sila

ojojoj może i jesteście mocni w piąchach ale fizyka to leży i kwiczy jak zażynana maciora. Pomyślcie co bardziej zaboli? Gdy was przejedzie TIR ważący 15 ton przy prędkości 100 km/h mający silnik 250 koni czy Nascar przy tej samej prędkości ale z silnikiem o mocy 750 koni. Otóż chodzi mi o to że to co potocznie jest nazywane siłą uderzenia ( w [...]

przeciez ja sobie zartuje z tych powiedzonek i piosenek, nie bierz tego az tak powaznie. Oczywiscie w calosci popieram twoje zdanie co do wodki. Nawet nie chodzi mi o mase, co o kondycje, ktora mi jest tak samo potrzebna jak Tobie masa. Wiem ze po alkoholu czlowiek wypluwa płuca na treningu, wiem jak to wplywa na wygląd. Nie martw się nie piję [...]

Picie wódy i trening nic nie daje. Wiem to po sobie, sam chodze na siłownie ok 3lat. I widze ze gdy nie pije to rośnie i siła i masa. A jak zdarzy sie jakaś impreza a czasami kila pod rząd to potem na siłowni jestem jak flak, tylko dysze i sapie. Jeżeli chce sie osiągac wyniki w tym i nie tylko tym sporcie to trzeba zrezygnować z wódy i innych [...]

Mam takie pytanie: od czego zależy ile masz siły ? Mam 176 cm i 73 kg wagi(troche tłuszczu :-)). Optymalnie dla mnie na klate - 35 kg (4 serie x 8 powtórzeń) (trenuje miesiac). Ale czytam, że niektórzy przy tych warunkach fizycznych wyciskają 50,60 a nawet coś mi się przewineło o 106 kg !!! Wiec siła zależy od masy, masy mięśniowej, czy jeszcze od [...]

Ale ja mogę przenosić posty :)) Siła to pojęcie względne, ale teoretycznie jest proporcjonalna do przekroju poprzecznego mięśnia, czyli jego wielkości. Jednak na siłę przy poszczególnych ćwiczeniach ma wpływ wielu czynników, np. przy wyciskaniu na ławce lub barki będziesz słaby ale rozpiętki, czy ćwiczenia na inne partie mięśniowe będą szły [...]

Bruce, chcesz do moich wyskoczyc z łomem? (mam Bullterierki) Zgoda, jak go w łeb trafisz, to mu kości pogruchotach i po piesku... ale, JAK GO TRAFISZ, co jest bardzo wątpliwe. Teriery typu Bull walkę mają we krwi, do tego zostały stworzone, są jeszcze czubki, które je cały czas do tego modyfikują... Pies widząc zagrożenie, nie bedzie czekał, aż [...]

przysiady: 4 serie po ok 4-5 z wiekszym ciezarem jakies 2/3 maksymalnego (wazna jest dynamika a nie sila) skakanka i unoszenie na lydki. Jak sie cwiczy to wyskok rosnie powoli, ale jak przestaniesz to momentalnie zwieksza sie o 7-8 cm (dlatego proponuje 2-3 tygodnie ostrego treningu potem 2 tyg przerwy i powinno zadzialac) Nie wiem jak u innych [...]

Sila to tez wydolnosc polaczen nerwowych, wytrzymalosc przyczepow miesniowych, sciegien (czasami niektorzy pomagaja sobie sprezystoscia miesni), a takze budowa kostna (stosunek dlugosci niektorych kosci, polozen przyczepow miesniowych - stad rozne rozmiary dzwigni jaka stanowi system miesien-kosc. Ja zaczynajac w wieku 18 lat wyciskalem sztange [...]

Poszukaj treningu na siłe Szamana. Podobno jest sprawdzony i idzie siła. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

raz mi sie zdarzylo kupic ten suplement... niestety nie jestem w stanie okreslic jego skutecznosci bo razem z niem bralem jeszcze glutarol i kreatyne... ale moge smialo polecic takie polaczenie - sila mi rosla z treningu na trening... wyciskanie na plaskiej z 95 skoczylo po miesiacu na 105... ja tam bylem happy... Be Strong!!

Na technikę uderzenia. Siła ciosu nie rośnie wprost proporcjonalnie do siły fizycznej. To co innego. Jak będziesz silniejszy mozesz uderzac mocniej ale róznica nie będzie bardzo duza. Son Gochan

Nie wiem jak, ale zdobede (nawet sila), zdjecie tego gostka, wtedy mi uwierzysz! Na pewno je bede mial, a wtedy szczeki wam opadna. Pozdrówka! Arcio

Jest sens. Bo właściwie nie ma innego judo niż sportowego. To dla studentów to jest na kiepskiem poziomie, przynajmniej w moim klubie. Wynika to z tego, że przychodzą ludzie którzy często nic w życiu nie cwiczyli, i trener nie moze dawac im trudnych cwiczen, bo to on odpowiada za ich zdrowie. Więc uczy się ich padania, troche przewalania się w [...]

[...] nie do zajechania" :))))) Chodzic napewno warto - zonie sie spodoba, ze cos robisz z soba a i sam poczujesz o wiele lepiej. Pamietaj, ze liczy sie technika a nie sila. Na poczatku bedziesz uczyl sie tzw. ucieczek. Znam i slyszalem o wielu osobach, ktore zaniedbalo ten element treningu i teraz mowia, ze cierpia z tego powodu. Fakt,ze [...]

najlepsza kreatyna firmy Multipower łacz ją z glukoza i dużo wody pij a na pewno nabierzesz na masie i siła ci pójdzie :)))) Sloniu

[...] ludzi. A tak miedzy nami mowiac, to na sama mysl o tym , ze ktos moglby probowac zrobic cos mojej zonie wpadam w letkom furie ;) Boruta, dzieki ale musialbym ja tam chyba sila zaciagnac. Zreszta i tak jej raczej nie pozwalam chodzic samej w jakies podejrzane miejsca o podejrzanych godzinach. Jedyne do czego udalo mi sie ja zmusic w kwestii [...]

Witam wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!!! Ostatnio czytałem artykuł Dąbka „Super cykl", i w tym miejscu należą się dla Tego pana ogromne brawa!!!. Ten cykl poprawia przede wszystkim siłę, ale dlaczego nie wykorzystać go w taki sposób, aby przybyło trochę masy mięśniowej. Co będzie potrzebne? Dibencozide Magnum 1000mcg? Biostymina (amp.) Pollen (kaps.) [...]

To czy od wyciskania na płaskiej idzie siła czy masa ( choć ściśle powiązane) zależy technika z jaką wykonujemy to świczenie. Sztanga prowadzona do obojczyków z łokciami prowadzonymi pod kątem prostym do tułowia, bardzo mocno atakuje całą klatkę, zarówno piersiowy mniejszy i większy. Mocno pracuje również triceps, natomiast barki są prawie [...]

metrowiec pozostaje mi jedynie wspolczuc ze tak drastycznie u ciebie przejawiaja sie efekty uboczne (sila i masa :))) chce jak najwiecej takich skutkow :)

Czytalem, na tym forum kilka postow posrednio dotyczacych sily i jej rozwoju w MA (rozne sztuki walki, zarowno style chwytane jak i boks itp.), jednakze widzialem rozne wypowiedzi na ten temat i chcialbym poznac wasze zdania na ten temat.