sila

Klaty chyba rzeczywiście nie ma sensu ciągnąć, skoro się tak z tym męczysz. Przyłóż się do MC i Siadu teraz ze zdwojoną siłą ;).

Ojojoj...bardzo ładnie te siady.Widać siła w nogach doskonale się rozwija.No i ponad dwie stówy w odejściach.Taki ciężar budzi respekt.Niebawem w siadzie będzie dwiesta albo nawet dwiesta i piendych

Polaco & Sebik nie wieżycie mi Jak będzie okazja to nagram sprubuję w poniedziałek ale już raczej 150 nie będę ruszał raczej 145 . Miałem maturkę i musiałem się troszke pouczyć ale teraz mam duuuzo czasu bo już za mną więc wpadne Mateusz Sam siebie zadziwiam ale czulem że 150 pójdzie ale myślałem że 5 razy a tu lipa Ten Siłą w nogach była [...]

6.10 pn- 10km siła biegowa 7.10 wt- wolne 8.10 sr- 8km 9.10 czw- wolne 10.10 pt - 8km 11.10 sb - 10km 12.10 nd - 15km

10.10-16.10 Pt 8km rozb Sb 10km rozb Nd 10km bieg pod Górę - siła biegowa Pn 6km + 4x100m p. Wt 9km Śr gimnastyka 2h + 1,5h siatkówka Czw wolne 17.10 - 23.10 ( zmniejszenie kilometrażu z powodu stopy ) Pt - 6 km tempo mocne ostatnie 100m na max Sb - 6 km I - 3km mocno, II - 3km mocne ale szybciej niż pierwsze 3km, ostatnie 100m na max ( czas [...]

chcesz rozwinąć najbardziej nogi, a trening masz taki na 1 kopyto. Nie ma wielopłaszczyznowości w nim, wielokątowości. Siła mierna.

siła przyjdzie z czasem. Dobrze jest, technika wydaje się git :-)

Antek spróbuje robić tak jak mówisz. Co do tren może i jest tak jak mówisz lecz na razie odpowiada mi ten trening, to raczej sprawa indywidualna trenowałem kiedyś z kolega który ma w nodze ponad 75cm (nie zalane ) i w jego planie było wiele rozmaitych ćw i jak na niego to działo idealnie na mnie nie ,wiec muszę sam znaleźć te ćw które bd na mnie [...]

siła przyjdzie z czasem. Dobrze jest, technika wydaje się git :-) pJona ... Na pewno przyjdzie niedawno 60 kg było mi ciężko usiąść haha.. skoro git to fajnie teraz tylko jeść spać i rosnąc.. zaraz do Twojego dziennika wpadnę zrobiłeś ta mapę? A ja jutro po uczelni wpadnę do Ciebie po suple

Troche życie mi sie skomplikowało i musiałem na chwile przerwać cykl, ale wracam z podwojoną siłą. i Mam pytania. Czy moge mieszac dekstroze z Fitness Authority Xtreme Anticatabolix i pic to podczas treningu? lepiej smakuje. Mam tez problem, czasami z piciem olimp xplode powder rano (zimna woda i ten smak), czy moge zamiast tego wziac cm3 treca, [...]

Siła poszła ale w porównaniu do masy to mało w poprzednim cyklu na cm3 bcaa i mono było lepiej z siłą ...

Po prostu sądziłem że skoro siła idzie to znaczy że dieta i kaloryka dopieta. Bo skądś ta siła musi iść. A że przy tym masa i obowdy stoją to wydało mi się dziwne. Ale okej. Dorzucę 150 kcal z wegli i sprawdzę jak to się rozwija.

Siła to bardziej "wyuczenie" i sprawność układu nerwowego, a nie samej wielkości mięśni. Oczywiście im większe mięśnie tym są w stanie wygenerować więcej siły, ale muszą te mięśnie być odpowiednio rekrutowane do pracy przez układ nerwowy i to właśnie on odpowiada za to. Zobacz, że są osoby szczupłe, a siłowo stojące na przyzwoitym poziomie. Ale [...]

Pytanie moze sie wydac glupie badz banalne tj. czy od cwiczenia na rzezbe spada sila ? mowie glownie o klatce Ja bym powiedział, że od samego ćwiczenia 'na rzeźbę' siła nie spada, tylko jest to spowodowane, spadkiem wagi(m.in. tkanki mięśniowej) przy redukcji.

tylko jak będziesz kupował gainera, to od razu weź coś na stawy - siła idzie kosmicznie w górę, czego mogą nie wytrzymać. tylko jak bedziesz kupowal cos na stawy to dokup hmb. zamieni ci tluszcz w miesnie i sila idzie kosmicznie w gore mam nadzieje ze nie ma banow za lancuszki Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-16 12:44:10

Eee nie mono jujz brałem jakieś 4-5 puszek, srednio działało jabłko brałem cm3 zawsze juz chyba 3 puszki i zawsze były efekty . cwicze ogólnie 2,5-3lata, tylko zauważyłem stagnacje od miesiaca, dwóch wgl siła nie rośnie, obwody wszystko elegancko a siła słabo ;/

wzrost siły to skutek uboczny jej suplementacji no i co z tego dyskutancie? siła to siła i hooj mnie to obchodzi czy skutek uboczny czy nie, a jeśli ktoś zajmuje się np. pracą na budowie to xpand mu nie doda siły podczas pracy? możemy podyskutować... chyba wiadomo że branie xpanda powoduje możeliwość wykonania większego wysiłku czyli człowiek jest [...]

dzieki za rade a powied zmi jeszcze jak z siła na takim cyklu jak teraz biore 125 n aklate to po 8 tyg na dece na ile mi podskoczy siła

Bo pewnie na dece mu tak siła nie idzie jak na trenie...

ja natomiast jak to w połączeniu z kratyną to za***iście mi szła siła i mięśnie sie rozrastały (nie piszcie ze to przez samą kratyne bo brałem samą kratyne i nie miałem takich przyrostów) u kumpla ktory bral samego D. M. siła tez poszła wiec myśle że załezy to od organiżmu