SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

Czy chodziło Ci o: "siła"?

  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : meżczyzna Wiek : 24 Waga : 97 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdrowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie ma Witam ponownie, chciałem znów ruszyć treningiem FBW 5x5 juz [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 13:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dokładnie Lodzianin, bez spiny i pilnowania żarcia, gdzie głównym cele była poprawa mobilności, udało się coś dobudować ;-) Quitr rozkład jest następujący Push/Pull/Push sila/Pull siła + 1ćw na barki i biceps. W poprzednich wpiskach masz jak wyglądają treningi, możesz sobie zobaczyć. Plan jest ułożony pode mnie, więc nie wiem czy jest sens go [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 08:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozwolnienie, bóle brzucha i nudności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze dzisiaj zrobiłem sobie trening. Szło bardzo ciężko pomimo niskiej intensywności, już po klkunastu minutach gwałtownie spadła siła i wydolność oraz poczułem sie głodny pomimo tego, że godzinę wcześniej wszamałem przed trneingowy taki jak zawsze (80g kaszy jęczmiennej, 10g oliwy, 100g wołowiny)i 30min. przed trneingiem kawa. Mimo tego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 17:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - ławka prosta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MusHrooM masz rację w 100%, ale odnosi sie to do treningów na samym poczatku zabawy w kulturystyke - wraz z siłą może rosnąć masa. Później nie jest to już takie proste i generalizowanie, że z siłą rośnie masa i odwrotnie jest błędne! Co do wyciskania na ławce prostej (siła, masa), to nie jest to opinia jednej osoby, spotkałem się z nią już parę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 2008-10-20 22:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 rad na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ej a z czego uzyskam SÓD z porady 3 ?? w jakich składnikach jest tego najwiecej no i co jak to brac bo ja moge wpoepszyc nawet wora całego siła tkwi w psychice...kasta ;>

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-02 18:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 rad na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No a w trakcie treningu jak kcesz je uzupełniac pic mleko i ile tego mleka albo miesa bym musial zjesc.....a kiedys czytalem ze nie powinno sie duzo solic miesa wiesz moze czemu ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-03 15:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay thai czy dla mnie?

    Post
    Sztuki Walki

    ...lepiej poradził bym sobie w sw w których bardziej liczy się siła aniżeli wytrzymałość... - nie ma sportów walki w których wytrzymałość jest mało ważna. Natomiast w niektórych siła także odgrywa kluczową rolę (np. zapasy). Nie ukrywam, że w Muay Thai siła statyczna nie ma największego przełożenia na walkę. Przyjdź, zobacz, może się zajawisz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2008-06-07 22:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    Utworzył się trzon, siła napędowa spamu a reszta tylko wpada z doskoku i to jaka sila

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 23:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrać na masie?! Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Cze. Podam ci prare wskazówek zwiększeniam masy. Moze ci się przyda. Jeśli chcesz pare fajnych diet moge ci rozpisać tylko napisz do mnie emaila lub na forum daj znać. 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2006-06-12 21:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jordan mowisz ze tak sila szła po masterze? ktos jescze tak mial? bo ja szczerze mowiac slabo z sila mialem, ale lecialem tylko 350 ew. greg a jak u ciebie pod tym kątem sie dzieje?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 09:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa dla naramiennych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A u mnie plecy lubią dużo powtórzeń Kiedyś katowałem niewielką ilością powtórzeń, owszem siła ładnie szła - ale jak teraz robię więcej, to siła idzie dalej, a i masa się ruszyła.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 12:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Trenuj z Mistrzem SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Choć miasto małe – wielki sportowy duch, Walczymy w Olimpii o każdy cenny ruch 100 metrów powierzchni, jak jedna rodzina, We wspólnocie siła – i tak każda godzina. Tu litry potu wycieramy w ręczniki, Kontrolujemy rekordy, analizujemy liczniki W energii siła, dojrzyj w tym naszą potęgę Finiszujemy radośnie przecinając wstęgę To byłby dla Krosna [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18815 Data: 2017-06-17 08:39:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak myślicie taki rozkład partii byłby okej ? Dzień 1: Góra Ciała Siła • Dzień 2: Dół Ciała Siła • Dzień 3: OFF • Dzień 4: Klatka i Ramiona Hipertrofia • Dzień 5: Dół Ciała Hipertrofia • Dzień 6: Plecy i Barki Hipertrofia • Dzień 7: OFF

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 18:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesni? Jesl nic to odpada, moge po redukcji przeciez. Wiec jakie macie opinie? ;) 4) A jeśli myśle tylko o redukcji 2-3 kg? Brzuch lekko spadnie, to mi starczy. A miesnie i sila chyba nie powinny sie ruszyc? Jesli silowo bede trenowal.. w lapie najlepiej gdyby bylo co jest ;d 5) Ile zrzucic zeby to co wyzej zostaje ? A nie ze sila spadnie, a [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16184 Data: 2015-04-05 17:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. przy redukcji ważne jest kontrolowanie kaloryki i powolne jej zmniejszanie. a dieta jest potrzebna najnormalniejsza, a nie białkowa. potem jak dodasz węgli to odrobisz to co zgubiłeś.. 5 posiłków też nie jest konieczne. możesz nawet na 2 posiłki to rozbić, ważne by zapotrzebowanie było dostarczone. 3. białka powinieneś dostarczyć. więcej jak 2g [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16184 Data: 2015-04-05 19:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde teraz to poza suplementami zastanawiam sie nad dietą tłuszczową ,PePoNeNt ty chyba z tego co pamietam stosowałes tą diete + HST ,jak sie cwiczyc ,czy spada siła na tłuszczach ? SIŁA SPADA, NIEWIELE ALE JEDNAK. WYTRZYMAŁOŚĆ TAKŻE. NAJBARDZIEJ ODCZUWALNE JEST TO POCZAS PIERWSZYCH KILKU DNI, ZAPEWNE ZE WZGLĘDU NA ZMIANĘ STANU FIZJOLOGICZNEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2006-03-27 00:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie siła lecz technika i praktyka, chociaż siła tez się przyda pewnie ;-) super filmiki z treningu i super trening

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-17 12:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pchnięcie kulą

    Post
    Inne dyscypliny

    najwazniejsza jest siła mylisz się, siła jest ważna, ale bez odpowiedniej techniki i dynamiki wiele się nie da osiągnąć w tym sporcie. Skąd wiem? Byłem mistrzem województwa lubelskiego w gimnazjadzie, później zacząłem treningi pod okiem trenera Henryka Wybranowskiego w Biłgoraju(On był pierwszym trenerem Damiana Kusiaka). Miałem przyjemność [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2013-01-24 20:43:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm nie jesteś dziwna, ludzie różnie reagują.. ja puchnę po tych lekach, dzięki Bogu jem te świństwa cylkicznie, w okresach nasilenia 30 dawki na max i wtedy puchnę ogolnie, palce, łydki.. tyję też, ale staram trzymac się w ryzach, potem odsączam sie dośc wolno.. właśnie kończę 30-dniowy cykl rotadinu, hook z tym tyciem, najgorsze są delyrki po [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 13:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dający szybkie przyrosty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] calosciowym od 3-4 lat (jak nei wierzysz to dam ci link do fotek tych ludzi na priv)?Wiec jak to masz taki idelany trening,dopracowany i wiedze a gdzie taka masa i sila jaka inni robia w 4 lata bez koksu? Ale co strzala pewnie czasem walnales jak znam takich cwaniakow od splitu jak ty? Prawda z moich postow cie w oczy kole to ci powiem [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 16:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)