Ale w końcu dobra robota. Masz soga.
...
Napisał(a)
Stary! Nie wiesz jak się uśmiałem(momentami).Ten obrazek z rybami...
Ale w końcu dobra robota. Masz soga.
Ale w końcu dobra robota. Masz soga.
...
Napisał(a)
Ej a z czego uzyskam SÓD z porady 3 ?? w jakich składnikach jest tego najwiecej no i co jak to brac bo ja moge wpoepszyc nawet wora całego
siła tkwi w psychice...kasta ;>
siła tkwi w psychice...kasta ;>
Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Dobrym źródłem sodu jest mleko i produkty mleczne, mięso, wody mineralne, warzywa i solone produkty spożywcze, a dzienne zapotrzebowanie to około 5-10 gram, zwiększa się ono podczas wysiłku fizycznego i podczas intensywngo pocenia sie, sód jest wtedy wydalany z organizmu wiec najlepiej uzupełniaj jego zapasy w trakcie treningu
"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
No a w trakcie treningu jak kcesz je uzupełniac pic mleko i ile tego mleka albo miesa bym musial zjesc.....a kiedys czytalem ze nie powinno sie duzo solic miesa wiesz moze czemu ??
siła tkwi w psychice...kasta ;>
siła tkwi w psychice...kasta ;>
Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Ad rady 7 i 8... odpoczynek i jedzenie w srodku nocy to maslo maslane... w ktoryms pkcie napisales tez 'trenujac przez [x] blabla'... nie napisales przez jaki okres... ale generalnie stare FLEXy to dobra pozywka... spory ladunek myslowy. Na allegro gosc sprzedawal archiwalne numery 97-2000... za zlotowke kazdy... moze jeszcze sprzedaje.
<.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>
<.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
Kasta, wystarczy butelka niegazowanej wodu mineralnej i jest luuz ale nie wiem ile w danym produkcie jest sodu
Artile, dzięki za sprostowanie, sog!
"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Artile, dzięki za sprostowanie, sog!
"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
dzieki kruszek juz od dzisiaj zaczynam twoje rady niewiem czy to cos da ale jest zachecajace:)
...
Napisał(a)
Kruszek ten artykuł juz czytałem chyba ze 100 razy, nie wiem czy nawet na sfd tego nie było...
Musisz pogodzić się z brudem, jeżeli pragniesz diamentów...
http://www.sfd.pl/23_lata,_Ektomorfik,_HardGainer_:_-t553428.html
...
Napisał(a)
Najbardziej zastanawiają mnie rady nr 4 i 6
Rada 4 - od jakiegoś czasu (jestem na masie) przestałem jeździć na rowerku i efekty się polepszyły, ale może to też efekt dopracowania diety i zmiany treningu. Przyznam, ze brzuszek odrobinę sie powiększył, ale jest OK.
Rada 6 - nie wiem co o tym sądzić.
Jakie jest Wasze zdanie?
Rada 4 - od jakiegoś czasu (jestem na masie) przestałem jeździć na rowerku i efekty się polepszyły, ale może to też efekt dopracowania diety i zmiany treningu. Przyznam, ze brzuszek odrobinę sie powiększył, ale jest OK.
Rada 6 - nie wiem co o tym sądzić.
Jakie jest Wasze zdanie?
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
Polecane artykuły