sila

ja juz trochę zrobiłem ale mało jeszcze musze to rozbudowac Zdolności motoryczne o podłożu morfologiczno - strukturalnym i energetycznym, zdolności koordynacyjne. Motoryczność - całokształt zachowań, możliwości i potrzeb ruchowych człowieka. Zdolności motoryczne: 1.Wytrzymałość – zdolność do wykonywania wysiłku bez spadku jego [...]

[...] pon klatka+tric wt bary+ motyle sr plecy+biceps piatek-bic+tric niedziela przedramie +a6w codziennie i nogi w sob czy tak bedzie dobrze ?? czekam na korekty wczesniejszym planem mialem klate dwa razy i ogolnie za czesto cwiczylem :) efekty byly sila na klacie szybko wzrosla :) noi rzezba oczywiscie :)ale wkoncu trzeba zawsze cos zmieniac

Co do zaczepek znajomych, to spróbuj im wjechać na ambicję. Wiedzą przecież, że masz problemy ze zdrowiem, spytaj ich więc dlaczego nie zaczepią kogoś silniejszego. Powiedz stanowczo, że nie podobają Ci się takie żarty i jeśli mają choć trochę honoru to powinni pomagać, a nie wyżywać się, skoro sprawia im to przyjemność - są tchórzami. Staraj się [...]

A i zapomniałem dodać ze moim głównym celem jest rzeźba i siła.

[...] ktorzy legitymuja sie chyba najwiekzym wyskokiem ze wszystkich sportowcow widac, ze wlasciwie nie rozwijaja oni wogole masy miesniowej innej niz nogi. Bo 99% wyskoku to sila miesni nog. Jednak wiekszosc z was ludzie trenuje najprawopodobniej koszykowke albo siatkowke, wiec na waszym miejscu zrezygnowalbym z tych kilku cm wyskoku na rzecz [...]

cześc Mateo 1983,czy możesz przyblizyć mi gdzie są błedy o ktorych wspomniałeś?koniecznie chce uniknąc tego stwierzenia ale ten trening ma być na "wszystko po trochu" ,mase mam,siła mi wystarcza,więc chyba zostaje definicja czy jakośc mięśnia ,pewnie najbliżej mu do rzeźby ale chce wykonywać ćwiczenia na w miarę wysokich obciążeniach i [...]

Mam 14 lat trenuje od mniej wiecej 3 lat i mam klopoty z szybkoscia , technika , technika i sila strzalu. Prosze dajcie mi jakis trening

hmmm.. Ja też rzucam i popalam regularnie ;) Najdłużej nie paliłam 3 tyg. Najlepszym sposobem dla mnie na zwiększoną ochotę na słodycze było dawkowanie ich sobie w miare mozliwości codziennie, ale po trochu Ja mam tak, że jak za długo sobie czegos odmawiam, to potem rzucam się na to ze zdwojona siłą i pochłaniam kilogramy tego czegoś- nie polecam [...]

NOm cykl dabka jest dobry idzie siła na nim ładnie a stosuje tylko 2 składniki Porpolis i Pollen Co do odbloku mozesz sie odblokowac tribulusem

[...] postanowilem ze bede cwiczyl codziennie(pon. klatka,wt. biceps z tricepsem,sr. plecy,czw. nogi-brzuch,pt. barki..powiedzmy ze zgodnie z atlasem jesli chodzi o dobor cwiczen). I akurat dzisiaj przyszlo mi na mysl zeby spradzic czy poszla sila cos, a tu sie okazalo ze prawie wszystko stoi w miejscu. I tak wlasciwie nie wiem w czym tkwi problem?

to wszystko tu jest SZYBKOŚĆ Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie [...]

[...] :),fet raczej nei schodzi(tzn napewno nie schodzi ale pas ani nie rosnie ani nie maleje),za to inne wymiary podskoczyly do gory,ogolna kondycja organizmu jest wrecz extra,sila rowniez idzie do gory i wiem ze nie jest to zasluga tylko treningu i diety bo potrafie odroznic dzialanie suplementu od tych 2 przedchwila wymienionych czynnikow. Mimo [...]

A jakim treningiem ćwiczysz? Treningiem na wytrzymałość siłową?? Jak tak to sie nie dziw że siła spada.

raczej nie da sie tego zrobic na zauwazalna skale, tylko sila

kumpel wsuwa animala ale holendra i sila mu idzie niesamowicie po tym

Rafi kto napisał o 85kg? Fakt po wakacjach siła mi spadła ale nie uważam że im cięższy cięrzar tym lepsze efekty... Mięsień nie rośnie od cięższych ciężarków tylko od napinania więc jeśli mi te "85kg" daje satysfakcje to nie widze powodu żebym na "siłę" dążył do zwiększania ciężaru... kosztem czego? Ogólnie to moja zasada to [...]

[...] tak robie ,czesc cwiczen i to nie tylko na klate wykonuje ciezarami takimi co spokojnie moglbym wziasc sporo wiecej,a wykonuje cwiczenia wzorcowo ale pare cwiczen robie na maxa,ile mam sily:klatka-sztanga,barki-sztanga.Nie wiem kazdy ma swoje priorytety ale jakbym mial wybierac miedzy rzezba,a sila i masa to bym wybral to drugie.Pozdrawiam

No tak, ale właśnie problem z tym, żeby robić jedno i drugie a nie robić coś kosztem czegoś. Chcem wytrzymałościowo podnieść wszystko, ale przy zachowaniu siły. Jeszcze mam takie pytanko. Jakie byłyby najlepsze suple jak dla mnie? Na to co opisuje. Wytrzymałość, siła i ogólnie zrzucenie zbędnych kg.

Marcel spojrzałeś w jego profil ?? Chłopak ma 18 lat !! Ostatni cykl miał "dawno" czyli w wieku 17 lat !! Kolega bierze się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;) Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz [...]

made by e-lite: * ENANTHAT TESTOSTERONU - PROLONGATUM Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do [...]