sila

dokładnie, wszystko zgodnie z zasadą "wszystko albo nic". Gdzieś wyczytałem ze łączna siła ludzkiego ciała to równowartość około 25 000 kg. a jeżeli chcesz sprawdzić czy to tylko i wyłącznie zależne od gęstości mięśni to zgodnie ze wzorem d= m/V wystarczy się odwodnić i wtedy się sprawdzić

"Wiecie co panowie chyba właśnie wyjaśniliscie dlaczego laikom szybko wskaukuje siła na początku :D" Dokładnie To chyba główna przyczyna Co do treningu na gęstość to pewien nie jestem (nie trenowałem chyba nigdy tak tzn na pewno nie obrałem za cel treningu gęstości).

dobra czestotliwosc czyli masz tu na mysli jedna partia 2 razy na tydz? Kiedys robiłem sobie testy ćwicząc na klate ile siły przybywa przy 2 , 3, 4 dniach regeneracji z tego co zobaczyłem (odnosnie do mojego treningu)zmiana na 3 dni pomogła siła rosła lepiej , zaś dodanie do 4 nie zmieniło efektu wzrostu siły. Nie oparłem sie przyznania sog'ów [...]

[...] brac duze dawki i sie poprostu nie oplaca. Jak bardzo jednak chcesz to pewno nie zaszkodzi. Kreatyna na redukcji okej rowniez chroni miesnie przed rozpadem moze nawet sila troche pojdzie. Ja bym jednak zostawil kretke na cykl masowy. Jesli chodzi o ten spalacz to w mojej prywatnej opinii mozesz dolaczyc zalozmy po 4 tygodniach redukcji [...]

[...] 625 g za 95xl - Bx monster mass 4000g cena 120zl - Gain bolic 5000g cena 110zl - Whey profi mass 3000g cena 115zl cykl bedzie trwal 8tyg mysle go zaczac od 18.09.06 po treningu wprowadzajcym. Cel masa i sila sugestie i jakies modyfikacje mile widziane

Obecnie wale atd (skladnik inhibita) jako AI na cyklu omki i dianabolu. Zero opuchlizny, zero gino do ktorego mam cholerna tendencje a sila idzie jak burza. Biore tylko 25mg na noc aby calkiem nie zabic estro i jest git. Tym samym plus najprawdopodobniej B-Androstenetriol'em bede jechal jako pct/mostek :) Ogolnie radze poczytac o ATD o ktorej [...]

Czy to prawda, że uderzenie bez rękawicy, gołą pięścią jest bezpieczniejsze dla uderzonego, bo siła nie rozkłada się na całą głowę (i mózg mniej to odczuje), tylko na znacznie mniejszą partię głowy?

[...] jesli masz maly staz. Moge Ci wrzucic moj plan ktorym cwiczylem kiedys wyniki byly dobre, w ciagu dwoch miesiecy 2,5 w bicepsie mi przyszlo, reszty nie mierzylem. Rowniez sila ładnie skoczyla. Dieta byla dokladna, ale kazdy zauwazyl roznice po 2 miesiacach. 15 10 5 to moim zdaniem juz bardziej pod HST podchodzi. Zmieniony przez - grigo w dniu [...]

tak, na tym polega FBW, ze kazde partie na jednym treningu plan jest głównie na mase, ale siła równiez ładnie po nim przyszła 8tyg 12kg w wyciskaniu.

a wlasnie ta sila w wyciskaniu to z ilu na ile? bo to ciezko tak powiedziec, im wiecej sily tym ciezej idzie.

Hmm nie wiem czy ten moj tren jest ogolnie dobry. Cwicze na nim juz 5tyg i nie przybyl mi ani kilogram. Tylko siła poszła w gore o 5kilo

Przede wszystkim chciałbym utrzymać zdolność do produkcji własnego teścia. Dzieci narazie nie planuję ale nie chcę się skazać na kompletną bezpłodność. Kolejny sezon letni być w formie (czyli raczej na bombie). Nie zależy mi na aż tak wielkich przyrostach a bardziej na jakości. Jestem w 14 tygodniu propa solo. Mam już uszykowany odblok (10000 hcg, [...]

Sila/masa ;/ Moze ma ktos jakies przepisy na proste posilki. Na ktore nie trzeba duzo czasu wkladac. Cos w tym rodzaju jak ten koktail co chcialem przedtreningiem. Albo cos co mozna smieszac w misce wszystkie skladniki szybko na patelnie wrzucic i gotowe. Moze macie jakies pomysly na 2 sniadanie do szkoly? Wiem ze wychodze na leniwego gnojka. Chce [...]

edytuj posty, bo można to uznać za spam masz tam napisane, przecież. np. przysiad - robisz 5 powtórzeń (z takim ciężarem, abyś mógł zrobić jeszcze 3, których oczywiście nie robisz), odpoczywasz np. 120 sekund i robisz kolejną serię odpoczywasz, robisz serię odpoczywasz. proste. potężnie wzrośnie siła, o masie już nie wspomnę.

a ten stack jet typowym produktem na odchudzanie, poojdzie siła troche po tym?

nie chodzi o wyglad a o sportowa sylwetke za ktora idzie sila, wydolnosc i wytrzymalosc Prosze pokazac mi boksera na szczycie HW ktory prezentuje podobny brak muskulatury do Andrzeja

Kokobann jeśli interesuje Ciebie boks to wiesz pewnie, że siła ciosu to połączenie techniki i siły dynamicznej.Sam cios zaczyna się w nodze boksera plus praca skrętu ciała a ręka to tylko wykończenie.Uwierz mi, że widziałem kolesi z pajęczaków z lekkim brzuszkiem bez widocznie zarysowanych mięśni, którzy przypadku swoich przeciwnikach wyglądem nie [...]

Czyli w 10 miesiecy az tak tobie sila poszla 80 kg do przodu na lawce plaskiej trening typowo silowy suple jakies brales? Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-14 22:22:20

[...] do treingow.. Treingi robilem stosunkowo na mase bo zawsze bylem bardzo chudy ale przez ten czas robilem 2x trening na sile.. Dlatego wlasnie mowie ze mam taki organizm ze sila idzie mi mimo woli :) a suple jakie zjadlem to . MASS XXL , NITROBOLON II , NITROPROGEN , TRIBULUSA , BCAA , VITALMAX II, I KREATYNE Z TREKA na poczatku jakas 300g:p , [...]

Wiesz szczerze to nie potrzebuje tyle tej sily.. wolal bym cisnac 105 tak jak ty ale miec mase wieksza twoja jest dla mnie bardzo estetyczna i podoba mi sie bardzo .. W akcji nie liczy sie tylko siła lecz dynamicznosc i pomysłowosc oraz nogi!! ja cwicze nogi jedynie na sile dlatego mam je dosc chude .. zdarza sie ze sa pewne nie przewidziane [...]