sila

Kruszyna ogromna siła to zawodnik który jak opanuję technikę i koszulkę będzie dźwigał ogromne ciężary z szansą na medale na Mistrzostwach Świata.Co do podejścia Rejka no cóż duza siła ale drugie podejście nie powinno byc zaliczone a trzecie tym bardziej.Widać że zawody zostały zorganizowane wzorcowo i powinny byc przykładem ( nagrody , oprawa) [...]

DT 11.04.2012 Zero obijania się, wracamy na siłownie, lekki czicik w diecie :P Podciąganie na drążku podchwytem, znów troszkę lepiej cc x 9 cc x 6 cc x 6 Przysiady ze sztangą na barkach- zapas jest, ale nie będę dowalał bo czuję że trochę siła spada 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 75kg x 10 75kg x 10 Rumuński martwy ciąg -nic nowego, ale jw 20kg x [...]

[...] szybkosc ruchu oraz rownowaga ciała czynia z tej techniki efektywna bron. Zasada dynamiki Newtona Definiując pojecie siły Izaak Newton okreslil wspolzaleznisc miedzy sila, masa i przyspieszeniem: F = m x a Gdzie F = sila; m = masa; a = przyspiesznie W taekwon-do pod pojeciem masa mozemy rozumiec ciezar ciala czlowieka a pod pojeciem [...]

a t na redukcji normalne ze sila spada. Jestes wtedy na ujemnym bilansie kalorycznym i pomimo ze na poczatku nie czules spadku sily to sila spadnie predzej czy pozniej na redukcji ale nie przejmuj sie tym tylko cisnij dalej.Po redukcji wejdziesz na mase i sila zacznie rosnac i edziesz progresowal

Dzisiaj jestem bardzo, bardzo zadowolony z treningu :-) 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 5x10kg,5x10kg,5x15kg,5x15kg,5x20kg,5x20kg ;-) 2. Wycisk za głowę 4s 8-10p/Wycisk hantlami 10x18kg,10x24kg,10x24kg,10x28kg 3. Arnoldki 4s 8-10p 10x15kg,10x17,5kg,10x20kg,10x22,5kg 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 10x70kg,10x80kg,8x100kg,6x100kg 5a. Rozpiętki [...]

@MaGor-220 rwań w 10 minut. Pokłon. Do ziemi. Serce jak dzwon, płuca jak miechy. I czysta siła. Dobrze znasz swój organizm. MaGor sprostowanie to tylko 220 wymachów jednorącz . Jak by to było 220 rwań ach pomarzyć:-D. Myślę niekiedy czy jeszcze raz zaatakować formułę treningu ROP. Boję się kolejnej porażki być może za stary już jestem na taki [...]

no to np SIŁA SIŁA SIŁA... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dzięki za odp. jesli chodzi o maxy to dawno nie sprawdzane teraz w martwym napewno pójdzie więcej. Akurat barki dość mocno odstają dlatego chciałbym je poprawic. czy tyle cw. na barki jeśli określam je priorytetem wystarczy czy ew. cos dodać zamienić taki rozkład będzie w porządku 1.push siła 2.wolne 3.pull siła 4.wolne 5.push hipertrofia 6.pull [...]

żadnych suplementów , prosty trening FBW na start plus żywienie . I zapomnij o siła / redukcja = masa= siła , siła=masa .

Siema Jabi ! Jak oceniasz kreatyne z treca cm3 ? Wszyscy mówią ,że idzie po niej spora siła i czysta masa . Czy na Ciebie też tak świetnie działa ? Na ile starcza opakowanie 500g ? Z góry dzięki za odp :)

xxxlol - jeśli pytasz o działanie, hmm bardzo fajna wytrzymałość, krótsze przerwy między seriami, siła też idzie ale już za którymś cyklem składa się na to więcej czynników. A jeśli chodzi o smak -- rewelacja, teraz na redukcji jak dodam 2 miarki do 1,5 litra wody to od razu 1,5 litra wypite. Na ile starczy 10-15 gram dziennie bierzesz, [...]

[...] i plecow i zalatw sobie bandaze ma kolana a sprawdzaj sie raz na miesiac sile rob 4 miesiace i potem rob nardziej na mase nie ma sensu tyrac syawy jak i tak nie startujesz a sila bd rosla i tak bo jestes mlody a w martwe i tak nie wierze ze 250 kg hehe sorry ale jak juz robisz martwy to przydalbu ci sie szerszy pas na plecy a jezeli chodzi o [...]

Co ciekawe, Na hcg rosła siła znacznie , no i coś zbudowałem tj miałem wrażenie wizualne że cis na tym poszło. I tak choruje i tak , silownia nie przeszkadza w tej chorobie więc ćwiczę. Gdzieś czytałem że hcg nic nie da tj nie wzrośnie siła czy masa - po sobie wiem i nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Przy popularnych odblokach ludzie ile na [...]

No ładnie, ładnie shit jest i siłą również powstydzić się nie można A u mnie to tak: od tygodnia już ćwiczę regularnie praktycznie,dieta też jest i dodatek carbo. Masa ta sama co była i juz po woli przybywa mnie he ale siła jeszcze nie ta Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-03-14 22:33:31

[...] osiągnąłem wagę 115 kilogramów, a na ławeczce wycisnąłem 175 kg (wcześniej 110). noo prosze jakie to latwe wystarczy na poczatku robic brzuszki aby waga sie zwiekszyla a sila w 5 miechow poszla o 65 kg co daje na miesiac 13kg... swietne rady mistrza i pomoc duchowa tybetanskich minchow plus tajemniczy mityczny trening zapisany na szarym [...]

5 miejsce - Bethany Wagner /SFD/2016/9/17/cbb283020f954d749062b986b98da72e.jpg /SFD/2016/9/17/84b29b0189fd49b0ac3f973c937ed384.jpg 4 miejsce - Whitney Jones /SFD/2016/9/17/a619d62bec2d4cff8d9468c4521a8980.jpg Regiane Da Sila - 3 miejsce /SFD/2016/9/17/02c04ffc68cb4dc8b3fe9a2c9d7a3afc.jpg Tanji Johnson 2 miejsce [...]

Trening 11 – 15/11/2019 1 Przysiad bułgarski Ccx10, ccx10, 5kgx2x8, 5kgx2x8 Z 5-tka było ciężko, nie za każdym razem udało mi się mieć odpowiednia głębokość. To nic - z czasem się poprawi. Ja na nowych ciężarach też głębokości nie mam zawsze we wszystkich powtórzeniach takiej jak bym chciał. 2 MC rumuński ze sztangą 3x8 20kgx10,30kgx10,40kgx10, [...]

Wl do przodu z siłą ale wytrzymałość w dół reszta raczej normalnie a nogi tragedia... siła w dół strasznie... Może przez to że wale 2h dziennie na rowerku stacjonarnym... sam juz nie wiem...

[...] martwy po 5 powtorzen ale to mi za bardzo sily nie rozwijalo i dopiero jak dodalem sklony z obciazeniem na lawce rzymskiej po 20powtorzen i wiecej to dopiero wtedy zaczela sila isc w gore. Sila bicepsa najlepiej idzie mi jak robie po 8powtorzen, przy 3 powt sila mi spada a przy 5 stoi w miejscu. Podciaganie na drazku z ciezarem 40kgx5 powtorzen [...]

no spowolnił Stoker dzięx za info, Pudzian wygra tylko martwi mie to że powieział, ze nie bd wazył wiecej niz 120-125kg. Przecierz masa i siła to jego główny atut, a przez utrate wagi go traci chociarz siła tak szybko nie poleci Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-06 12:18:50