sila

No tak masa i rzeźba nie idą raczej w parze. Chodzi o to żeby pod koniec cyklu to jakoś sensownie wyglądało. Dlatego zdecydowałem sie na wino. A co z oxą darować sobie? Nic nie wniesie do tego cyklu? Chciałbym żeby i siła poszła do góry. Czy nie ma co liczyć że znajdzie się oxa która spełni moje oczekiwania tzn nie wał. Uważasz, że na [...]

Siema, długo nic nie pisałem, toteż czas to zmienić. Zacznę od tego, ze po odcięciu paluszka- przez pierwsze kilka tygodni, ból sprawiało mi samo opuszczenie ręki w dół, tak, ze o gotowaniu posiłków mogłem zapomnieć, a z racji tego, ze złożyło sie wówczas tak, iż mieszkałem sam musiałem jeść "coś" żeby przeżyć, no i tak zaczęła się dieta [...]

Fajny montażyk filmowy ,,Piękny i Bestia,, Mam niedaleko więc będę zaglądał . Moc i siła z Wami - Powodzenia

ale przecież filmiki są fajne...szkoda,że zapomniałam uwzględnić w nich moją 90tkę w ćwiartkach głaskać nie wolno jak trzeba to porządnie opyerdolić ja gdybym napisała,co jadłam przez ostatni tydzień to bym dostała dożywotniego bana i musiałabym zmienić nick na lodziara Zapomniałam napisać swoje cele Cel: - głownie SIŁA żeby wycisnąć z siebie [...]

kondycję to można w 2 tygodnie wyrobić a nad siłą zdecydowanie dłużej trzeba pracować....

W sumie ciężary małe ale spora objętość treningu dobrze na mnie działa, więc nogi urosną a siła nie powinna spaść.

weź się nie nabijaj tylko napisz wprost "ale się utuczyłaś" wiesz dobrze,że ja się nie obrażam tym bardziej jak ktoś ma rację fotek nie ma,bo w końcu liczy się SIŁA ale na 6stronie jest fotka pleców (obdartych troszkę ze skóry) miała być jeszcze fota klaty,ale tę sobie darowałam

gdybym miała robić tak jak wy to już dawno ćwiczyłabym bez koszulki Ale byś miała widownię na siłowni podczas treningów Siła przyjdzie, byle systematycznie robić małe postępy które doprowadzą do wielkiego sukcesu

Metodyk no obejrzałam i jestem pod wrażeniem i inne dziewczyny przy okazji też no i zobaczyłam w końcu jak laska ciśnie w koszulce kiedyś na pewno gdzieś tam wystartuję Cokta no właśnie, dlatego zdecydowałam się na długofalowe posunięcie, obserwując tych,co jechali na takich schematach to siła zawsze szła,a największym dla mnie przykładem był [...]

dośc mała różnice masz między WL wąsko a szeroko te 3powt dziwne ze w ogóle poszło cofnęło ci sztange a i tak wyrobione no mostek średni Czas na ciagi SIła!

Ładnie Ci ława idzie, szkoda ze mój bark jest nadal w rozsypce. W martwym ciągu idziemy prawie łeb w łeb. Ja niedługo chyba tez przejdę na mniejsza liczbę powtórzeń. SIŁA! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-08-10 15:38:14

nie nie nigdy! nawet panu trenerowi nie wysyłam,bo na dobrą sprawę to przecież ocenie podlega moja technika,siła...a nie tyłek ale czekaj cierpliwie...jeszcze w tym roku moje pośladki ujrzą światło dzienne na tym forum po wczorajszym treningu to chyba za dużo już majaczę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-19 20:05:57

Niestety od września czeka mnie mała kampania wrześniowa i zakończę prowadzenie dziennika, choć może do października/połowy września znowu wystartuję już z pojedynczym. niewdzięcznik...już się nie będzie do mnie przyznawał moja masa,siła,pyerdolnięcie powoli dobiega końca...ale kontynuacja dziennika raczej będzie...mam nadzieję,że się cieszycie

"moja masa,siła,pyerdolnięcie powoli dobiega końca...ale kontynuacja dziennika raczej będzie...mam nadzieję,że się cieszycie " Raczej wszyscy zadowoleni ^.^ "choć może do października/połowy września znowu wystartuję już z pojedynczym. " Czekam z niecierpliwością.

Spoko chłopaki odpoczywam odpoczywam nic tam po kryjomu nie przerzucam Parę szybkich pompeczek we wtorek zrobiłam i już zyebka Ja mam cel na tych zawodach i muszę go osiągnąć...myślę,ze spokojnie jest do zrealizowania Mam nadzieję,że faktycznie dostanę kopa adrenalinki i będzie MASA SIŁA i PYERDOLNIĘCIE Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

Witam Czas odpoczynku i regeneracji minął tak więc trzeba znowu zabrać się za treningi,co oczywiście mnie cieszy A poza tym trzeba się ostro zabrać do roboty,bo nowe rekordy już na mnie czekają i myślę,że w grudniu będzie można popatrzeć na większe ciężary w moim wykonaniu Wcześniej podsumowanie GEAR SECOND strona 70...TWARDOGÓRA strona 67 No i [...]

Problem czucia reverse hyper może wynikać z punktu podparcia. Musicie być tak ustawieni żeby pracował staw biodrowy. Jeśli zbyt mocno się wysuniecie to wtedy odcinek lędźwiowy "wisi" no i siłą rzeczy sporo pracy przejmują prostowniki grzbietu. No i pamiętajcie o tym, że dupa najlepiej pracuje przy przeprostach stawu biodrowego, więc nogi [...]

85kg nachwytem ładnie ja 140 tylko gdzies wytrzumujexD Liczę ze będziesz dawała co jakiś czas relacje z treningów;] powodzenia a bym zapomniał SIŁA!!xD Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-11-11 08:59:34

Owna bo ja to za dużo bym chciała na raz...nie powiem,bo treningi typowo siłowe bardziej mnie "kręcą" i sprawiają więcej przyjemności,ale nie ukrywam są rzeczy,które chciałabym poprawić i opierając się na samej diecie tego i tak nie osiągnę dlatego zaczynam troszkę kombinować,ale muszę robić to tak,żeby siła na tym nie ucierpiała...jest [...]

tylko kiedyś bardziej zależało mi na sylwetce niż teraz teraz bardziej siła i potem sylwetka,bo nie chcę zapominać,ze jestem kobietą,a jak widzę zawodniczki ważące około 100kg to i wolę mieć wtedy siłę jaką mam i wyglądać jak wyglądam zobaczcie minuta 10:30 ajjj... http://www.youtube.com/watch?v=WicywFqwN_g&feature=channel za co spalili [...]