sila

"Według twórcy aikido atak jest zaburzeniem równowagi wszechświata-a takie zaburzenie nie pokona spokoju broniącego się mistrza aikido." Sam proces chodzenia jest ciągłym zaburzaniem stanu równowagi. Oczywiście zaraz powiesz, że mistrz aikido nie musi chodzic bo potrafi sie teleportować siłą woli i, że jest to bezpieczniejsze bo chodząc [...]

Ja uwielbiam sztange nie zrobilbym klaty bez sztangi samymi hantelkami tak sie nie da no wlasnie sie przymierzalem do silowego ale lipa nic nie wyjdzie nadal bede robil progres to sila tez powinna troche wjsc

[...] polaczeniu z tym ze niewiem czy da to takie zamierzenia o jakich myśle a sa to przedewszystkim zwiekszenie sily bo z lapaniem masy u mnie niema problemu gorzej wlasnie z sila i utwardzenie miesni, poprawienie ogolnego wygladu na pelniejszy wyglad.Czytalem opinie co do krealkalynu tu na forum i byly to dosyc dobre opinie jezeli chodzi o aspekt [...]

A to trochę teraz ja przegapiłem XD Co do wwwaldka: "(Według twórcy aikido atak jest zaburzeniem równowagi wszechświata-a takie zaburzenie nie pokona spokoju broniącego się mistrza aikido.) Sam proces chodzenia jest ciągłym zaburzaniem stanu równowagi. Oczywiście zaraz powiesz, że mistrz aikido nie musi chodzic bo potrafi sie teleportować [...]

fajnie Saibuś że wpadłes pozwól jednak ze nie do konca siezgodze co do mikrocykli i rozkładu w tygodniu boks 3x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu rozkład jak saib tylko zamiast lub wstaw i zacznij od ACT na siłowni jeden cykl - 6-8 tygodni , potem cykl siłowy masowy lub wytrzymałościowy jeżeli chcesz powoli nabierac masy to wytrzymałościowy [...]

więc do autora --> zaczynaj od ACT co d ocykli siłowych --> jestem rpzed 21 rokiem życia , neidużo ale jestem , nie widze w tym zagrozenia , to raz , dwa nie jest to stricte siłówka ze schodzeniem do 1 powtórzenia przy układzie jaki proponuje osobiście nei miałem problemów nie miałem również problemów z rano bieg + MT/ACT ew wieczorem act [...]

teraz moje podsumowanie treningu z priorytetem na łapy!! ćwicząc sumiennie 8 tygodni tym planem moje łapy dostały ładnego kopa i urosły 2 cm (kto nie wierzy nie musi) siła też ładnie podskoczyła w każdej parti i wytrzymałość . Na wadze nie wiem dokładnie ale coś około 5kg max dieta była oczywiście obecna ale bez żadnych supli. poprostu pierwszy [...]

raczej sie nic nie bój tylko ostrożnie na siłowni i nie zapomnij o rozciaąganiu,wtedy nic sie nie skrółci.a tak na marginesie to raczej cie nie spowolni.i jaka to ma być siłownia:wytrzymałość siła ,moc.jak bedziesz szedł tak na sucho bez wczesniejszego treningu to doradzam tylko i wyłacznie wytrzymałość(trening obwodowy)najlepiej z [...]

zmieniałem juz swoj trening wiele razy . Kiedy cwicze na siłe przypuscmy te 4 tygodnie to siła wzrosnie mi ale co z tego bo zaraz mi spadnie! Od czego przeciez k**** nie stosuje zadnych koksów i odzywek. Tak jak wspomnialem moje zasoby finansowe nie są tak ogromne zebym codziennie kupywał sobie kurczaki i rybki ( np.łososia). A jesli chodzi o te [...]

"Tekst zamieszczony poniżej w całości pochodzi ze strony Combatives & Taekwon-do znajdującej się pod adresem http://www.itf.prv.pl/ Autor: MACIEK. Wszelkie prawa zastrzeżone, All rights reserved. Dalsze kopiowanie tych materiałów zabronione!" Rozciąganie izometryczne można wykonać następująco: 1. Rozpoczyna się od przyjęcia pozycji [...]

Kreatyna Vitalmaxa. 300g starczy. Carbo - kieruj sie cena. lub tauryna jak z kasa nie wyrobisz Omega-3 ( tran z apteki ). Dieta nie musi byc wcale przesadnie droga I co ma branie koksu do spadkow bo nie rozumiem ? To ze Ci sila spada to musi byc blad regeneracji, diety, lub samego treningu.

na worze chce nauczyc sie ogolnie lepszego napier*** :P wiesz, szybkosc, jakas technika w walce, sila ciosu itd... do tego rozciaganie i moze jakies efekty beda ? ale skoro wór bez trenera nie ma sensu to sobie odpuszcze chyba :(

wieksza wytrzymalosc wieksza sila jesli o to ci chodzi to spoko pomysl wedlug mnie, np przy robieniu treningow silowych ok

na masówce jeśli wszystko robisz oki to właściwie nie ma możliwości żeby siła spadała, musisz popełniać jakiś błąd/choćby dieta, która wystarcza na treningu na siłę może być nie wystarczająca na masę- i proponuję tu szukać przyczyn/70%-owa dieta to niezbyt dobra dieta, pewnie niewystarczająca by czynić postępy masowe i utrzymać siłę/ proponuję [...]

o ile mi wiadomo xpand ma o wiele lepsza wchłanialność od mono,więc co za tym idzie lepsza masa i siła:)!jezeli chcesz to poczytaj o xp znajdziesz tu ciekawe informacje o nim!a tak wogóle to na tym forum znajdziesz wszelkie informacje co do krety!pozdro http://************/index.php?cmd=2&id=310

[...] to jesli to jest Twoje 70% diety to moze 0.70% ? No offens, nie chce sie klocic i nie jestem uszczypliwy. Tylko podejdz do tego bardziej powaznie, a nie placzesz ze Ci sila spada. Mi nie spada, bo podchodze do tego inaczej widocznie niz TY, nawet na redukcji mi nie spada znacznie sila a w tym momencie nawet rosnie :/ z czego jestem [...]

Witam, Mam 16 lat, 70kg, 179cm, jestem szczupły, proporcjonalna budowa. NIgdy niue brałem żadnych odżywek ale po konsultacji z trenerem postanowiłem takowe zakupić. Trenuję kick- boxing 2 razy w tygodniu (poniedzialek, sroda), dodatkowo w piątki mam także parter. Wszystkie treningi trwają po 1,5 godziny. Chyba nie musze wspomianc, ze [...]

[...] w mma tego nie widac itd , on ze to nie jest mordobicie tylko samoobrona. Normalnie wtedy to wychodzilem z siebie i przekonalem sie po raz kolejny , ze ingorancja to jest sila... ( w ogole gosc wierzy w sprawy typu lamanie desek na nogach i rekac , ze Bruce Lee pokonalby kazdego bo otwieral butelke reka , ze mozna walczyc z wieloma [...]

sila. wtenczas miesien bardzo napompowuje krwia

[...] partnera. Partner staje za Toba w odleglosci 5m. Trzyma w rekach pilke. Na jego komende start, Ty sie odwracasz a on rzuca w twoim kierunku pilke pod roznym katami z rozna sila/predkoscia. Twoim zadaniem jest tylko zlapac ta pilke. Pzdr eX edit Swoj refleks bardzo dobrze mozna sprawdzic stajac w bramce a partner strzela karne. Tu trzeba sie [...]