sila

polecam Fbw 5x5mi sila skoczyla

Nie da sie zrobić szybkości bez wychodzenia z domu... mozna zrobić same fundamenty w postaci siły, ale sama siła to nie szybkość... Proponuje jednak znaleźć jakieś miejsce gdzie moznaby było troche pobiegać, chociazby 30-50metrów... trening w domu w celu poprawienia szybkości to chyba nienajlepszy pomysł pzdr

kolega jest obecnie na cyklu- bierze 1 tab dziennie. zjadl lekko ponad 10 tab. a waga poszla do gory o 5 kg, sila i pompa na treningu stanowczo na + ogolnie bardzo chwali i zadowolony. zobaczylem go po tyg to zmiany wyrazne nastapily... jak masz mozliwosc to smialo bierz.

Dzięki. Podejrzewam, że siła na klacie spadła masakrycznie. Zobaczymy jak będzie wyglądał jutrzejszy trening. Oczywiście na średnich obrotach.

eeee. nie? takim sposobem bys cwiczyl na rzezbe. duzy ciezar malo powtorzen = sila. koniec kropka

Wszystko przyjdzie z czasem łącznie z siłą. Regularnym treningiem zwiększasz zarówno masę mięśniową i siłę (pamiętając o diecie). Ucz się dalej techniki jak na filmiku z bicem a ciężary stopniowo będą coraz większe. Podstawa to nauczyć się poprawnej techniki a jak już opanujesz to wówczas zaczniemy dokładać kolejnych kilogramów.

"trochę" mnię tu nie było widzę ze zabierasz się za 2 bój, świetna sprawa. siła idzie po tym nieziemsko tak jak i dynamika. Jak wyrobisz technikę to będzie szyn. Na moje to wybierz 2 bój bo to i tak sie bedzie poniekąd pokrywać z TS... teraz to mnie pojadą za to na gg chyba wszycho wyjasniłem Pokój wszystkim Zmieniony przez - Russell 88 [...]

Zalezy mi na kazdym chocby ulamku sekundy, a wydaje mi sie ze ta "sila biegowa" moze zmniejszyc chociaz troche czas

end, weź sie ogarnij! Co może być moim celem skoro zaczynam taki cykl? Chyba jasne że masa i siła. A skoro zadaje konkterne pytanie o suplementy to oczekuje konkretnej odpowiedzi. Ananas, dzięki, a nie sądzisz ze Animal Pak mógłby zastapić takie witaminki, jak np. te z olimpu?

a ja stosowlaem m stak i stak 2 efekty dobre wiesza sila wiecej miesa... dobra dieta i niema duzych spadkow polecam :)

*****sko po tym sila idzie , prawda ?

ponoc sila idzie w choi

sila idzie super jak masz halo a nie metke w srodku a niestety duzo wy***ek bo towar drogi ale mowie jak srac watroba to juz lepiej antoniego pociagnac dluzej wieksza korzysc

że co mianowicie po tym?. Jakaś masa poszla, siła w wl np czy coś?.

wyskok stary wyskok !! !! !! poza tym siła człowieka leży właśnie w nogach, jak mawiaja trenerzy lekkiej atletyki jak masz stagnacje na ciezarach gornych partii ciala, to jak dowalasz nogi to reszta tez rusza do przodu sprawdze na sobie... ale coś w tym jest :) bo kurde jak bylem w szlae treningowym w maju w naprawde dobrej formie to maxa na [...]

poprostu pyta czy taka kuracja da mu oczekiwane wyniki CO MOZE POTYM OCZEKIWAĆ on razem zemna startuje w 3boju i powiatowych strong cel SIŁA MASA

Wuchta, sam myślałem o glutaminie - czy dawkowanie po śniadaniu oraz po kolacji (przedostatnim posiłeku, bo ostatni to odżywka) będzie ok ? Grzesiek, ważne że wracasz do zdrowia, teraz jesień, zima to konkret przymasujesz, siła Ci pójdzie pewnie i będziesz cisł ze 120 Ja się dziś u wujka zważyłem i pokazało 61.5 kg, czyli + 2 kg w 2 tygodnie. [...]

OSTATNI WALIL OMENA I DEKE SZLO MU EXTRA TERAZ MA BYC udezenie MASA=+SILA

Jakie geny? Nie ma czegoś takiego jak siła rąk. Ręce - kończyny górne składają się z wielu mięśni, np. biceps, triceps, przedramię. Poza tym nie tylko ręcę pracuję przy takim siłowaniu, także klatka, plecy, nogi. Ćwicz całe ciało, a po jakimś czasie odczujesz różnicę. Pozdro...

Myślisz, że mając 40cm w bicu będzie Ci się lepiej atakowało? Nie sądze, zbyt duża masa może przeszkodzić w grze. Popatrz na naszą reprezentacje... Który z nich ma 40cm w bicku? W siatkówce większą rolę odgrywa szybka ręka aniżeli siła. Znam oszczepnika(junior) po którego uderzeniu nieraz nie wiadmo gdzie spi******ć a do "koksów" to on [...]