow, bo te jeden z wyznacznikow udanego planu treningowo-dietetycznego-suplementacyjno-regeneracyjno-........,itd.

Uluś Tyka gruba :* (thx za kciukasy) i pozostali ..bo czuję, że wdarło się nieporozumienie Otóż Drodzy Milusińscy, Napisałam już, że co do pewnych spraw się z Wami zgadzam. -że (być może) to co robię nie jest wystarczające dla osiągnięcia akuratnie TAKIEGO celu, jaki sobie ambitnie postawilam - że (tutaj z dużym prawdopodobieństwem) [...]

a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? Zdecydowanie tak. I z badań wynika, że lepsze wyniki w sensie zadowolenia z własnego wyglądu mają osoby, które ćwiczą dla samej przyjemności ćwiczeń, a nie "żeby schudnąć". Jest kilka możliwości: a/ po tygodniu napędzanym własną [...]

no i piknie, Kochana :* Trza namierzyć ten "szmelc" co Cię doprowadził do stanu tego A redukcja przy takim ograniczeniu produktów też nie ucierpi. Współczuje, bo wiem co to znaczy jak człowjek nie ma siły ruszyc reka, nogą, a wszystko wokół wp*****la plus "wielkce pokrzepiające głosy" : 'Weź się w garść!' (do odstrzelenia) a [...]

dokładnie! Mnie jak na czymś na serio zależy jestem jak..jak tur bez kitu dostaje jakiejs korby, mam wrażenie że wszystko mi sprzyja i jak gdyby dopasowuje okoliczności do scenariusza mego i tak naprawde JEST, I know it! siła autosugestii, świadomości, etc ale, jak mowie- to działa w momencie kiedy chce czegos na 100% i nie potrzebuje jakiś [...]

Mam ,pytania dotyczące FBW * Nogi->Plecy->Klata->Barki->Biceps->Triceps < WSZYSTKO ĆWICZYMY JEDNEGO DNIA TAK? Chcę ćwiczyć 3 dni w tyg. Cele - MASA , SIŁA >"6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa" nie rozumiem .;/ od 6 do 12 powtórzeń czyli 10/8/6 Czy jak ,jestem już zamotany wszędzie piszą co innego. w/w plan [...]

postaram sie wytyrac maxymalnie ile mi organizm pozwoli z tego i licze ze bedzie dobrze dzisiaj byl trening barkow no nie powiem pompa bardzo dobra sila tez ale nie tak jak wczoraj na lapach za to wytrzymalosc na + , super uczucie w miesniach takie jakby palenie ale nawet nawet spoko uczucie jak dotknalem barkow dlonia to myslalem ze sie oparze [...]

dzisiaj byl trening plecow i napisze o wrazeniach sila ,wytrzymalosc idzie w dobrym kierunku pompa tez ok ale plecy zawsze dobrze pompowalem tyle jesli chodzi o KO napisze co nieco o odzywkach Super Whey Gainer 4000 z olimpu bardzo dobry gainer 30 g bialka 61 ww i 7 oleju mct na 100 gram bardzo dobry gainer rozpuszczam go za pomoca miksera wiec [...]

[...] o wrazeniach przed treningiem wzialem porcje shock therapy pobudzenie...hmm no nie wiem nic specialnego nei poczulem jedynei to tak dziwnie sie czulem tak minimalnie sila bardzo si idzie do przodu napisze cwiczonka klata : lawka plaska 60kgx12,65x12,70x10,80x6(!!!co wedlug mnie jest bardzo dobrym rezultatem jak na moja wage i na staz(od [...]